【每天6杯咖啡】我的身体发生了什么变化?!

闫帅奇:
我2杯 一切都好 就是牙齿有点绷不住了。。。。

【回复】请你们原地结婚，谢谢[脱单doge]
【回复】我一般会用吸管喝[脱单doge]
【回复】回复 @不想说-__- :我拒绝，除非再加一个我，我们仨身材真好[doge][doge]
GhosElf_学习使我快乐:
看封面就知道每天六杯咖啡会穿不起衣服。

【回复】在这楼笑死哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈救命 好喜欢这种拿捏分寸感超级棒又超级有意思的幽默[大笑]
shanjie_:
我上一次看您的视频是2022年1月发的关于熬夜365天的影响的那个视频。那时候视频里的您，和这一次这个视频里的您的面貌完全是不一样的。 您的眼袋和脸部的精神状态可以提现出您这一年多内其实是缺乏充足的休息的。这条视频里也在强调靠咖啡因来突破身体原本的能力，这说明您这一年追求的进展，很可能是靠透支身体来获得的。 人体有自己的规律，自己需要的、能承受的限度，身体会有自己的节奏。 张弛有度，有锻炼有进步，也有足够的休息，这或许是比较适合更多人的节奏。

【回复】回复 @我不是gayA : 我姐姐每天9点多睡觉，现在2儿子，看起来20多[妙啊]，实际上88年的。[妙啊]
【回复】回复 @肉肉的肉嘟嘟的 :真的，我认识一个姐姐80年的，没结婚没孩子，每天十一点就睡觉，滴酒不沾，过六点不吃饭，一整个年轻…
Park叔叔:
其实我看到了另一个层面: 从视频制作角度，我已经被惊掉了下巴。这个视频的工程量，仅仅剪辑，可能要花费至少1周时间。在视觉设计，分镜丰富度，许许多多的动画标题，真的是让人惊艳。我本来以为是健身科普类，在拍摄剪辑方面会划划水，结果这个制作精细度已经超过了许多短片，而且为了让我们理解的更细腻，动画标题的数量让我一直“哇哇哇”。最后两个字，牛逼

【回复】他从好几年前就一直是VLOG博主里质量最高的一批 感觉每个镜头都是精心设计过的
【回复】回复 @うつくしきもの :镜头是其中一部分，主要是他的视频剪辑思路完整清晰不落俗套，而且节奏把握得相当好，高人
【回复】确实，我的注意力力好几次被精巧的剪辑吸引走[微笑]
七朵十六夜:
偶尔喝咖啡对骨质疏松的影响比较小，一般不会导致骨质疏松。但如果是大量长期喝咖啡，会在一定程度上导致钙质流失，诱发和加重骨质疏松。 1、不会导致：少量喝咖啡一般不会对骨质疏松有太大影响，骨质疏松为一种比较常见的骨科类疾病，随着年龄增长，骨量开始减少，此时就会有骨质疏松的现象，而偶尔喝咖啡一般不会立刻影响到身体的骨量； 2、可能会导致：长期大量喝咖啡可能会导致骨质疏松，且遗传、疾病、营养不均衡等因素都会诱发骨质疏松。患者由于骨量的减少和骨强度下降，一般会出现腰背疼痛或全身疼痛，而咖啡中的咖啡因有利尿作用，会加速钙的排泄，减少骨骼对钙、磷的吸收，导致骨量丢失，使骨质疏松加剧。 平时可适量喝咖啡，多吃钙质丰富的食物，还应适当进行体育锻炼、多晒太阳，并保持良好的心态、避免劳累和焦虑。

【回复】你这个是chatgpt生成的吧[微笑]
【回复】回复 @Qim1ng_ :今天刷视频看到了那个男生跳舞突然腿骨骨折，然后有个人评论说大量喝咖啡会导致体内钙流失，一查还真是
停不下来の23333:
up的身体和侧脸很年轻 但是正脸写满了憔悴和透支 侧脸感觉二十大几，正脸…和我们科里四十多的同事…差不多了

【回复】健身消耗大量蛋白质。胶原蛋白也是蛋白质一种 二十多健身流失蛋白质。到40～50岁看看 绝对比不健身的看着年轻 [嗑瓜子]
【回复】喝咖啡多的和不多的非常明显！我咖啡因过敏，然后经常会被人说显小年轻
加奈奇遇记:
我草我有长期喝咖啡的习惯，虽然每天最多一杯但我确实形成了习惯 视频最后确实让我产生了一些疑惑 我真的需要每天喝吗 咖啡因好处的相关报道真的不是既得利益者的刻意宣传吗 看来得适当减少喝咖啡的量了

【回复】我也是每天一杯 ，我会放在午饭后，因为我本人吃完饭血糖升高很容易困，但是下午睡了，晚上入睡时间会变晚，一杯咖啡反倒让我晚上睡眠更好。
【回复】一杯咖啡罢了，我自己在家起床一按洗漱好打包上班，一天咖啡豆也就3块钱，按照你这个想法没有什么东西不是既得利益者的宣传，这本身没有什么的。看看这个世界的烟酒
【回复】上瘾的东西没一个好的，槟榔，香烟，酒，毒品，赌博，可乐等等，持续摄入肯定是不好的，都不用做科学研究，因为能让你上瘾的最起码对神经有影响
浦原喜助的药丸:
小小咖啡师来说一下，一颗咖啡豆只有30%的质量是可以被萃取溶于水的，这百分之30%里只有18-22%的物质萃取出来的风味是最佳的，咖啡因含量要看萃取是否完全萃取还是短萃还是过度萃，其次就是融与水的比例（也就是浓度）。如果再细说，使用的豆种，比如罗布斯塔豆咖啡因含量就比阿拉比卡豆高很多，萃取的时间，研磨的粗细，水温的高低，粉量的多少，设备的功率，压粉的力度都可以影响其多少。所以同一家咖啡店的同一个人做出来的两杯一样咖啡的咖啡因含量也是不固定的。然后就是这玩意儿还是看体质，我同事天天喝好几杯浓缩也都不影响生活还有身体。我的建议是如果喝了之后又心悸情况就不要喝了。[保卫萝卜_白眼]（ps目前我知道的咖啡因含量最高的品牌就是costa，不信大家去看一下他们的罐装饮料对比下其他牌子就知道了）

【回复】我喝多了就心悸...而且好像代谢不了，尿出来有咖啡味，而且我感觉喝咖啡只是精神了一下，而不是集中精神。感觉还是常温冷水最好喝。
【回复】回复 @哦漏个去 :闻得到，因为我也是[微笑]
【回复】回复 @时之旅人丶 :你是怎么知道尿出来有咖啡味[白色情人节_恰柠檬]莫非…….[白色情人节_牛哦]
卷眉酱:
咖啡因过量不止有成瘾问题，还会让神经更容易衰弱。 和人参一样，都是短期内榨出细胞潜能，让你感觉精力充沛。具体副作用可以参考佟掌柜

【回复】回复 @我就是那个朋友 :人参这类补的中药是不能乱吃的，本来就不需要补的东西吃多了会吃出毛病
【回复】这是梗吗？人参真的不能常吃？认真脸
【回复】回复 @我就是那个朋友 :人参的话，一个是看体质，还要注意用量，类比咖啡☕️，一天一杯。 （未成年人的话尽量都不要吃，影响神经和发育
半份地瓜:
咖啡和茶能成为人类两大绝对主流饮品，毫无疑问90%的原因是因为咖啡因

Mio-mirror:
这个我熟啊。我压力大的时候，一天至少2L的黑咖啡。没错，是L为单位。而且是每天都喝咖啡，甚至有的时候还会超过2L 压力大的时候，几乎是报复性的喝。 然后 我一个半礼拜，味觉失效，吃什么都是苦的，偶尔舌头还会苦的一抽一抽的。 后来就戒咖啡了

【回复】人家一天喝2L水，你一天喝2L咖啡。。。
【回复】我喝了快两个月了还是觉得好苦，主要拿来提神用的[笑哭]
断魂贴贴:
考研，每天早上到了自习室先来一杯double量的咖啡，没感觉有啥副作用，能保证上午精神百倍，就这样喝了大半年。中间看什么咖啡喝多了会骨质疏松，试过有一天不喝，效果杠杠的，直接萎

【回复】我考研那时也这样喝，刚开始觉得没事，结果后来咽喉炎越来越严重，去医院一看，反流性食管炎，把嗓子烧出了个肉芽肿。停了半年咖啡现在好了。
【回复】回复 @小马过河WoW_ :平时多运动补充蛋白质和铁元素 尽量减少摄入次数吧
【回复】回复 @小马过河WoW_ :主要是咖啡因会妨碍维生素D吸收，而D3是能促进钙吸收的物质，一般情况下D3也用于治疗骨质疏松
袜哒西瓜:
一up每天喝六杯咖啡，这是他身体发生的变化。

【回复】He think it's ok[脱单doge]
青柚shaddock:
六杯太疯狂了，别的不说咖啡上瘾肯定会有吧？

【回复】会醉咖啡，头晕，跟喝了酒一样
【回复】回复 @流浪的尛钉子 :对，有一点像低血糖症状，醉了但意识很清醒，特别难受，吃点东西休息一会儿就好了
【回复】我一天喝2杯整个下午的心率就会很高，会有那种心慌想吐的感觉[微笑]
抽醒喆学家陈象:
超喜欢和咖啡，但有一段时间开始白天喝完整个人开始心悸、心慌，无法安心做事，不喝的时候会疲惫到感觉灵魂拖着身体在走，后来喝中药开始戒断咖啡才慢慢恢复[大哭]

【回复】我一天一杯偶尔两杯，断个几天几乎没啥问题
【回复】我记得这是摄入过多表现，说明需要减少剂量，只要慢慢增加摄入量就好了，最终增加到合理摄入量
Jesuisprometteur:
关注up三四年了，今天终于发现你长得像谁了，史迪仔[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】回复 @-痣多星- :尤其是两个大眼袋子[doge]
【回复】UP主说他每天睡觉起来,就感觉到疲劳,这太离谱了,睡觉是消除疲劳的,但是他却因为睡觉而疲劳.这是因为喝咖啡这只是屏蔽了大脑对疲劳的感知,但是并不代表消除疲劳啊.这是属于欺骗自己的大脑,让大脑不去感知身体的疲劳.而实际上,是让身体的疲劳越来越多的累积 ,累积的疲劳意见远远不能依靠每天的睡眠来恢复了,只能靠咖啡来继续欺骗大脑,让大脑感受不到身体的疲劳.一直循环,最后过劳死 .因为到UP主这个阶段的喝咖啡者,已经形成循环了,这个时候如果不喝咖啡,只会每天感觉越来越累,之前靠咖啡来屏蔽的疲劳感,会全都找上来,而且,因为常年的咖啡生活,导致不喝咖啡都无法拥有正常的深度睡眠时间. 所以说,这种人只能继续这种循环,一直到最后过劳死.没办法的. 一开始选择了这种生活,就要面对这种结果.
大大大大大森林:
题材很好，三连了，我是家族遗传有轻微的焦虑症，一开始不知道，后来喝咖啡触发过一次惊恐发作才了解了自己的体质，很多年过去了，我已经大概掌握了身体和咖啡因，多巴胺的关系，从惊恐发作后抵触咖啡因，到现在适当摄入+运动消耗掉分泌过度的多巴胺，需要集中精力的时候还是会喝一杯低因，但是不多喝了

【回复】回复 @之交_ :肯定了，视频中也说了会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素，这玩意儿正是触发惊恐的物质，话说我也有惊恐发作，现在焦虑症还没完全好还在吃药，偶尔还是喝瑞幸[捂脸]
【回复】听你这么一说好像确实哦，我的焦虑也是从小就有的，上初中的时候天天灌咖啡，那时候就惊恐发作最频繁，还tm一次比一次强烈，严重的时候濒死体验都来了，高中之后不喝咖啡了，症状也逐渐减轻，到大学之后就只发过一次了。现在毕业出来好几年，都没有发作过了，估计是好了。 不过我也不能确定咖啡因的作用占多少，毕竟这也可能和生活环境的变化有关。倒是听你这么一说，我想起来一件事，我有段时间在家里屯了很多碳酸饮料，每天喝很多，那段时间我的生物钟基本上被拉长到了26个小时一循环，而且还有比较明显的焦虑情绪，那时候我觉得可能是疫情和无所事事的原因，现在想起来，可能和咖啡因是有关的，毕竟好像在我喝完那些汽水之后，状态很快就调整回来了。
【回复】原来咖啡因也可以触发惊恐
苍苍苍苍茕:
我基本每天4-5杯吧 有天下午三点干掉一杯超浓美式之后脑袋懵懵的好像要爆炸 无法思考 出虚汗 干呕 那几天疯狂加班 身体和大脑都极度疲劳状态 深睡眠也就20分钟左右 真的就是恶性循环 后来我强制自己每天最多两杯 并且吃任何药物的当天一口都不喝 现在反而状态好了很多 真的要根据自己身体来 要不喝咖啡反而适得其反

【回复】是不是没有休息好，然后又过量摄入咖啡因，我有过很多次熬夜，然后第二天因为要工作，喝了很多咖啡，人是清醒的，脑子是麻木的，无法思考
【回复】回复 @苍苍苍苍茕 :梅毒只要不在公共浴池应该没事吧，一人一个花洒就没事，或者单人的浴池，梅毒好像暴露在潮湿的环境会存货一天，尽量别在有伤口的情况下去，在家洗个澡，买个西瓜看个电视打个游戏喝点茶也很爽
【回复】回复 @啦啦啦啦啦啦5546385 :本来打算明天休息去汗蒸喝茶好好放松一下 然后看到另一个视频说皮肤有伤口去公共洗浴有概率染上梅毒 他妈的吓死我了[辣眼睛]
alotofcoke:
我个人觉得咖啡真的很难喝。。而且喝一口就感觉自己心跳开始加速。。。很难受。。所以我根本不喝咖啡。。。[辣眼睛]

【回复】对，还有什么冰美式，苦就算了，还有一股药味，真的一口下去想yue
【回复】回复 @诩霓 :因人而异，我反而觉得什么卡布奇诺之类的有点腻得恶心
【回复】因人而异吧，不舒服就不喝了，有时候喝了副作用影响更大