拳击教练是怎么打有氧拳击2的？告诉所有爱运动的姐妹如何有效提升运动效果以及如何避免损伤！我来交作业啦！

再充会员我是狗:
我去年玩有氧拳击，发现应该是姿势不对，就找了家拳馆学了三个月，后面又续了三个月。突然有一天我恍然醒悟，我是去学姿势的，不是真的要走这条路啊。

【回复】哈哈哈，迷失自己啦，在拳击的路上越走越远
【回复】哈哈哈哈但是你好有激情啊
Hyh0079:
话说这个比官方那个讲解好多了任天堂应该把ns钱给你报了[吃瓜]

【回复】哈哈哈哈，那可太好了🥹
吕蘴先:
教练都懵了，认认真真的教学，没火起来。打开游戏突然爆火。

【回复】回复 @大猫拳击入门及进阶 :[脱单doge]没办法，阿b本质游戏社区
【回复】是呢[辣眼睛]我都考虑换个赛道，做游戏讲解了
【回复】回复 @大猫拳击入门及进阶 :(´･ω･`)游戏也是大家接触知识的途径嘛。(ง •̀_•́)ง祝up越做越好
pandavspanda:
我男生，靠1代减了好多，还治好了膝盖腿脚脚踝无力，身体素质强了不止一倍，如果想加强度可以买沙包绑腿绑手，一定要穿平底鞋，迪卡侬的拳击鞋最合适，唯一问题是废joycon

【回复】回复 @pandavspanda : 指扣这种第三方配件是最费手柄的，因为第三方配件做工不精细，我用了几个月joycon滑轨坏了，不过自己换个新的滑轨也才十几块钱，最后加了几十块钱人工修好了
【回复】我上勾拳勾住裤子，把卡扣弄飞了[笑哭]
【回复】回复 @囧开飞机的蟹 :[tv_doge]反正坏的快，摇杆失灵我是，但是我也不知道是健身环给我整坏的还是有氧拳击给我整坏的…后面是自己🍑买零件拆开替换
仙人掌哥哥:
侧滑步手柄不容易感知，我都是把游戏设置为侧滑步100%完成的，其他都挺简单，我坚持玩这这游戏从220减了60多斤了，现在每天都还在玩，感觉这款游戏在ns的体感游戏里比起健身圈，舞力全开，ns运动那几款游戏热度相对低，但是我更喜欢，因为它每天有个练习组合推荐，平时就玩中档，累了就低档，想挑战自己就高档魔鬼模式，不需要自己去选择今天要具体练哪个部位，咱反正也不懂，就像下馆子一样直接点套餐[doge]

【回复】哈哈哈哈😂写的够详细[抱拳]就是侧滑步非要让我重点跳
【回复】回复 @晓月O残风 :他的判定应该都是看你运动方向的，出拳（不管是什么拳）基本都是判定手柄向前运动，下蹲和跨步是向下，格挡和后仰应该是向上，有时候动作幅度小了确实判定不上
【回复】侧滑步还好啊，我没miss过，下蹲最离谱，只要手上幅度不大根本感知不到。
Jatrine:
有专业教练指点真好[大笑][大笑] 我就是没办法线下学拳才入的有氧拳击，希望越来越多的女生练起来，变强壮[大笑][大笑]

【回复】我也是希望有更多人可以练拳击[呲牙]在哪都可以练
Airzey:
这个比健身环好玩多了，我健身环买来四年只玩过三次，可惜是数字版的卖不出去。有氧拳击我一礼拜玩三次，感觉很爽，特别解压

【回复】有氧拳击越打越爽，健身环打怪刮痧太磨人耐心了[Cat2_FallOut!?]
【回复】健身环通关了。最让人崩溃的是健身环BOSS战多血条算了还TM都有锁血！而且还不能退出不然BOSS战前面白打。我寻思就这点血我做几个下蹲就行了。本来预计做10个左右硬生生把60个下蹲全做完了，然后告诉我BOSS还有第二阶段(╯°口°)╯(┴—┴
【回复】回复 @大猫拳击入门及进阶 :哈哈哈，确实，健身环好累的。玩完第二天浑身疼。
MioChen77:
为了健身环买的Switch，结果有氧拳击已经200小时了[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]

【回复】回复 @大猫拳击入门及进阶 :健身环被老母亲拿去霍霍了[脱单doge]我们都有美好的明天
【回复】回复 @文刀异想 :试试eshop里更新下，我看到有那种新的语音包都会顺手下载下来
樱井岚月:
我给两条小建议吧，一个是要戴手套，主要为了防滑，joycon飞出去把电视砸穿的事情很多。另一个是这个挂绳，可以买一个指虎，更有手感一些，不要买那种绑在手腕上面的，不结实。在游戏中后期如果还玩得下去可以买那个手腕的沙袋，因为我有腱鞘炎所以没试过。如果有氧拳击和健身环坚持不了的家人们可以尝试舞力全开，不用所有动作百分百跟着跳，差不多就可以。有氧拳击也不需要打完日常计划，你可以打一个切出去玩一把switch运动回来继续打，这样也不累。再就是如果没买这个游戏的，像我一样喜欢jpop的话建议入没有中文的日版，虽然没有中文但是英语日语大概意思猜得出来，日版的dlc歌曲很棒（我是为了YOASOBI买的这个游戏）。

【回复】回复 @卯兔星君 :美区没有，日区独占[笑哭]
【回复】回复 @卯兔星君 :噢我是买的美区[笑哭]
【回复】我数字版直接买的有这首吗[脱单doge]
呐大酱:
哇好幸运看到这么详细的讲解[打call] up我还想请教几个问题 有氧拳击打个大约十多分钟之后 脚底板又酸又痛是什么原因呀 通常脚酸开始酸痛之后 我就站不住发不上力了

【回复】没有受伤过的前提下，要穿鞋子练，如果穿鞋了还酸痛建议平时做一做小跳、小跑之类的动作，每次落地要像羽毛一样轻盈，如果和打拳一样酸就每天坚持做，看看会不会好一些，慢慢酸的时间越来越滞后说明有效果
【回复】回复 @呐大酱 :如果是姿势可以去看看我前面发的站架系列，正常站着没有哪里很累有点像跳舞，打起来每个不一样的拳练的部位不一样，大面积的疼是可以的，某一个点或者非常局部的地方疼就是受力太多了
【回复】回复 @大猫拳击入门及进阶 :谢谢up的回复 好详细 好厉害 我的确是没穿鞋在瑜伽垫上打的 因为感觉光脚转脚比较容易[呲牙] 那以后还是乖乖穿鞋打吧 还能不能多请教一个问题 正确的站架应该哪里的肌肉感到酸或者痛呢 我每次都是大腿前侧紧绷酸痛 感觉应该是没有站对姿势吧
水都の-latios:
受益匪浅，拳2我已经练了一个月了，差不多瘦了有20斤，看了视频才发现有很多地方有问题，今天照着视频练了一遍，流的汗更多了，运动也更充分了，后悔没早一个月看到你[幻想乡的日常 第1弹_给心][幻想乡的日常 第1弹_给心]

【回复】加油哇！只要动作对了是可以塑形的，有时间可以看看前面更细节的讲解，效果会更好
【回复】[笑哭]我就是打着感觉自己动作不标准，就上B站搜拳击视频学了
账号已注销:
我靠这玩意减了30斤，但是这东西有个缺点是费眼，所以现在已经完全吃灰了，也可能是因为我家客厅太小[呆]

【回复】30斤。。。练了多久啊，吃的有控制吗
【回复】[吃瓜][吃瓜][吃瓜]我是连的电脑的带鱼屏玩的，玩的时候支架伸到最高就差不多了
【回复】可以设置简洁模式，减少花里胡哨的背景
maidxxx:
我自身体验+观察朋友玩这个游戏，有氧拳击最大的问题应该在于外行一个人玩的时候非常容易动作走形（学校广播操即视感），尤其小姑娘玩很少有能做到比较标准的。相对来说健身环动作走形程度就好很多。

【回复】[笑哭]昨天第一天玩，我老公一边看一边笑，说我看起来贼搞笑。。。想给他一拳（
【回复】回复 @大猫拳击入门及进阶 :嗯是的，我家妹子玩了半天动作就很不标准，很怕她拉伤，后来我就不太让她做了
【回复】一开始就容易走形，要每个动作挨个练，根据教程的细节要点来反复纠错
intruderz:
2代我还一直没买，前几年疫情的时候经常打1，就感觉u 型这个做起来最别扭，看了你的视频我再试试看去。 不过之前其实别扭也不打紧，感觉有点勉强的动作就不去跟它的节奏，分低一点就低一点了，反正我主要目的是减肥。感觉只要让身体跃动起来，转身转脚充分，动作尽量迅速，那样你身体就是一直在使劲，也没感觉过膝盖疼，疼也就一段时间不打重新再捡起来的时候，感觉会肌肉酸疼，但打两天就又没事了。哪怕每天就打十几二十分钟，但感觉强度还真不低，体重能哗哗往下掉，打完虽然累但是精神反而很好…… 不过今年又忙起来了后我还一次都没有打开过有氧拳击，也没打开健身环…我感觉减下去的体重应该都早升回来了[微笑]

【回复】https://b23.tv/BV1Th4y1M7gh 具体的细节可以看这个视频哈，争取再练起来，一起减下去
猪小摇:
买都买了，再买个塞尔达和马里奥吧[doge]

【回复】回复 @大猫拳击入门及进阶 :都特别好玩，两部塞尔达一部马里奥奥德赛，都是大师级别的游戏，也是switch最值得买的三个游戏了
【回复】回复 @格拉摩根鲸 :[辣眼睛]说的我又心动了
【回复】回复 @大猫拳击入门及进阶 :这两游戏一起比，相当于神仙打架