【华语歌单K歌版&JO第二弹】40分钟TABATA有氧暴汗操 全程站立无设备 带拉伸

芋头--YUTOU:
拉伸不计入243大卡，平均心率152🥰非常喜欢up编辑的华语歌单，期待up多更新一些burpeegirl，eleni fit ，安娜的华语歌单

【回复】消耗热量差不多，加上拉伸2 70，平均心率142，最高164。
梓笺清歌:
但是这个歌单我喜欢… 博主求安排 eleni的 45分钟600大卡那个操 穿绿色小背心那个

jxtttttt:
华语乐单太棒了！比jo姐自己的视频更带感～快更新啊姐妹～

HJL15YHX16:
华为手表自由模式262千卡超级暴汗平均心率148

此物最想吃:
大部分的歌曲都很适合开心跳操，up主有心啦~~[给心心]

liz要瘦到100斤:
感谢up主，还专门配了拉伸，贴心[给心心]

梨小落a:
感谢博主up主，谢谢带练谢谢搬运，一起健康美美哒[微笑]

Amelia-zhy:
空腹加拉伸，动态268 总328 平均心率133，不是很喜欢这套动作编排，但是音乐好听

温小鳄:
哈哈哈哈哈，跟练的时候看着这个自动识别的字幕也能笑出声来，什么“哇哇没想到”之类的[喜极而泣][喜极而泣]

好椰______:
351卡 最高心率168 平均心率143 3个快速动作跟不上

【回复】回复 @2彤的瘦身日记 :对的 早上起床跳
【回复】空腹有氧吗，351卡很优秀了
巴斯克小芝士:
哇这个真的比较累😭 但还是坚持下来了！

三火包7:
D4打卡，真的很爱这套！越跳越起劲，而且很神奇的是第四次了 消耗也没有变少