减脂期总是嘴馋是因为没有吃对食物

王一万_:
想吃甜食-缺维生素b族-吃胡萝卜和花菜 想吃巧克力-缺镁元素-吃抹茶生可可粉和紫菜 想吃炸鸡等油炸食物-缺钙-吃深海鱼虾和贝壳类 想吃重油重辣-缺钾铁等微量元素-木耳西兰花金针菇 想吃碳水-缺色氨酸-全蛋和坚果（夏威夷果/核桃）

【回复】回复 @波波哥图一乐 :道阻且长
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所以说，真正要减肥的答案，就是先创造一个锻炼的时间✔锻炼不是看数量，只是看时间✔因为增肌看数量✔可是减肥不看数量✔因为增肌每天做到固定范围的数量组数就可以了✔可是减肥是需要使身体一直运动到一定时间✔这样才快✔