【Eleni&华语歌单K歌模式】45分钟600大卡全身有氧HIIT 全程站立 无设备无重复 带拉伸 入股不亏

蒺藜菌:
跳跃和深蹲总的占比比较大，对大基数不太友好，跟着歌单勉强能坚持下来[委屈]

185超硬高级保安:
坐的快累死，然后放到张惠妹的歌“我还能再跳三天三夜”[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]

这是个悄咪咪账号:
[脱单doge]165cm/63kg 跟45min，没跟拉伸，全程无休息 佳明运动手表，动态消耗372k左右

【回复】回复 @脸大有礼 :哈哈，大家都棒[妙啊]
一起开心消消乐:
成功减肥下来，从56 减到48 ，每天打卡，变的很自信啦，一直跟这个视频，我依旧在坚持

【回复】回复 @鸦懦 : 坚持跳了2个多月，控制饮食
【回复】宝宝你用了多久呀 求解～
hxx_jay:
谢谢二彤，你出的两个eleni的健身视频都是我超爱的哦，笔芯[保卫萝卜_笔芯]

【回复】回复 @2彤的瘦身日记 :一起坚持运动，努力变瘦呀[胜利]
有番茄味的甜番茄:
这套真的累，后面好多动作都摸鱼摸完了

橙子橙子我要吃:
太累了，一开始心跳就到172了[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]

水光的月光:
12.19周二 完成eleni45min全身有氧站立hiit ➕ 补12.17周日器械臀腿训练一小时

六眼飞鱼属鱼:
第一次打卡，320卡路里，歌单很喜欢[星星眼]

【回复】回复 @六眼飞鱼属鱼 : 第十二次打卡，开始加了点其他的，58分30秒，301大卡，平均116，79-153，今天汗出得不少[2023]
【回复】回复 @六眼飞鱼属鱼 : 第六次打卡，38分钟，217大卡[打call]
【回复】回复 @六眼飞鱼属鱼 : 第四次打卡，251大卡，跳了半小时左右的操[星星眼]
玖烨7:
动态298千卡 早上起来空腹有氧 出汗好多 心率一度到受不了要停下来缓一下的程度 这姐看着朴素但实则是狠人

【回复】生理期第五天做 带拉伸动态278千卡 没有第一次做心跳那么难受了 但是消耗也下降了一丢丢
winnie阿晶:
155.54 全部跟下来，中间有几次停下来喝水 荣耀手表495千卡 平均心率147

编舟漂流:
小米手环6自由训练模式不含拉伸49min 421kcal，平均心率159。

原来是木木酱呀:
哇，这套强度好大，很有挑战！[打call][打call]