【连续冥想30天】我的身体发生了什么变化？

一展再展:
有个叫李冉在冥想的，我在跟着他的视频学，挺不错的。

【回复】他是b站冥想做的最全最适合跟练的了
【回复】巧了我也是，打卡16天了[doge]
青橙白鸽子:
剪头时冥想了十分钟 睁开眼即不理智又烦躁了[打call]

【回复】Tony老师手应该不是食堂打饭阿姨转职过来的吧[doge]
莺飞草长与风筝:
冥想分类型的哦，关注呼吸的，探索身体的，意念集中的，放空大脑的等等，而且分人，我的话下午到晚上睡前都不好做意念集中类型的，不然大脑会非常活跃，完全睡不着，这个如果想追求更高境界的话可以去寺庙道观去问高人

【回复】冥想本来就是传统修炼里面摘取出来浅层的东西，一个是方便推广，还有就是学的不深入。比如当年我们流行的气功，只是丹道等的表层的东西。
【回复】回复 @這暴脾氣一上來 :?
言耒大人十吴艾:
以前那个账号呢，这个号是本人吗，我刚刚又刷到个5w的，是不是都是本人啊[笑哭]

【回复】b站有官号就叫帅soserious
【回复】这可能是一个做短视频测试市场调研用的号
【回复】不是本人吧,去看看另一个叫帅soserious的[脱单doge]
晗蓝哟:
我每天在学校上学14个小时，冥想13个小时

SevenYYYYU:
冥想对我而言其实就是闭上眼睛安安静静的发呆[笑哭][笑哭]中午不睡午觉，这样眯一会确实能够舒缓压力。

【回复】冥想是一种潜意识的对话吧 因为我听的是有引导语的 有的人觉得是睡觉 那就无效了 可以当作睡觉 但绝对不可能就是睡觉
唐简安:
关闭大脑中产生焦虑部分后扣带皮层的活动，激活大脑理智和决策的部分前额叶皮质的活动 更能战胜冲动，即更能选择不去做对自己没有益处的行动

Cerñol:
不知道怎么做[doge]冥想到底要想什么？

【回复】冥想应该是把脑子状态为只专注一件事，然后一直持续一个时间段，这个状态叫正念，呼吸就是很好的一个独立的事情，人在关注呼吸的时候最容易达到正念状态，正念状态可以让人思绪不杂乱，达到放空的状态，长期正念整理思绪，可以对脑部功能有提升作用，对暴躁等情绪都有作用。
【回复】回复 @粪海狂蛆v丨 : 请问，还有什么，目前只知道关注呼吸
【回复】回复 @粪海狂蛆v丨 :大概的吧，我也是最近才开始了解的，说不准确
兀默丶:
这up看着怎么好像那个闯枪战区的新闻记者

游侠哥布林-骷髅兵:
冥想的同时发挥想象力，哪怕杂乱无章没有意义

楼主PTCG频道:
每次冥想，醒来后都被老婆盖上了被子，真的不是我想睡，一盖必睡