基础倒立教学

冰娘西瓜zi:
大家一定要在相对空旷的地方练。。。我这咔嚓一下踢翻了一个水壶，直接滑倒摔在地上，好在不是热水[无语]

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我想知道那些跳水运动员怎么练得 也是倒立稳的不行 而且还在那么高[捂脸][捂脸]

一觉睡到小时候哇:
这个防摔很干货，很多新手入门，就是怕翻过去摔倒！这是一个心理障碍！

【回复】我最勇的时候在空地上倒立，倒一次摔一次，由此得知，是我功夫不到家
【回复】我是翻过去之前一只手松力侧翻，感觉这样更安全
【回复】抱着不怕死的心态就好[doge]
娜美喵喵:
我八十斤不到 总觉得倒立会把胳膊撅折咯[呆]

【回复】回复 @若不中奖_绝不改名 :我不是…曾经一度想学三角撑 但是胳膊肘的骨头太尖了 每次撑感觉都要把腰怼漏了[笑哭]
【回复】回复 @若不中奖_绝不改名 :soga！
辣椒木瓜:
这什么？这讲的什么？？？？我反手就是一个三连

街舞少年Bright:
没靠墙试了一下，结果往下倒的时候脚没撑住，整个背直接朝地上摔，我当时心都快碎了（物理）[灵魂出窍]

Andy_琪琪:
王德发！我刚学会用脚站起来，又要我学用手站起来？

白衣-小白:
肖老师，倒立是手腰脚都要绷紧么？，我绷腰最多七八秒

傲娇二乃:
为什么倒立走路的时候刚抬一只手准备走第一步就倒了

蓝耳小浣熊:
可以 这个很干货 爱了爱了[喜欢][打call][打call][打call]

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快要摔的时候，建议侧身一腿下来更安全

名字掉线了:
倒立防摔技巧,,!!太实用了!!!我就是怕摔不敢练倒立!

開玩笑我超勇的啦:
其他都好，就是这个倒立防摔技巧太危险了，我是把另外一只手撤开自然落下