世界公认身体素质合格的四大标准！男生版

慕巯:
本人体育生，实力全县第一，说一下吧30俯卧撑还行练个2个星期差不多，平板支撑2分钟你不练不可能标准基本上要一个月，60次高抬腿要是标准也不简单这个看天赋，有天赋当场就能做没天赋的得练一个月，80次深蹲这个也要看身体情况，正常人大概几个星期也能达到。所以达不到的人不用焦虑本来就是训练人的标准普通人每天跑跑步就行了

【回复】回复 @九世通灵 :自重大的俯卧撑和引体向上会比正常体重的困难
【回复】回复 @knighttt6 :半年那确实有点久了，我们这边很多人也就2-3个月，因为我们不是体校就是普通体育生都没啥天赋，我因为我爸是军队出来的从小就练了，所以也就时间长了而已
【回复】那么有天赋的吗，我之前半年俯卧撑才从10个到30个
我从不会:
1！超过1w小时的观影时间 2！记住超过100人的胸部特征 3！能写出10个人的名字 4！扎马步坚持1分钟不抖 耐心！细心！记忆力！鸡肉力！

【回复】我能默写出上百个名字并且配上觉得好看的作品名[脱单doge]
【回复】扎马步其实可以练，我高三那会儿一开始扎马步30秒就抖的不行了，后面一点一点加到扎20分钟没问题
文件看不完啦:
平板支撑这东西真的玄乎 去和健身房里的人聊，比如说我平时最多能撑30分钟，在我看来30分钟或许已经是极限，很好的了，并且我超越了我周边的人，但是当我得知健身房那群怪物都是按小时计算的，我真的很好奇，他们是硅基生命吗[呆]

【回复】啊？？？小时？真是怪物woc
【回复】回复 @4090闲卡 : 一点强度没有的出耐力，练的再多多运动能力也没帮助，不是这个动作难所以大家做不长，是真的没意义。
命运の谎言:
还是那句话，我一个都完成不了，但是我67公斤体重，深蹲190公斤，硬拉210公斤，卧推100公斤，我不觉得我身体差[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】鉴定为核心太差，全练那些容易显大的鸡肉去了😡
【回复】回复 @俄在这儿呢 :我不想做，对我而言收益太低了，我双杠臂屈伸都能挂40公斤做组[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
至臻灰原哀:
都能完成，但是超重，还好没有引体向上[脱单doge]

jjoo为什么:
80次深蹲，高抬腿都可以做，俯卧撑最多做十多个，平板支撑最高纪录一分九秒，做到最后手都在抖

正经的-猛男:
高三前，俯卧撑40，平板撑3分钟，蹲起一百＋，高抬腿不知。高三：俯卧撑8，平板撑1分30，一天蹲起8次，一天腿只有上床高于腹部[呲牙]

琳琅幻世:
这标准有点低。我差不多每天叨两发冠，而且持续了快十年了。体重180。但是标准俯卧撑还是可以做35个左右。借力可以做80+。然后平板支撑稍稍弱一点，硬撑全力可以刚好到两分钟。高抬腿刚刚试了一下80多次，也没有力竭。我最强的应该就是深蹲了，一次性能做300个。

顾梦武:
都可以，每两天至少一次至少3km的健康跑或者混氧跑[OK]

枪枪鲲:
引体向上有什么技巧吗？其他项目我都差不多能及格，但引体向上只能做3个就不行了，我是真不理解

bili_485079668:
可是 真的不是特比难 我连了5年 两年徒手 3年器械 我觉得强度确实一般般 不算高 甚至可以一次分4组搞完 没有引体向上我就觉得不对劲 能拉10个引体向上且是标准体重 身体素质一般来说不会差