脚踝的重要性

鹅来体验生活:
小时候半夜下床尿尿总是找不到拖鞋，地板太冷了我就是这样走路的，一直被我妈视为人类奇迹[微笑]

【回复】难道只有我是踮脚尖嘛[笑哭]
開花的madao:
尼玛，老子小腿无论翻不翻都跟棍子一样细，可我是男的啊[辣眼睛]

【回复】来来来咱俩换换[脱单doge]
【回复】换换，不过你的膝盖就不用了，男生膝盖蛮大的[tv_害羞]
【回复】因为男女脂肪分布不一样啊
李冬喵:
卧槽我懵了？？？我以前上瑜伽课的时候老师怎么说不让我们这么站！说就是这个姿势导致的小腿外旋

【回复】没看完视频吗 那样站还要把小腿内旋啊 这是锻炼体态的没让你就那样干站着
why解释不清丶:
足踝内旋是因为扁平足啊，脚不矫正硬掰有什么用？

光之那啥:
不对，小腿外翻是结果，原因在足弓上，足弓无力才会这样

【回复】回复 @负暗-柒归 :我自己以前是扁平足，足弓生生练起来了，脚疼了半年多，现在好了，跑步脚踝也不会痛了
【回复】回复 @希望号小火车 :所以 你到底是咋练的[微笑][微笑][微笑]同扁平足 想学[微笑][微笑][微笑]
【回复】找这个样子足弓也会发力，之前站过，足弓疼
皮皮虾の本愿:
不错，感觉可以练一下提升美感，但这样会有副作用嘛？力量啥的会受影响不，不影响格斗技的吧

【回复】看了评论还是算了，本身也挺好
系统正常了吗:
自然站立内侧的脚踝不就是应该靠在一起的吗

倭寇必杀:
我还隔着愁怎么把小腿练粗呢，太难练了老抽筋

【回复】跑啊，长跑训练出来的腿结构合理粗细均匀，只要你的跑步姿势没问题
【回复】回复 @负暗-柒归 :跑不行，有氧练不出大肌肉
温钰珩:
哈哈初中在操场集体听校领导讲话无聊的时候就这样站