【泰拳教学】地狱的30分钟！脂肪燃烧泰拳家庭锻炼第一部分！

吸引卷福的猫:
勾肘，踢腿，伸展组合动作，做的乱套了 可以坚持下来，有点喘，泰拳动作第一次做，有点使用不来自己的手脚，可以接着跟练[打call]

【回复】回复 @荆项刘陈吴 :就每天练一个视频，一个星期会歇两天，可以坚持下来，现在也在每天做
【回复】坚持下来了没！？[吃瓜]每天都有做吗？
当杨七爱好妖:
跟练完追加了30分钟跳繩才力竭，比旁邊二十分鐘的hiit強度低