11岁8块腹肌

窝窝-猎罪:
柯南看着满地的指纹，陷入了沉思[捂脸][捂脸][捂脸]

【回复】不是满房？哈哈哈哈哈哈哈
【回复】柯南：就你小子整天上蹿下跳的是吧[tv_doge]
Jared_McCain_影:
只有我看到了吗，不是地板，明明全是岩浆[歪嘴][歪嘴]

【回复】还有地刺、充满鳄鱼的热带河流、游满大白鲨的海洋
【回复】小时候自己也玩过，不能踩到地板[抠鼻]
【回复】回复 @寂礼十三崩 :爷的左手的价值成千上万[doge]
王顺他爹:
我想问一楼，有没有一种可能，这种全身性的复合运动既能锻炼有氧又可以加强肌肉和力量

【回复】刚开始无氧，习惯之后有氧，增加了力量和协调性，但肌肉除了最初一段时间会长点外，满足最低需求后就不会再涨。
【回复】回复 @笨笨老师 :小井蛙暴露了吧
【回复】回复 @笨笨老师 :就像你跑步一辈子也跑不出大肌肉
账号已注销:
冷知识：不损害肌肉情况下不会影响身高

【回复】我觉得影响还跟肌肉的量有关，我弟他只练背不练胸，然后他很肩窄跟身高不匹配
【回复】小时候听我妈说练肌肉长不高我就没练，然后天天吃，结果就没长过[藏狐]
【回复】回复 @憨憨尧 : 你是小亮科普的那种典型案列，钻死理儿，就好比说，贩毒不会死人，贩毒是不会死人，但是贩毒你会被警察叔叔枪毙。有氧也好增肌也罢，也不会影响增高，但你要知道你在长高的年纪为了降体脂而健身意味着什么么？意味着你的体内脂肪减少，你知道脂肪对身高的作用么？里面涉及到太多内源性激素问题，我也不太想告诉你。就通俗易懂的告诉你，三大供能营养素在人体发育的时候每个营养素都是不可或缺的需要均衡，他体质在发育时期低到这种程度是必影响身高发育的。身体发育的时候需要营养素，结果身体发现你脂肪很少，你说怎么发育？没见过云贵地区的饮食么？这你要在不明白，那我无话可说。
不正经的铁:
瘦的就瘦的呗，你这设计的还赛道呢，肌肉是咋回事都没搞清楚，多给小孩吃点好的长点肉吧，瘦成排骨了还肌肉

【回复】回复 @施风颜雨阳 :你说人家不健康 人家肌肉含量比你多多了 天天躺尸的人 还好意思来说别人
【回复】来来来你瘦成这样我看看
【回复】回复 @亩壬棺材批发 :干嘛要瘦成这样又不健康，让这孩子多拉几个单杠都比这赛道有用
基督城你的呢:
我都不知道有肌肉为啥长不高？真的除非你小小年纪就蹲力量然后动作不标准把脊椎压坏了不然为啥不长高呀？

【回复】回复 @无异125553523574 :你说的话有依据吗？你健身吗？你身边有人因为小时候健身个子长不高吗？最直观的例子吧，有个up叫greg教练，他的身高一米六左右，健美冠军，从很小就开始锻炼了，啊，你可能会说，这就是因为他很小就健身，什么苟屁骨磨损，但事实上，他比他的父母高，比晚于他健身的弟弟高，他全家都是一米六左右，可以说健身反而让他成为了整个家族的高个，另外，你觉得这是力量训练？这是徒手训练，长不了很大肌肉的，因为最大重量只有体重，练的是耐力，骨磨损我是真没法理解，真要骨磨损的话建议去医院看看吧，你的滑囊液和关节软骨可能是摆设，没有只是储备就不要肆意发表对他人的指挥了，现在青少年本来身体素质就差，就是因为有你这种人，中国青少年的身体素质才会逐年下降
【回复】练什么一般骨头会损饬，之后修复，骨密度就大了。和肉一个理。本来是好的，但小孩就会骨线闭合就长不高了，这是不可否认的。小孩练练武术，格斗有技巧的就行，正常运动可以让人结实。为了肌肉实在得不偿失
【回复】哈哈哈哈哈哈，那些说长不高的，笑死我了肌肉量和身高有什么关系？
青山不老-吕涧渊:
有一说一，纯粹肌肉发达不影响身高，但是如果体脂过低倒是可能会影响

【回复】我和我朋友基本长身体那段时间都很瘦，体脂巨低，当时体重不过百，工作之后才觉得这样确实亚健康，得140才算标准体重
【回复】回复 @啊喵O_o :还是你来猜吧
【回复】回复 @青山不老-吕涧渊 :营养不良应该影响更大些
卡洛斯-梅戴尔:
确实会影响身高，因为练肌肉的过程会刺激骨骼发育，让孩子长的更高，前提是训练量要合适

【回复】主要还是激素消耗太多。长肌肉需要很多种生长激素的消耗。
墨雨青橙:
看着不大，但是实用啊，这才是好肌肉，这才是健康的身体不是吗？而且还只是小孩，等成年了雄性激素嘎嘎上涨，肌肉自然就大了[OK]

【回复】健康个锤子，太瘦了，还是多吃点吧。
【回复】健康个啥呀[笑哭]，该多吃点才对，他这太瘦了
【回复】回复 @莫与禽争 :你不知道啥叫体脂率？健康只看体重笑死[喜极而泣]
姚诼:
一群人在这说长不高，人家根本就没上重量好吧[捂脸]嫉妒什么

【回复】因为很多激素都是脂类激素，体脂太低会影响这类激素的分泌，就和女生太瘦容易月经不调一样
【回复】回复 @呐喊露露 : 确实很多激素是脂类激素，但女生太瘦不来月经是不对的。是因为饮食及其不均衡，除了蛋白质，脂肪、碳水全都不摄入，间接性的导致无法分泌芳香化酶，对生育和月经都有至关性的影响，后续就是皮肤焦黄、暴躁、脱发、口臭。
【回复】回复 @兔百布 :瘦和体脂低是两回事
让我怎么去烹饪:
这只是肌肉显现出来了，但并不多，孩子太瘦了，还让锻炼，先好好发育吧，没有足够的脂肪转换成肌肉练不好的，万一这种训练出事了呢？尤其是把篮球放到衣服里，摔下去不得给内脏造成极大伤害啊！

【回复】经典脂肪转化成肌肉[吃瓜]
【回复】脂肪怎么转换成肌肉？我知道你的意思，但你这种说法很不严谨
【回复】回复 @肠鼓纸 :说法不对，但体脂高点长肌肉确实快