【魔鬼2遍600卡！】突破平台期！来点强度！卡点kpop二三四代经典女团&solox eleni fit 全程站立有氧燃脂hiit 极限小有氧

热血少女妄想:
刚练完连着2遍，小米手环6自由模式580kcal,暴汗！超级卡点！

【回复】一遍，不加拉伸，同小米7自由训练模式，280kcal，暴汗，我愿意称这套性价比之王
【回复】大神!!!!我跟了一遍已经累得不行了，但是跟的好快乐哈哈哈哈哈
【回复】回复 @北冥有只烤菜包 :真的贼快了，卡点就感觉特爽
豹豹爱健身:
UP主的贴心课代表来了??? 突破平台期！来点强度！卡点kpop二三四代经典女团&solox eleni fit 全程站立有氧燃脂hiit！ 目录...

季欢的名字啊:
宿舍床下跳得太嗨把头撞了[tv_流泪][tv_流泪]今天就到此为止吧，再跳就不礼貌了[tv_流泪][哭哭]

【回复】回复 @一粒尤初 :[萌宠狗狗_贴贴]
【回复】噗胡哈哈哈哈哈哈哈哈哈 你太可爱了哈哈哈哈
憨憨小太空:
有些激动哇 今天是第一次把34分钟完整坐下来！我从来不运动 最近这一个月才开始坚持每天运动，刚开始跳很轻松的减肥舞 一分钟就累得不行了。上周跳这个才只能坚持到24分钟 今天居然就跳完了全程 并且一点没有感到累只是觉得热 哈哈哈哈我真的是太开心了！

【回复】我天！！宝你也太棒了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！这个强度不低的！！最近开始练就能把这个坚持下来！基本上咱主页的操你全能拿下来！！
【回复】我跳的24分钟的脚崴了，好痛
爵色sharting:
跳到一半想对字幕里的up说一句：师父，别念了[喜极而泣]

【回复】回复 @一人月佥 : 你不想看可以不看啊。up主有up主的自由，可能有人喜欢，你没必要在这嘴一句
【回复】回复 @山花焰火燃 :哈哈哈哈哈哈我觉得很有趣，就跟有人唠嗑一样
【回复】嘴替，音乐加的很好，加的动作提示也好，但是时不时在那里一长串打字看着真的很烦[捂脸]
养了只长毛橘:
160 59kg。部分动作简化，不含拉伸277大卡。平均心率155，最大心率182[囧]中途休息了三次掐表暂停，累到放弃了原本定的第二遍[喜极而泣]

【回复】坚持下来就很棒了！！！！！！再接再厉！！！瘦瘦冲冲冲！
64856670068_bili:
跳的最开心的一次，好喜欢up主的胡说八道，多来点这种啊，让人很开心，啾咪啾咪

【回复】我也哈哈哈哈，感觉有个人一起蛮好的
【回复】我也是！！！！ 没有力气了就看看up的碎碎念！！！
卡布奇诺777:
高强度，适合能无休息跳完纯享版刘畊宏的宝子们，全程都在跳跃，膝盖不友好。

【回复】感谢分享～刚想问对膝盖用的是么[笑哭]
早橙子:
赶上第一天跳的尤家逆袭岛岛民证明，这个操一遍300大卡是真的！（32分钟/303大卡，数据不含拉伸，但一定要拉伸啊）连跳两遍！选曲实在是太对胃口啦，根本停不下来，好像霸占了跳舞机一样！后半程的碎碎念提醒超可爱，【动作难度不大】，可以根据自己的体力调整动作的完成度，【膝盖友好】，放心冲。[星星眼]

【回复】为什么现在才留言！那肯定是因为跳完就昏厥啦哈哈哈哈哈！
【回复】回复 @早橙子 :要跳两遍吗
自然卷Alicia:
身高体重:152cm 46.5kg 运动设备: Apple Watch 高强度间歇 运动时长:32min 平均心率:159 动态卡路里:205kal 总卡路里:236kal 心得体会:哈哈哈哈哈哈 最近家里来客人 随意吃了三天 结果体重长了四斤 好好笑 估计都是没排出去的💩 这套做起来有些累 出汗超多 但是可以坚持 没有很多跑跳深蹲动作

动机性偏差:
这个姐的动作编排真的不行……一些旋转跳跃的假动作不流畅还贼费膝盖 跳了一年半的操第一次跳到一般膝盖痛 慎入……(婆主辛苦了但是这个姐达咩！拉黑拉黑

歪歪歪你在吗:
任务1打卡，杨康后第一次运动，选了个看起来没那么累的视频，这套时长不长，而且没有大幅度动作，但是有的动作需要一定的灵活度，不然容易手忙脚乱跟不上，还有就是这套后半段跳跃比较多，跟尤初的其他视频比还是温和一些。很喜欢尤初的唠嗑视频，做那么多次第一次评论，我的宝藏up[脱单doge]

【回复】妈呀 宝贝 这个强度大啊！ 刚开始恢复运动从八段锦 慢步走 开始 逐渐变成普拉提 虚弱体系列 燃脂走 别练这个
猫爪举一半:
哇，真的是暴汗。只跟练了一遍，230kcal，最大心率181，平均156。身高172cm，体重68kg。真的好喜欢尤尤这样唠嗑啊，感觉有人陪着自己练一样，特别在不想练的时候，只有尤尤的视频让我有动力[打call][打call]虽然我四十多岁了，有的话题我完全陌生，但还是觉得很温暖，谢谢尤尤，辛苦啦[爱心][爱心]

Sueee_y:
快乐且暴汗[打call][打call]168 49kg aw207｜245kcal 平均心率135

游鱼游呀游:
突然发现大脑尚未说服下肢的第九天。

旋の律动:
和jo姐跳一周的我第一次刷到这个视频，刚跳了20分钟就眼前发黑了，但是硬坚持下来，最后一个动作要跳起来目测我只跳了五厘米吧，最后汗流浃背。。感谢up的碎碎念，要不然更跳不下去。。佩服跳了两遍的大神！ 打卡30分钟，小米手环自由活动模式289卡。