160斤的曾医生，也能做10个引体向上了！

贝鲁balll:
如果是在现实中，那肯定得喊曾医生666 可惜这里是B站，只能说曾医生还得多练练

【回复】回复 @海豚can : 你能说出这句话 就知道你肯定是个从来不锻炼的网络杠精死肥宅 我每周6练4年多 我都只有头2组能做20个 第三组就不行了 解放军16个以上都可以算优秀 不是我说 99%的成年男性都做不了20个标准的 你特么有手就行[辣眼睛]
【回复】众所周知，b站人均掰弯一百公斤臂力棒[doge]
【回复】的确不怎么样 我145斤 只练有氧基本不练力量的 20个还算比较轻松 极限应该能做到30个 不过考虑到他160的体重 只能说还算过得去
弑君__:
当道理讲不通的时候也略懂一些拳脚[doge]

【回复】回复 @高盛中国 :陈鹤皋疯狗拳法伺候呗，抄到东西就是干
【回复】别人带武器，你又如何应对[doge]
葉子醬啊:
厉害啊派克曾，天天上班也有时间健身

【回复】抽出半小时刷笔战，很难吗？
【回复】我考研都有时间健身，，每天晚上10点半练到11点20，40上床睡觉，说没时间都是懒[笑哭]
【回复】回复 @别看了还不快去背单词 :叫他曾主任[吃瓜]，不值班还是能正常下班的
还以为要死了呢:
曾医生，拉引体背上长了两只眼，咋办[委屈]

【回复】咋办？快让曾医生给你指检
【回复】恶心死了，还是长我身上来吧[妙啊]
买蜂蜜找蜂农小姜:
做之前，键来！十个算啥[doge] 做之后，能做五个的真牛批[笑哭]

【回复】回复 @开心快乐2333 :得了吧，大学体测引体绝大部分人都做不了
【回复】回复 @你怂了 :瘦的人是好做的哦，不过据说也不能太瘦。比如我舍友158，不到100斤，从来不练，每次都有13个。
【回复】10个真的比较简单，我之前一点没练过就能10个，不过可能因为我很瘦只有75kg，后面偶尔路过单杠练一练就20+了。
Gerue:
10个有了20铁定不远，用不了2周就能拥有。

【回复】想多了，二十个对肌耐力考验很大
【回复】没拉过引体，乱说也正常[大笑]
【回复】20个比10个难度高了可不止一倍呀。
jk0215:
比在家里做的时候标准很多了 健身不要在意数量和重量 动作质量最重要

雨后山新:
很牛逼啦，一年就能10个，我体重96公斤。练了两年也才10个[吃瓜]

【回复】回复 @主板GG :我相信他能肯定能[吃瓜]
【回复】很棒了,曾医生96kg一个也做不上[吃瓜]
【回复】？我88kg半年自重14到25。负重25kg从2个到10个，哥们你划水练的吧
猫狗战争:
练健身的人，10个引体向上，很难吗？[疑惑]

【回复】怎么定义练健身的人呢？
【回复】一看你就不健身 他体重太大了 每多一点体重难度指数提高 如果120斤随便20个 但我145 最多只能做2组20个以上的 第三组就不行了
【回复】看自重的，超过一百八十斤就很难了，瘦子随便练练就能拉很多个，脂包肌就难说
suiji199407:
可以试试手臂完全放直，看下自己准确的极限数

【回复】手臂放直，数量至少减少一半
【回复】我单纯提个了解力量极限的意见，单纯为练单一肌群就不存在这一说
【回复】回复 @追风浪子1990 :手臂放直受伤了，数量减为0
orion999:
说实话，0到10很快，但是到20甚至30会很慢，需要负重

w-ula-:
我初一的时候也就1个，后面锻炼加上掌握了甩的那种技巧，中考拉了16个（15个满分，为了装多拉一个），说实话感觉还能冲20。已经快十年了，时间好快哈哈哈哈

唯年华易老:
吊单杠是不是对肩膀，腰椎，有好处呀

【回复】回复 @矮油蒸的是你啊 :关节代偿不至于，关节周围是有起加固作用的肌群的，不主动发力也会紧张，正常情况下没有什么事，一般人都是小臂先撑不住就掉下来了，除非关节本身就有伤的情况，其实多吊一吊是有助于训练关节周围肌群的，当然还是动力性和静力性训练结合效果更好。
【回复】回复 @矮油蒸的是你啊 :我肩关节和背就不好 有空吊就没事 为什么啊[委屈]
65721363652_bili:
引体向上这个动作 总有人喷 你就算做的再标准 在喷子们的眼里也是不标准[辣眼睛]

星星萤火虫和你:
加油，多试试负重训练很快就能自重20个了

StockSuperman:
一般13个，15个是极限，再向上加1个都很难