【KPOP热曲&帕梅拉】50分钟HIIT混剪 全身有氧运动 无地板动作|全程站立无设备|超级卡点|快乐内啡肽|带拉伸

蕾啦啦啦啦是大可爱:
姐妹出点空腹有氧20-30分钟的叭（早上也想kpop一下呐[打call]）

林夕circle:
谁懂啊！！每次累得想直接退出 下一首的选曲让人更停不下来！！

注册不用做题啦:
操的版本如果能是中文版的就好了，对于第一次练的人来说实在不知道下一个动作是什么

NPNOW:
不去掉地板动作更好了 我超爱地板动作

哦耶哦漏哦买噶:
周一到周四58.4kg-57.2kg腰84cm-80cm 希望阿婆主多出帕姐 帕姐yyds！！

-天天吃欧包-:
过年就靠这个了！比心up❤️ 祝姐妹们新年快乐！龙年暴富！

是钱诗婷:
这套好快乐！！！！早起打卡完成！！！