跑步两个月，眼睛周围的脂肪会被减掉内双变双，眼時明显变大变有神，皮肤变细腻白皙，体态拉高，瘦肚子和大腿，鼻染凸显，下巴变细，脸缩小一圈，体脂率下降5%，堪比整容

HT1069:
醒醒，同样打光角度对比才能看出来差别

【回复】是阿，只是拍摄光线而已，其实没啥特别变化，可能只是更健康了而已[吃瓜]
【回复】[doge]过去没打光，现在打光了
安静凌晨:
跑步跑了半年，只能说还好叭，减肥很有用，但是还没到整容的地步

落叶微楛:
我本来就瘦，在跑步的话就没了[星星眼][星星眼][星星眼]

折返_:
我就是每天五公里，跑了十天膝盖现在疼不敢跑了，动一下就疼[难过]

【回复】我给自己定的目标是每天去操场跑一圈，上不封顶，不想跑就走一圈，风雨无阻。但是我一般都是跑3公里，然后慢慢的涨到五公里。
【回复】搞不懂为什么不给自己身体一个适应的过程呢？一开始强度就那么大而且不休息，膝盖不费才怪。
【回复】每个月跑十五次，跑一走一
析释昭昭:
为什么每天在学校跑7km还是没有瘦[脸红]

【回复】或许一直有变化 只是你对自己要求高
节奏大师e2te2:
高强度训练会改善人的意志品质，除去猥琐的气质

錢哆茤丶:
眉毛好看，我也是这种，但是眉毛弯的看着高猥琐[藏狐]

【回复】我眉毛也不错，但是塌鼻圆脸[笑哭]
_中奖绝原体_:
厉害，加油一起努力！我现在跑步都是当热身用的，前6个月一直跑步瘦了20kg，现在跑步热身，徒手增强力量训练[微笑]（我是吃得少加练得多，我应该补补优质脂肪了）