乔哥用嘴呼吸还是鼻子呼吸？

东方荒唐:
跑的慢用鼻子呼吸还够用，跑快了必须用嘴，如果没用嘴就说明跑的不够快

【回复】回复 @gfdrjkgdd :跟心率有关系，心率高了必定用嘴呼吸，即使速度不快
【回复】我用嘴了也很慢啊[吃瓜]
【回复】回复 @gfdrjkgdd :那就是还不够慢
嗯丨丨丨丨丨:
速度不是特别快的话，四五分配速，鼻子吸气虽然量不太够，但是有一点好处就是可以掌握节奏，吸气比较均匀，用嘴的话不太好控制吸气量，节奏容易乱，跑步节奏和呼吸节奏很重要，影响整个跑步体验

【回复】跑步节奏好说，不管你是鼻吸还是口吸，只要你跑步量到了，节奏自然就掌握好了
【回复】回复 @-YaeRainy- :不用担心这个问题，嘴呼吸是否真的有害我到现在没看过一篇确实的医学论文或报告，更不用说普通人那点跑步时间了，就是真有影响也是微乎其微
【回复】回复 @-YaeRainy- :你考虑这个问题是打算每天跑八个小时吗？
MrzzZry:
我跑的时间越长越感觉用鼻子呼吸每次吸不够，换嘴就轻松很多，就是慢慢的从鼻子转换到嘴巴

【回复】回复 @-YaeRainy- :平时尽量不要用嘴巴呼吸，长时间你会养成习惯，睡觉的时候有可能也会变成嘴呼吸，会对口腔和呼吸道产生影响，跑步的时候没什么问题，鼻子吸不够就换嘴巴
【回复】回复 @-YaeRainy- :跑步时不会，跑步时你还会有意识的去控制下巴的开合，还有前伸后移之类的度。我一半是嘴张牙不张，除非最后冲刺两步一呼吸的时候。而平时嘴呼吸，你都是无意识的，嘴唇和下巴都是完全放松的。
【回复】请问一下 平时正常呼吸完全只用嘴会导致下嘴唇变厚等问题 跑步的时候如果只用嘴时间长了会不会也出现这种情况[笑哭]
toe_keung:
还是得看配速，总不能7分配大口呼吸吧[doge]

【回复】回复 @清汤火锅uuu :你好强哦[翻白眼]
小恬庆:
肯定还有优先用鼻子，本来鼻子也是呼吸过滤空气的，如果日常跑或者运动鼻子够的，如果极限运动比如马拉松越野，后程鼻子跟不上可以考虑用嘴或者同时，但是听运动康复的大佬说他给那些运动员做康复，都是建议用鼻子，后面如果运动员退役多少都会有胃病或者呼吸道相关疾病，我觉得大众也应该正确理解，了解人体各个器官

红绿灯的那个黄呀:
我一直是吸用鼻子，呼用嘴。间歇跑或者上强度的时候偶尔嘴吸嘴呼。

想房子想疯了ii:
我有鼻炎，用鼻子呼吸跑完鼻子很难受，打喷嚏流清涕，还带点疼

水娃biu耶:
什么神人跑卡时的只用鼻子呼吸啊，纯傻的

寄浮游於天地:
上帝给你设计了两个器官呼吸，有些人偏要用一个

高速旋转攻彡点:
用嘴呼吸会乱节奏，不用嘴呼吸会死，只有我这样吗？

【回复】跑量不够吧，多积累积累就好了！
坚挺黑曼巴17:
慢跑用鼻子呼吸够用，人家都是世界冠军了说什么都是对的了