10分钟晨间唤醒拉伸＋燃脂，每天必做！加速新陈代谢，瞬间长高！

花簇:
课代表举爪～ 盘腿坐 ①拉伸脖子：脑袋转圈+左右拉伸 ②活动胸椎：手放膝盖，身体转圈 ③拉伸侧腰：一手支撑，另一手往同方向压 ④坐姿托手撑立 ⑤四手撑地... 啊好难形容[微笑]...老师我不会了...请下一位课代表发言

【回复】你的头像和我的导员一样，乍一看吓死了
Clafm7:
1：26-14：20[Cat_fight] 14：21-17：44[Cat_chips]

【回复】day1 做完感觉好多了 但是昨天练了臀腿没拉伸 做到大腿拉伸的时候简直当场去世[Cat_pressure]
向沱史:
做完一套发现上班迟到了，瞬间压力飞了 请假万岁！！！

-Killig-:
感觉压力真的放松了 早上起来就被一堆事情烦 瞬间脑子疼 然后就想起来姐姐的这个来做一下 真的有用 感觉也没那么浮躁了

皮皮的秋天要来不来:
确实，早上是不太开心的时候，越晚越开心，晚上觉得孤独是不存在的，哈哈哈哈哈哈。

小苏-SMC:
已经跟着做了两周了，真的神清气爽，但是最近有点腻了（这喜新厌旧的女人）up能不能再出一个拉伸结合低强度有氧的，而且声音比较小的（舍友都起的比较晚OTZ）

【回复】可以戴耳机，我就是这样的
奶油拌清云:
请问有没有可以不长高的？作为一个女的，175我真的不想再长了[笑哭]

【回复】158的妹子我好想长高哪怕三厘米
【回复】我刚刚掐线过170，我好想再高一点
【回复】找到组织！我也是，172了，走路都含胸，感觉队伍里面吐出来自己一块真的好不自信的！
花枝丸wan:
真的太喜欢这个拉伸了，谢谢🍪，各个部位都照顾到了，做完之后真的很舒服。