【适合中国宝宝的瘦身运动】蔡依林&mizi 大基数不跑不跳超猛瘦全身，全程站立无间歇无跑跳，暴汗有氧燃脂训练，减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦大腿瘦手臂瘦腰腹瘦全身！

再来一缸敌敌畏:
边跳边唱好开心！歌词要是能弄成ktv那种就好了

JF小目标:
打卡第一天，一套做完头好蒙[捂脸] 31.18秒结束 心率最高192.平均152.消耗249。 坚持！

【回复】第三天325千卡，早上称_0.9kg 记录我能坚持几天[打call]
【回复】回复 @JF小目标 :打卡十七天。31分钟222打卡[打call]
【回复】回复 @JF小目标 :打卡十六天，没戴手环，预计二百多卡 加油[打call]
何何炅炅:
陈奕迅那个跟着跳好几天了，小姐姐下次能不能更一个薛之谦的30分钟的啊[打call][打call]

【回复】做完整个头都是蒙圈的[笑哭]
悠悠南山许我秦桑:
打卡第1天，共消耗308 千卡，今日体重80.4kg

【回复】打卡第2天，共消耗303千卡，今日体重79.6kg
【回复】回复 @JF小目标 :加油加油[打call]我之前减到69kg了，两个月反弹回来了[笑哭][笑哭]
q米77q:
前面还觉得 so easy，后面“累死我算了”打卡第一天

livelyccd:
打开第一天。大基数 150斤可以坚持跳完 15和20分钟有段挣扎 加油坚持

沉舟晚唱:
早起打卡第六天，昨天晚起就拉伸了一下。今天补上，30min 277千卡

千玺的绯闻大老婆:
运动我是坚持不了一点，没运动，三餐照吃的我也从118瘦到93了，小基数老婆来一个我救一个[给心心][给心心][给心心]