真实测试！游泳、骑车、跑步，哪种运动燃脂效率最高？

翻唱翻车区up:
小声说一下，跑步应该是最不费钱的了……但是如果要好玩的话，羽毛球是真的好玩[星星眼]

【回复】哈哈哈，确实，两桶球就顶我一双跑鞋了[笑哭]
【回复】一双鞋2000多。一个运动手表2000多。运动背心4000多，运动短裤2000多，运动长袖1000多，袖套200，挎包两百多，帽子50，防晒帽100多。跑步不能不涂防晒霜吧？100多，再喝点儿功能饮料啥的，50左右[doge]
【回复】回复 @胡桃老婆最可爱了 :一辆自行车十几万，改装再花十几万，鲨鱼皮泳衣十万不过分吧
欧拉本欧姆:
但是骑车可以骑一天，跑步跑一天太难了[笑哭]

【回复】回复 @疯癫-3- :能骑一天的，这个坎已经过去了
陈词懒掉:
理论上，我感觉游泳最消耗体力，全身发力。我压根坚持不了一小时。 跑步正常人一个小时也就跑10公里消耗不了这么多。 骑行正常情况下是最少的

【回复】但是正常骑能连着干三四个小时[笑哭]动不动1500-2000卡
【回复】确实是，但是跑步是那都能跑，游泳馆相对来说没那么多[笑哭]
【回复】一小时10公里？不怎么跑的人基本跑不下来10公里，即使很慢很慢跑都不容易拿下，我都是练了段时间才拿下10公里。游泳慢慢游我能游一个多小时，比较慢100米要5分钟左右
人群中一眼能看到昵称:
游泳，因为全身运动，比其他两项肌肉参与度高多了。最次肯定是骑车，骑车除非你全爬坡，要不然惯性会省力很多。有条件我肯定选游泳对膝关节真的是友好。骑车虽然好坚持但是消耗时间太长了。现在我跑步，这玩意最方便，就是对膝关节还是有压力，必须得跑休[笑哭]

【回复】但跑步有一个跳起的过程，体重会成为一个阻力；骑车和游泳，体重会被车子/水承担很大一部分。（只能这么大概的分析一下，具体[笑哭]）
【回复】回复 @冒泡DEER雪碧 :确实，原来在我们这边黄河里游过一段时间，水平太差，背个跟屁虫都害怕把自己淹死，就不游了……的确比跑步难太多了，全身参与，一会就坚持不住了……姿势什么的就不说了，也就保证自己不被淹死[笑哭]
【回复】回复 @人群中一眼能看到昵称 :在不考虑因为姿势不对受伤的情况下，做一个好的runner比做一个好的游泳者真的容易很多[喜极而泣]游泳对全身的锻炼是毋庸置疑的，到有个前提就是你得姿势规范还得能配速控制心率，普通人真的很难做到，特别打击运动信心
牛市三十年:
我试了跑步对我减肥有效，160———153

柠檬不加冰:
盲猜骑车是最低的，骑车消耗要追上其他两个，得爬坡才行，骑平路的话车辆的惯性能省很多力，所以一定要加上坡来克服重力多做功

【回复】回复 @柳智敏的魚 :主要是追求效率，没有那么多空闲时间情况下我还是跑步。其实有条件切换着来最好[脱单doge]
【回复】我亲测虽然骑车是最低的但是是最快的，我之前空腹140然后骑了140km第二天空腹再测137.6，骑车可以骑一天但跑步和游泳都做不到
【回复】但是骑车是最容易坚持下来的
小库布里克:
只对比消耗热量对于人体来说意义不大，还有很多问题，例如跑步对膝盖的损伤问题，不同运动方式对某一部分肌肉群的锻炼问题

滑稽右护法:
其实主要是游泳泳多了容易偷懒，除非严格要求自己的速度，不然不如跑步效率高

十五の鄙视:
我游泳106KG 1个半月减到96，目前继续中

银影河:
游泳绝对是最高的，水温会带走很多热量。你在水里呆着无形之中就开始大量消耗能量了。

Alleyト:
我靠 三个我爱两个 怪不得一直胖不了[doge]

焯来自殇:
咱只能说不严谨，第一蛙泳本就是泳姿里比较轻松的且换气频率较小，跑步骑车也没用固定配速，，，，，，，，只能说这么测6

SPDG:
跑步是对膝盖压力最大的，然后是骑车，最小的是游泳。以我个人感觉骑车比其他两个要轻松很多，也比较有意思[doge]

知道顺道:
游泳池中助于水的浮力很省力，骑车有借助车的支撑和跑步是完全靠自身的力量。当然，跑步的消耗是最大的