【自用】C戈--肱骨前移矫正

荔枝与西瓜929:
想问第二个动作是哪里用力导致胳膊回收 我做这个动作容易耸肩[呆]

【回复】你贴墙面感受一下，你肩膀往墙上靠是什么感觉，肩部往后靠的感觉，如果向上发力会容易耸肩不对哦，你做做扩胸动作应该能感觉到在哪儿里（大概在胳肢窝那部分的肌肉💪🏻）
【回复】第二个动作做完胳膊疼[笑哭]是我做的不对么
【回复】回复 @贺峻霖老婆一定是我 :是的 会有肩膀一部分的肌肉在用劲，往后面走的感觉
我来自大西北:
非常感谢你专门制作跟练视频，矫正视频很多很多，就是缺跟练视频

Wormtell:
Mark，跟练一下。右手长时间操作鼠标抬手，现在右手明显肱骨前移，前侧肌肉紧张