天生没有脚脖子，能练出来吗？

斑尼果然是磕糖废物:
这个是天生的吧，我160cm，以前80多斤的时候也没有脚脖子，现在100斤也没有，只是看着更粗了[大哭]

【回复】我是一坐下就没，站起来就有[微笑]还细[辣眼睛]
麦八:
打卡，大概一周吧，真的有效果！！！我其实偷懒只做前两个动作，主要是第一个，有时间就揉跟腱，然后照镜子发现有弧度出来了，惊了！！！

【回复】反馈一下，有时间就揉一揉跟腱，期间加上减肥感觉还是很有效果的，特别是从身后看，凹下去的跟腱好好看，继续努力冲[加油]
【回复】前期按摩会瘦 后期可以试试锻炼加按摩
【回复】第一个动作怎么自己按呀
零news:
我感觉人身上很多地方的形状真的可以靠用力的长期捏或其他动作来改变，特别是骨头对形状形状影响大的地方，我的手就是，虽然以前手背也不胖，但我上课什么时候很无聊就喜欢捏手玩，特别是手掌和手指连接那里，喜欢去捏凹的地方，然后我就发现我那里骨头很高，对比没捏的左手，我右手就更骨感，还有我特喜欢把手用力张开然后动来动去，然后大拇指的那根骨头就特明显，我给朋友发我手的照片，她说我的虎头那和男生一样看着很有力[笑哭]。但，千万不要去掰手指！特别是第一节和第二节，我就是当初天天掰然后手节特粗，手张开手指都不在一个平面[藏狐]

我硬币多我就爱换名字:
哈哈哈哈啊哈，蛋粉很想推荐给小李看

【回复】回复 @马林叔 :完全可以
【回复】哈哈哈哈我也很想推荐给她看
佚之澄:
这跟胖瘦有啥关系，我140斤也有脚脖子啊[热词系列_知识增加]

【回复】毫无关系就是天生的，该有的二百斤也有，没有的瘦成骷髅也没有
【回复】我98斤没有脚脖子[tv_笑哭]
【回复】我90没有 真的是旱的旱死，涝的涝死[藏狐]
想要一只黑色的猫:
绝对不是天生的！我全家人除了我胖的瘦的都有很明显的脚脖子！[无语]我觉得是走路发力的问题

【回复】这就是天生的，这玩意儿叫跟腱，跟腱长的，穿长袜拉上去袜子不会变胖。跟腱短的穿啥都不好看
是颗颗呀:
我88斤，但是没有脚脖子，而且跟腱那里靠近脚踝侧面的地方能揪起肉肉[囧]

在有月亮的晚上:
走路的时候脚后跟先着地很有用！！亲试

【回复】⊙ω⊙我一直以为大家走路都是脚后跟先着地
江畔一喵呜:
反正我是遗传的，而且我是家里没脚脖子最严重的

G_igi:
小时候学舞蹈zd有用 长大腿肿了脚脖子也有

【回复】不是，天生的。我从小学跳舞，脚脖子也不明显
【回复】回复 @G当当当 :我也[大哭]
gaubsozksn:
和足弓有关系，走路姿势不正确，小腿代偿所以会粗

鱼鱼打牛牛:
可以，重开下辈子当你哥，他们跟腱长