「7日减脂3餐」为什么我不追求低体脂？抹茶燕麦果昔| 亲子便当| 红烧鱼| 韩式凉拌西兰花

豌豆儿come:
说的好，把健身融入生活就行，不用极端化追求某个点，我男朋友说我健身这么久了（快要一年)，为什么还没有到45kg，但是至少我现在偶尔差不多有一个月没有运动也不会胖到一开始的样子，体重基本上也不怎么会长，运动一年，至少身体抵抗力很好，已经很久没有感冒了，大姨妈也正常，我觉得这样就挺好，慢慢的减肥健身，体脂慢慢降低对我来说就够了[微笑][微笑]

【回复】[无语]好女不过百的直男癌理论令人作呕，这种男的可以让他滚了[捂脸][捂脸]
【回复】回复 @我是吴帅气 :别人以为我不到90斤[OK]
【回复】回复 @我是吴帅气 :同款身高 我最近158 96斤，最瘦瘦到91斤，感觉肚子太空了就开始哈皮多吃一点
羡辞是只鸽:
我在最右上看过一段话说：前些日子拿a4纸量腰围啊，锁骨放硬币啊，手窝养金鱼之类的都已经给女性太多条条框框了，别说什么都是在家里闲的，怎么没有人要求男生要有多少肌肉？要有多少体重呢？女生也不要用畸形的审美去审视自己的身材，因为有一句话说的很好，把你当个物件太久了，你也不把自己当个人了吗？

【回复】回复 @魔鬼天使吖 :没有吧 男生真的是不管胖瘦都爱对女生的身材评头论足的
【回复】我很赞同你说的 可是你有没有发觉 往往嘲笑别人 背后恶语伤害的 大多都是女人 突然想到一句歌词 女人何苦为难女人
【回复】女生对男生身高条条框框少了吗，什么一米七一下一级残废，这都是女生说出来的，只不过男生对女生看得是身材，女生看得是身高，这个世界上人都是一样的，别总觉得只是男生对女生要求这要求那，女生也一样，只不过你们站在女生的角度说话罢了
一枚八宝饭呀:
我曾经也极度追求低体脂，就这样非常严格地控制我的饮食然后运动，但是那一年我都感觉不开心，肌肉是有了，形体是变好看了，但我不开心。再加上学业压力，各种考试，到后来我月经停了半年，看了半年中西医才调理回来，现在不再在乎体脂了，想吃就吃，想运动就运动，健康开心最重要！希望看到的姐妹不要学我呜呜呜，姨妈真的很重要[doge]

【回复】回复 @深藏丶 :我中药喝了两三个月呢，但我是因为看了几家医院看西医都不行然后又换了一个地方看然后医生给我打了催经针然后月经来了，不过还是不太正常，之后就靠中药调理。现在很正常了。
【回复】我也是减肥月经停了半年，中药喝了三幅还没来，准备吃西药了[无语]
【回复】我现在也在减肥中。总感觉没以前那么快乐了
Holly好可:
大家现在把健身在生活中的占比放得太大，但大多都是出于对别人抛出评论的不安驱动着，身心或许会疲惫，却还得高歌自律的旗帜，这种他律其实很容易迷失自己，产生自我认知的低谷，并且造成心理问题。希望女孩儿都能像咕噜看中自己对自己看法，保持清醒头脑坚持自我判断，把握好属于自己的生活节奏，散发女性真正魅力

【回复】回复 @拉尼Ranii :嘻嘻，把注意力还给生活吧，方方面面的享受，成就更立体的自己[爱心]
【回复】说得太对了 真的就是这样的 完全说出了我的心情
叫我力力啊啊啊:
从最开始减肥到现在我都运动大概有四五年了，真的是一路和自己的思想作斗争，曾经坚持过一个暑假低碳，确实是瘦了很多，但是真的人不开心，断断续续的低碳饮食，发现自己根本就不适合，我也不是一个成功的减肥的人应该，因为我没有瘦到所谓的一百斤以下，一直都是115左右，但是我真的是收货了运动的习惯，身体好了，体态变好，即使不瘦，但是肚子平坦，有马甲线，这几年让我明白了一个道理就是找个方法让自己健康开心最重要

【回复】回复 @啊这有一只猫 :😍😍😍
【回复】回复 @vouloir-pouvoir :现在就是维持运动的习惯，瘦了就瘦了，但是更关心自己的屁股翘了吗，假胯宽好点没有，小腿外翻好没好，嘻嘻嘻(♡˙︶˙♡)
野渡郁夫:
感觉小姐姐这种状态才是最好的状态也是最长久的状态[支持][支持]

翘jio朗诵家:
我一直以来的目标就不是要有多瘦，只想把肩背练好，因为长期低头害怕得颈椎病，还有就是减小腹赘肉，害怕内脏脂肪过多

啊这有一只猫:
我之前有段时间就一直运动 一直逼着自己运动 如果不运动就觉得自己有罪 但是真的好痛苦 感觉逼得自己好紧 太痛苦了 跟男朋友说 他却不以为然 害

涂涂国王:
求问咕噜的抹茶粉和燕麦奶是哪家的[疑惑]

才藏一只:
我想说，之前体脂22的时候，月经量真的少，现在疫情在家待着，体脂24了，月经量多了，真的有关系~现在感觉更健康一些，反正身体都是自己的，主要是自己接受自己，在能力范围内提升吧，不用太苛求

菜菜改了个6硬币ID:
我，，，161,50，，体脂率30[大哭][大哭]现在每天椭圆机减脂中，刚开始两天

【回复】回复 @rachel虹 :体脂18.19的样子 害 就是对自己不满意呗[大哭]
【回复】姐妹。。我体脂率也30+。。别人都觉得我很瘦 但是其实我的肉都在衣服里。。。。
【回复】回复 @我是吴帅气 :主要是体脂率高，身高体重的数字是很满意，肉太松，现在把它练紧点
花心大白兔奶糖:
别的不说 个人感受 追求低体脂 真的会不开心 很不开心！很影响生活和工作

MatchaCrepe:
我之前也是很注重体脂还有体重，现在我觉得，管他妈的，健康就好。反正我天天在锻炼，体重也不是很大，追求太低的体重也是虐自己

喵大人Bae:
真是说出了我的心声，我长期都有健身，工作日会用中午时间去健身房，有些同事就会比较酸的说也没看你练多好，累不累啊…我真的[疑惑]不过也不去解释，身体是自己的，并不需要为了他人去改变，保持健康的生活状态，就是超棒的，up加油哦[打call]