倒立的好处非常多，其实也并不难学，按照正确的方法，一步一步就能掌握！

sillything402:
哇 40岁 真的看不出来，坚持锻炼确实好处多多。

【回复】回复 @鳖崽鹧理发店 :看起来至多28
【回复】回复 @尚官211 :快40，一般就指3839样子
大明卍:
你那边护栏很低，很危险，联系加个防护网，不贵但实用。

一杯酒-慰风尘:
最后一步卡了一年，还没有稳定的自由倒立

挨了锤的肥芹:
每次感觉充血,眼睛也会有血丝，这样正常吗[笑哭]

织田信长r:
我倒立只能靠动态平衡找感觉怎么办[笑哭]

【回复】回复 @织田信长r :我会了自由倒立十几秒了[doge]
【回复】回复 @织田信长r :OK啊[doge]
【回复】回复 @编号002FRANXX :我现在已经自由倒立25秒了[脱单doge]，别怕摔，找个垫子垫到地上，或者直接开始学防摔，很快就能解锁了
西伯利亚金钢狼:
肾虚全身无力，怎么办不想动就想睡觉

贞子行不行:
前面俯卧撑啥的都能做到，就是害怕不敢上