焦虑背后的“万恶之源”【焦虑症,抑郁症,惊恐障碍,急性焦虑症,躯体化,强迫症,疑病症,森田疗法,心悸,出汗,濒死感,死亡恐惧,恐癌,恐艾】

hotmumu:
你得先识别觉察充满能量，才能去从弱势转变为强势。一个本身抵抗力就很差的人，需要调节饮食生活慢慢增强体质，而不是一来就告诉他，你不能这么弱，而要强。有可能他因为想做而做不到，进一步产生无助感，更加抑郁。

【回复】这句话是对的，但也错了，对是因为确实需要察觉，错是因为误解了心理暗示的语言形态，认为是单纯的鼓励，心理暗示的内容，本身就包含了觉醒，这一点在视频中就有说明
佛系骑手阿雷:
你讲直接太对了，我以前在部队，身体嘎嘎强，后来学了一个通报说有个人猝死了，我就开始怀疑了，直到有一次惊恐发作我躺在地上，吸不上气，大脑全身发麻，恐惧。我开始以为心脏问题，去了各大三甲医院，各项检查，都没问题。我以前总是一往无前，经常跟战友说我神一般的身体素质。2019年第一次发作，老是恐惧害怕，不敢一个人去人多的地方。害怕自己会倒下会发作。现在看到一点负面的都会联想到自己，就像惊弓之鸟一样。不过我现在能正视这个东西自己调节放松，转移注意力，跟家里人多沟通。好了很多。

【回复】我也是这样 以前什么都不怕。惊恐发作后 胆子变小了
【回复】嗯对呀，我现在就是两年了，之前动不动就惊恐，濒死感，现在主要是头部症状懵懵晕晕的，紧绷，发麻，卡卡的，也不敢一个人出门，一个人去外面，有时做点事情就会害怕，去外面总是担心别人会干嘛我，太难了
【回复】我也这样，以前也是无所畏惧的战士似的
惬意的阴雨天:
老师您好，请问要怎么心理暗示呢？仅正面暗示就够了吗？比如：遇到工作问题时，就暗示自己“我工作能力很强，我有足够能力处理这些问题”

【回复】暗示足够 但你说的 依旧只是一种自我鼓励 是对本体原有意识的抗衡 本质还是否定信息
【回复】对我自己比较有用的：解决不了也没什么，没事的
饭团头小弟:
我换了5份工作了，特别恐惧上班。打开工作群的信息都能出一脑门汗。怎么办？每次都逃走，这次逃不了啦，感觉人生完蛋了。

【回复】我一直在坚持工作，那怕工作的时候惊恐发作过，我工资比较高没法轻易辞职。你就想正常人谁不上班啊，农民还得种地呢，自己有手有脚的。再说了不上班天天想自己这点儿病更焦虑了，还不如找个事儿干。发作就发作呗，能咋滴，好好睡觉，每天散散步，你症状会逐渐好转的，上班就专心工作，下班就想这一天的工资又到手了[呲牙]
【回复】我看过一个和你一样的人，ta说一直以为是自己的问题，直到去了一家外企[吃瓜]，不仅周一不逃避了，还盼着上班，动力十足。我现在也是每周日晚上都得做点心里建设，想想明天上班就很痛苦。对自己好点，某些强压环境下，不是你的问题。
【回复】回复 @林亦adddlinyi :确实，攒钱很开心，我一个季度攒五万，存我妈卡上，每次我妈都要感慨我存钱速度太快了，我就很开心[吃瓜]上上个月去北医三院找了个朋友推荐的医生开了中药，是病了以后恢复最快的一个月，补气血真是头一回感觉到了这虚无缥缈的东西。各种症状都减轻了，上个月又开始琢磨兼职，最近在听课准备岗前考试，也是个技术岗，还是挣钱令人开心。
南巷清風-v-:
我妈妈今年年初开始，出现了肢体症状，3月底第一次惊恐发作，幻听幻视，大叫大喊，吓到我了，和精神病差不多[委屈]去了两次医院了，本身性格就偏激，抗拒吃药，食欲也差，到现在一直在吃药，可是状态还是不好，洗脸洗澡都不想洗，更别说做家务，每天就躺在床上，说自己没用，自己变成这样了，好不了了，农村医疗条件也有限，没有好的心理医生，现有的也很贵，我妈又不肯出门，抗拒出门，特别是去医院，感觉自己是神在惩罚她（不正规的基督教徒），医院治不好的，唉，我现在也很焦虑，今年都掉了好多头发了，不知道该如何帮我妈走出来，什么时候才会好。

【回复】兄弟，建议你找一下当地的中医，那种开了很多年的中医诊所。中医认为，肾主恐。你的母亲可能一是肾虚，二是受到了惊吓。 你在母亲节身边，尽可能给她提供一个轻松、舒缓、自由的生活环境，比如在家里放一些舒缓的音乐，对她说话时轻声细语，她想要做什么，只要不危险，就答应她配合她，吃了饭以后，不管人在家里还想是在家周围，慢慢的散步。平时陪着她聊聊天。 记住，你焦虑，不可能解决任何问题。你要这位up主说的那样“强势思维”，兵来将挡、水来土掩。现在解决不了，自有解决的时候! 好好守护自己的健康，你自己好了，你才能守护好你的母亲!
【回复】千万别把抑郁当焦虑，它们有共同的躯体反应，焦虑到一定程度会衍生抑郁，抑郁到一定程度也会伴随焦虑，但是幻听幻视属于抑郁症中的精神分裂，最好去更好的医院查一下精神科，不要继续当做焦虑症对待了，焦虑症只是神经症不会上升到幻听幻视，惊恐障碍是长时间极度紧张害怕产生的一种反应，早看病早吃药不要耽误病情
【回复】回复 @南巷清風-v- :精神洗脑➕传销式邪教。不要信。就世俗眼光而言。基督教可比他告诉你的玩意正规和靠谱多了。
欧东台:
我觉得焦虑背后的主演原因就是比较，没有比较，起码百分之九十的焦虑都会消失

【回复】焦虑的原因太多：与人比较、掌控思想、追求完美、追求绝对的安全感、怕死等等等等
【回复】焦虑是让人学会放下，能好就代表学会了不要问我咋知道的其实事就是这个事
【回复】我术后并发症失血休克过，导致我极度恐慌，经常心慌心悸怕自己猝死[笑哭]，一开始不知道是焦虑症，救护车叫过几次都查不出问题。虽然现在知道没病，但是就是莫名惊恐发作，比如我害怕自己会害怕，然后就开始了，完美闭环无解了。
benshaba:
分析得很好。有的人，像我，一出生就跟着父母学习做弱者，然后长大自然而然成了弱者。

艾菲66:
哈哈哈对，一个问题我会想出很多一系列的问题，可是我控制不了

艾力德涅库拉:
【部分人认为一直吃药不就好了？】 没错，当然可以！如果能接受胖或瘦四十斤以上风险，和味觉感官麻木、以及根据病情变化期的一定有的紫砂冲动、再根据自身性格喜好反复进入病情前记忆中相同职场校园择偶标准，以及药物后期效果会出现不同程度的无效、而停药会出现不同程度的过激行为，之后的病情看起来会表现更混乱，诊断也会更难、焦虑又抑郁、强迫又自闭、双向又解离、这些都可以接受的话吃药一辈子是最便捷的方法，哦对了，如果中期选择多种西药类治疗、效果很明显，西药一个月至少1500➕、需要大医院的处方和预约排队[doge]

【回复】其实吃药能维持和以前一样我其实也能接受一辈子吃药，问题是不能，妈的这shabi毛病和癌症没区别
【回复】回复 @趁热打劫 :别网上劝人买药，尤其是精神类药物。万一双相吃了抗抑郁药呢？万一抑郁症的没被告知前几周会加重呢？前几天刚见过家长听了赛博医生建议给抽动症孩子吃氟哌啶醇吃进icu的
【回复】回复 @v0na8a4al5 :好的，大家还是遵医嘱吧，对症最重要，我只是大家都能开心快乐起来
袁天罡和李淳风:
只要不在乎任何事情，对任何事情都无所屌谓，就不会焦虑，对自己要求越高，越不容满足，对细小的错误或者不完美就越在意，越容易患得患失，就越容易焦虑。试着摆烂，人活百岁不过3万多天，无论你多么辛苦去搭建一个家庭也好，维护自己人设也罢，3万多天后尘归尘土归土，无非都是一场笑话。

【回复】我怕死[笑哭]，濒死感真的很难受
【回复】欲望越多焦虑越多，想要的太多了，无欲无求的人永远不会焦虑
这个名字有点麻烦:
觉得万恶之源就是手贱跟百度看病，反正网上医生都是往大病说，反正就是你快死了，自己一对症状，对号入座，直接下的焦虑越来越严重，身体越不舒服又去百度，恶性循环。[口罩]

厕所里面打地铺:
曾经我是同学同事眼中的工作狂，后来我焦虑了，最长七个月没出门[大哭]

【回复】回复 @Fallforvk :天天就楼下买个早点就回来关屋里一天不出门，多买点可以吃一天。连续大半年。
【回复】回复 @秋风不免 : 一样啊朋友，我是今年六月差不多到现在，不爱出门玩，明明前五个月还逛街啥的，也不爱逛街了没兴趣，后半年就出去过几次基本
【回复】是完全没出门嘛还是只是没出远门
薄景熠:
老师，你说的真的很有用，我从小就会有一种焦虑感，很小的事情就会导致我的焦虑，可是当时没有人帮我排解来帮助我，这种情绪还有长此以往的危机恐惧感终于在我成年后的某一天爆发，我现在频繁的惊恐，真的特别难受，老师讲到了这个思维模式的循环，我觉得是十分有用的，希望可以跟着老师慢慢学习

好奇心HQX:
吃不胖怀疑肠癌，我脑子兴奋，情绪比较激动，情绪不稳定。很容易生气，愤怒，紧张，排便少怀疑肠癌

玻璃心_23:
别有事[doge]有事立马头晕脑胀然后肠易激综合征开始[委屈]

jerryxu1121:
对付焦虑太简单了，念“南无地藏王菩萨”圣号40分钟立刻消失，不管多严重的焦虑症状，非常简单方便！没有成本，有需要的可以试一次，一边念一边玩手机也有效果，轻松愉快解决焦虑！愿大家平安喜乐！