这三种高脂肪食物减脂期居然可以吃

Clown2k:
那当你吃五花肉的时候。。咋算摄入呢。。

【回复】回复 @拉克丝大神 :你是职业运动员吗？你能称一辈子吃的东西的重量吗？你算什么算来算去的你累不累，是你健身还是健身玩你，不要本末倒置了，你不是职业健美[doge]
【回复】回复 @羽球筋肉人 :称食物算一两次就能有数了，跟你一样按想法吃一辈子也减不了肥
浓浓咖啡醇:
我记得猪肉的脂肪是饱和脂肪把？正常来说优质脂肪是指不饱和脂肪，而不饱和脂肪通常在各类坚果以及鱼类当中。增肌减脂要摄入优质脂肪

【回复】什么时候优质脂肪等于不饱和脂肪了
【回复】如果动物奶油不好，那为什么甜品要拿动物奶油为卖点呢[doge]
【回复】紅肉的飽和脂肪也是人體必須的、衹是不能過度攝入罷了
眼镜BUG:
我们这边的黑猪肉可贵了，价格快赶上牛肉了

【回复】黑猪肉这东西就是喂的多长肉少。周期太长。成本太高。才会选择引进国外的种猪。毕竟谁不想赚钱呢。但是黑猪肉好吃的一笔哈哈哈哈。不是一个档次的。一只牛逼的种猪从荷兰运来都是坐头等舱吃的比人好哈哈哈哈哈
【回复】黑猪肉肯定高啊，生长周期长的一批
【回复】对啊 难道不是因为黑猪肉更贵吗
ZFZCZF:
不吃蛋黄是因为我一天5、6个水煮蛋，蛋黄吃那么多不谈脂肪了，胆固醇都够受了

【回复】回覆 @善使水火棍丶乌巢禅师 :是没有找到二者联系而已，但是宏观上来看确实一天吃四个以上蛋黄的人胆固醇容易超标，只是不能确定是否因人而异还是摄入量的问题，在不清楚的情况下医生依旧不推荐吃那么多蛋黄
【回复】没有证据表明饮食摄入胆固醇会提高人体胆固醇水平
【回复】鸡蛋的胆固醇是最容易代谢的那种，而且鸡蛋黄富含肝胆素可以保护肝脏啊，因为害怕胆固醇不吃反而是本末倒置
我是一只小ob:
不敢吃脂肪的减肥就饿着吧。以前都是喝油长的肥肉[doge]

捞女通通闪开:
肥胖就是精制碳水和油脂摄入太多导致的，吃瘦肉不会长胖的

【回复】回复 @二维动画制作熊师傅 :ok的老哥[doge]
【回复】回覆 @CarzyEdmend :算，配料表只有全麦黑麦就算。建议买水酵母全麦粉的俄罗斯大列巴，最好的全麦面包，不好吃但是干净
【回复】回覆 @CarzyEdmend :记得喝水不然肚子疼不消化