倒立有很多好处，学起来也不难，掌握正确方法，轻松拿下

38803222428_bili:
倒立有好处猜猜为什么大脑在脑袋上而不是屁股上[doge]，教倒立不要扯别的。

【回复】精个锤子，这逻辑也能吹
【回复】我也觉得莫名其妙，毫无根据的瞎说
【回复】按进化论，人类是从爬行到自立行走的。脑袋在屁股上？你想撅着屁股走路？！
橘猫嘻嘻的日常:
倒立对减少心脏负担有好处，对下肢的肿胀也有好处，血液短时间倒流能滋养脑补和头皮。

橘猫嘻嘻的日常:
老辈这个叫拿大顶，一般都是杂技戏曲军队里面都会练，对核心肌肉，上肢肌肉都有增强。

780910lxn:
我一个俯卧撑都做不了，只能做半个，[笑哭]那我是不是先练哑铃啊？

【回复】可以先哑铃，卧推，重量由小及大，然后中间掺着俯卧撑做，然后就可以放弃哑铃了，我一开始俯卧撑做不到三个，一年半街健后现在俯卧撑只是热身加收尾了，只要开始练，很快的
刘小江_:
自由倒立前先学防摔，这个视频里演示得还不清楚

abc2020cba:
此时，一位路过的大叔微笑着说道 : “很好很好很好啊！”[响指]