还不会倒立？一分钟教会你

不行就算了罢:
我能做五六个标准的引体向上，但是却没办法做起来倒立，是身体问题还是心理问题？

【回复】倒立看你推力，跟你拉力无关
【回复】回复 @不行就算了罢 :俯卧撑，双杠臂屈伸
【回复】回复 @不行就算了罢 :推力练臂屈伸 双杠单杠都行
Danny不会俄挺:
身体呈折刀状是不是更好发力，我个人练自由倒立时会折的很厉害，好踢起来

【回复】是的，比直立要更容易调控平衡
tongrennvyy:
啊，成功了，成功了，之前磕磕绊绊的可以立起来，但是总会有向前冲的节奏，害怕碰头墙上要靠个枕头。UP说要死死盯地，我一下就上去了，特别轻松。来来回回试了好几次。好开心啊，好开心。感谢！！！感谢！！！[给心心]

【回复】一个小技巧。十指用力抓地 就不会向前冲了
【回复】恭喜恭喜[tv_点赞][tv_点赞]
bu无道理:
我的目标是做俄挺，现在练各种俯卧撑和臂屈伸，还有冲肩，还需要练些什么[微笑]

打油员:
哥哥你能后面的小电车，带我兜风吗…？

我吃好白菜:
距离40厘米更好练，可以更快掌控前倾和后倾

阿凡要自强:
零王，多出教学。都想看你的教学视频[给心心][给心心][给心心][给心心]

憨批熊猫卖汤圆:
零王这个办法真的很有效，我之前一个学长也是这样教的我，很快就适应了