减脂期如果你每天能坚持吃2个鸡蛋，你的身体将出现哪些变化？

一个小汤圆:
李老师，我有疑问，就是我不知道哪里听说的，水煮鸡蛋一天最多一个，不然胆固醇会超标对不对？

【回复】鸡蛋的风评一直在变，以前说不能多吃只吃蛋白，因为怕胆固醇过高。现在又说减肥要吃脂肪，不过要吃优质脂肪，鸡蛋属于优质蛋白加优质脂肪，要多吃全蛋[笑哭]就和减肥吃不吃碳水一样也是这两年才反转的风评[笑哭]我的建议是如果有这方面疾病的话做个检查看医生建议，然后减肥期定期去医院检查，有什么问题第一时间发现总好点
【回复】一般是来源于以前美国的研究，七八十年代的标准也是说按胆固醇总量来说每天差不多一个蛋毕竟合适，但是这个结论在15年就推翻了，现在的研究表明食物中的胆固醇含量对血液中胆固醇关系不大，血液中大概85%的胆固醇是自身合成的，和饱和脂肪酸的摄入相关性最强，有在运动的人多吃点蛋也没啥
【回复】高个毛线啊，我这两个月天天吃六到十个水煮蛋，上周体检生化全套，除了尿酸高20%其他全部正常
欧美单机人物太丑:
你太瘦了，在外面容易被人欺负，我练的一身肌肉根本没人敢惹我，国内大多人都是从不运动的肥宅娘炮不像欧美一堆高大肌肉男，我的亲戚们都很怕我，因为我体格壮而且对他们也比较凶，生怕我打他们，从没人敢正面评价我什么什么，要的就是这种效果

【回复】国外手握真理，国内强身健体[doge]