引体向上的能力对男生来说有多重要？

耳-阝鱼-禾:
普通人做不了引体主要是平时生活中很少用到背部，肌肉募集能力不行，所以引体背使不上劲，练一段时间就会发现虽然你的背没长什么肉，但是可以上去

【回复】具体的你可以试试，右手弯曲，手掌半握拳，放右耳边上，往下拉到脖子，这个动作如果手往前面到眼睛边上，往下拉可以明显感觉到胸肌牵引，如果右手放后脑勺，明显感觉是背肌拉扯。这个完全是可以人为控制的，至于说胸肌用不上的，和说胸肌只能推的，自己试试这个动作就知道了
【回复】回复 @成仙的狐狸不偷鸡 :练引体就是为了练背啊，只有手酸练集贸啊
【回复】回复 @成仙的狐狸不偷鸡 :手酸不就是说明你没用到背吗
起名字太烦亻:
引体向上对于男生就像自行车对鱼一样的重要。 这个运动做考核完全没有意义，除非是天赋异禀或者经常针对性的练习，要不然没几个能及格

【回复】回复 @流星锤锤top :怀疑你上过学不。 1000米跑不了三分半还有3分40、3分50、3分60，正常男性即使不做专项锻炼也能跑下来，有快有慢，再差也是个及格分。 引体向上什么情况？标准的引体向上测试，一个班级超过一半人都是0分，这种测试有意义？
【回复】回复 @一位阿婆主 :引体向上本身就是个人的力量匹配个人的体重，体重越大力量相应的越大，只要身体素质可以就不是问题。主要是现在的学生缺少锻炼，长期久坐，你打听打听父辈的人，他们当年引体向上还是及格率很高的，现在的人就两极分化很严重，厉害的是真厉害，不行的的一个也做不了
【回复】回复 @流星锤锤top :硬扛就没意义了。1000m不经常运动的人只要是不超重，4.30轻轻松松。经常练倒是可以冲3.30或者3分10几左右，这真的能看出人的差距。但是引体向上，我个人倒是觉得这玩意看体重和核心肌群。也就是说，你一个瘦子可以轻轻松松拉十几个，但是一个腹肌训练二头肌训练背肌训练的，但是比较重的人，也是只能拉十几个，但是你能说瘦子和第二个健身爱好者身体素质一样吗？
仅凭风引:
作为一个过来人（当兵前一个引体向上做不了，当兵后一次能做15个），可以告诉大家引体向上一个都做不了或者一次只能做一两个，有以下原因： 一、握力不够，很多人手臂力量够，但握力不够，那也做不了引体向上，解决办法：抓星星、拳卧撑、多捏握力器 二、太胖了，解决办法:减肥 三、背部肌肉不够，解决办法:宽臂俯卧撑 四、大臂力量不够，解决办法:窄臂俯卧撑

【回复】[笑哭]我是过了新兵连3个月还是做不了，后来去了炊事班
【回复】窄距俯卧撑练三头的，宽距俯卧撑练肩前束的怎么能练的到背？背的功能是肩内收和肩伸，这两个动作根本不搭边
尘梦如风:
引体向上靠的是背肌，但是如果一个都做不了也的确说明手臂力量不够。

【回复】一米八四，体重82kg，当兵那会65kg能做二十来个，一直保持运动习惯现在也还能做十几个，所以体重只要不是特别夸张都能做，还是得多练，找感觉
【回复】还有一种可能，就是太胖了
【回复】回复 @白刃格斗死打硬拼 :176，72kg，高中时候引体向上，能做20+，不过是反手外加不垂直
娜可露露饿:
初中时候能做上一个，后面一群女生夸[doge]，再后来就拼命练[星星眼]

【回复】初中高中能做几十个，还能单手做，现在不行了，胖了[墨镜][响指][大哭]
【回复】之前最多3个，现在17个，不得不说每天的锻炼是有用的
Searl-Fraser:
引体向上对于没有专门练过的人来说非常吃体重，从小到大，身边的人不说什么超重吧，起码是正常的健壮那种类型，手臂力量结对够，但引体向上测试都做不过身形瘦小的人

【回复】有肌肉，精瘦的，体重偏小的人做引体特别厉害
【回复】引体向上用自重，体重小当然占优势啊
【回复】单纯体重上去了，背阔肌没上去，我以前也是觉得拉引体体重是大头，直到看到外国一个100kg的大体重做了拍手引体[吃瓜]
伤心心痛6:
想要通过引体锻炼手臂，确实没错但是大部分人都没有解锁，我还是建议先用哑铃锻炼，再去做引体，至于有人说做这个有用吗，我的回答是很有用，可以在穿短袖的时候露出你强壮的手臂，而不是如树枝一样的手臂，而且可以保持身体健康增强身体素质，甚至在学习工作之余还可以起到放松作用

【回复】手臂太粗的话功能性也没什么提升，不如练练腿和背
【回复】回复 @行走在哲学的沐浴中 :很明显是想肩宽点吧，引体对三角肌要求不算高的，三角肌中束还得靠别的练，下胸肌和中缝也是
龙造寺十三咲13:
引体向上手臂直接提供动力？你做一个试试

【回复】引体主要就是背阔肌和小臂力量，缺一不可，背阔肌主要发力，但是小臂力量不够很难进步
【回复】引体确实是练背的，但也绕不开这是个拉力运动吧？哪个拉力不用手臂
【回复】天赋异禀嘛，二头长背上可以理解[doge]
夏去复秋:
这个跟平常锻炼有关，学生时代我一口气做一百个俯卧撑二十个引体没问题，上班六年后现在做俯卧撑手臂都是发抖的，呼吸不流畅，引体只能拉两三个[捂脸]但是锻炼半个月就可以慢慢回复，我试过有段时间每天上下班跑步，来回大概有十公里，然后洗澡前跳绳做俯卧撑仰卧起坐，引体看心情做[笑哭]，半个多月就恢复差不多了，坚持了一个月，现在有了小孩没时间锻炼，估计做不了三个引体

【回复】回复 @我从来都不快乐 :抽象哥们儿，不健身不要瞎评论，引体向上只是门槛比俯卧撑高，我高中舍友天天做引体，一组三十左右，他说标准俯卧撑也就五十左右
【回复】回复 @永远永远永远的小天使 :能做30个引体向上怎么才能做30个俯卧撑，正常能做30个引体向上的应该能200个俯卧撑打底吧
【回复】回复 @李星辰-- :高中时候体测30个引体，俯卧撑200+不到300
Ga0Ku0:
[笑哭]对腰好，坐着学一天感觉腰要爆炸了，拉一会儿引体就好很多

【回复】想要预防腰椎，脊椎问题。可以脚点地吊单杠，每天吊半个小时，为以后省大钱，减少很多腰部痛苦。
【回复】起效的是悬挂不是引体，悬挂一会就行
【回复】以前高中天天练，一天不练第二天背就不爽，每天都得拉才得劲
blackjack-201:
这个动作对灵长类动物都挺重要的[doge]

香织_official:
因为肥胖上不去的先减肥，瘦或者体型相对匀称的还上不去的用弹力带，上去了但是上不去几个的多吊杠，大多数人是因为握力的限制导致引体很差，不要害怕摆动借力，先要能拉个十几二十个了有最最基础的力量了再去纠正，其实就这么简单，学校考引体向上却不教你怎么上去是最离谱的。

【回复】你这么一说我突然理解了为啥我感觉引体向上并不难了哈哈哈[脸红]我同学总是说我是因为瘦所以有优势，可是我瘦的同时手臂也很细啊，能提供的力量也小。你说到握力我才终于明白了，我的握力因为刻意联系过徒手弯餐叉确实比身边人都要大不少哈哈哈[大笑]
叫我阿海锅:
中考那年才100斤出头，做引体向上还是简单的，现在大学了正手一个也做不了[笑哭]

【回复】回复 @乌眼观 :起码得几个月，这东西还是不好练的，而且也分人
【回复】回复 @墨爱雨泪 :三个月从3个突破到了12个[藏狐]
【回复】稍微练练还是能做的，以前一百二能搞四个，现在一百七还是极限四个
黑白猪大脸妹:
中考引体向上满分15个。轻轻松松，别问，问就那时候收，像荡秋千[doge]

【回复】我们那时候满分是 22 个，体重 115 斤， 我也爆种才满分，因为之前再怎么努力也只有 19 个，不过我的引体向上虽然很厉害，但班里还有个更强的，他全校第一。从初中毕业往后没练过，前年练了三四个月，体重 140，能拉 20 个，那段时间不喜欢正拉，直接击掌引体 10 个做组。然后又一直没练，今年 150 斤，只能拉十二个，但我也没打算再练了，因为我觉得我的极限可能就二十多
【回复】回复 @她说天凉好个秋 :我现在150，正手能拉八个，当初高三体测时，117斤，正手15个，体测老师还当全班面表扬了我[喜极而泣][脱单doge]
【回复】回复 @真の鬼畜 :是这样的[doge]
小币币:
我们8个满分，125斤的我能勉强荡8个，但标准的硬拉那种我是一个都做不了[doge]

【回复】回复 @我起个啥子id哦 :我们没5个没分，19个满分 [藏狐]
【回复】回复 @学医是不可能学医的 :22个啊？那确实是蛮离谱了
烤鸡什么时候到:
除了视频里列举的意义外，还有一个意义就是看乐子。 看那些一个引体也做不了的，各种找借口否定这项运动来反向证明，自己一个也做不了是应该的。他们要是背部、手臂的肌肉能有嘴一半硬，也不至于一个也做不了呀[doge]

【回复】回复 @車雷達0fficial :朋友，我的评论绝没有嘲讽你的意思哈，只嘲讽那种“人不行怪路不平”的人。我也偶尔蹬自行车但水平一般，20km的全程平均速度只能到15km/h的水平，要提升那就多练呗。要换作是那些贵物，他们多半会找些什么没场地、没设备的理由，反正永远不会反视一下自身
【回复】回复 @烤小馒头串 :从零到一最难，这非常正确了。但这个常识与“你做不了一个，我却能做组”的事实有关系吗？问题的关键是人，也就是主观能动性，避重就轻只会徒增笑料。
【回复】引体本就是从零到有最难，反倒是你是不是从来没试过？[吃瓜]
百战水门__official:
如果真是日常生活中很重要的动作，那你一定不需要特别练习才能及格[笑哭]

会风看看海:
加强手臂背部肌肉呗，不过我觉得对于咱们普通人还是多锻炼心肺

峰城黄家:
40岁大叔，还能做15个引体向上，1000米6分左右，正常俯卧撑50个一组还能做，这个体能还算及格吧

【回复】6，我现在20岁，引体15个左右 ，70多一组俯卧撑 ，20来个趋避伸 ，1km5分钟[笑哭]您的身体真的好，我这个数据还是坚持锻炼了差不多半年，不过跑步没练过，现在上半身的肉明显大了一圈，夏天穿短袖露出手臂真的很不错[doge]
【回复】哥，你身体很棒，但我想问的是，是不是真正的棒？ 我的意思是[呲牙]整治妖精的能力
【回复】回复 @峰城黄家 :噢噢，那相当厉害了