如果长期只做有氧，不做力量训练会怎样

工大秒哥:
踢球属于力量训练吗？我现在两条腿已经很完美了，但躯干就是“瘦胖子”[笑哭]

【回复】说实话，不算。踢球就算到了职业那种级别都还只是有氧与无氧混合，力量训练的话最好还是要进行举重式训练。
【回复】沒這麼誇張 降體脂 不會減掉肌肉 強度拉上來一點 zone3 zone4 肌肉不會流失
雾切233:
唉乳酸阈习惯了有氧跑着跑着就成乳酸了[笑哭]