300斤微胖小男孩爬楼梯减肥第二天，爬到17楼再走到1楼，瘦的嘎嘎快！

PSDSC:
12月22日233.6斤，今天137斤。 饭量是原来的1.5倍，近90天日均7小时训练。 不吃猪肉，少油少盐，一天5-6顿。

【回复】回复 @无间地狱服刑中 :八年前用160天减了82.2斤，就算有点训练经验吧，没跑步也为跳绳，全室内自重，回想起来也有后怕，现在每天只有2-3小时。
【回复】回复 @PSDSC :不怕横纹肌溶解啊大哥
大嫩嫩本座:
大兄弟，我先不扯你的基数和爬楼膝盖劳损的话题，就光看你爬起来那摇晃劲儿，拜托还是先练练核心再爬吧，如果你觉得我是在装逼说风凉话你就继续，祝好。[doge]

彬斌哥:
看着全是脂肪，颜值在线，形体还在，减下来肯定好看[脱单doge]

天之骊:
爬的时候注意体态，你这样不对哦，要收紧核心，尽量绷住腰背，用臀腿发力往上走，全脚掌落地。

芜湖西农:
你这爬楼不对，脚掌不要半悬空，踏实踩在楼梯上。

来劲兔兔:
胖一点就是性感，可爱的魔鬼，让人流口水

索爸爸丷:
根本没必要，饮食先控制一个月掉几十斤还是随便的