两周瘦身冲刺 高效不枯燥，15分钟泰拳燃脂（8期合集）

森哥今日无事:
每天跟着UP的那个颈椎按摩视频锻炼，一天三次，终于缓解舒服了好多~~[打call][打call]

【回复】回复 @浅色cc :BV1Hb4y1B755 应该是这个吧，真的很放松
【回复】能不能放个链接呀？谢谢[星星眼]
谁跟我要昵称:
跟了好久了，瘦没瘦另说，我现在觉得我能打十个[藏狐]

老约翰豆汁儿:
我学过两年拳，觉得up教的很好，很细致。不过有一个地方咱俩学的不一样，就是提膝防守。我学的是拳头要顶在眉上，这样结构更牢固。二是手肘要贴在膝盖外侧，这样上身受到攻击不至于胳膊被打进去。还有就是提腿的时候脚板要向上翘，这样肌肉会更紧的包裹胫骨。[doge]

【回复】回复 @24小时摇摆 :去拳馆报个班，看看有没有空击练习
别杠我以前发的评论了:
警察学院教的格斗课基本动作也是这些

【回复】免费学不错了 教给新手的 还是为了瘦的人 体重普遍偏大 太高端的 要翻车[妙啊]
宇宙不明生物伊丽莎白:
有没有可能，不是吐气声，而是拳头划破空气的摩擦声

【回复】笑死，漫画看多了吧[笑哭]吐气是为了更好的发力而已
【回复】回复 @北地孤山龙某 :看到这条双倍好笑sos
给你一个惊叹号丶:
猿哥，我170斤 01这个十五分钟的强度每天做一次就已经喘的不行了，每天做一次效果够吗？

啃生肉的四月:
我太喜欢这个系列了，不三连都对不住我流的汗，跟着猿宝真的能瘦！[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

幕一匕恩:
狂喜 谢谢猿哥！泰拳系列，运动幸福源泉！投币投不够呀[打call][打call][打call][打call]

拽哥-马尔福:
已下载～要捡起来运动了 之前半个月瘦了5kg 现在全回来了😭

【回复】半个月十斤？伤身体呀姐妹
不科学的夏娜酱:
猿哥怎么能这么帅这么有气质。有点快被掰弯了[笑哭]