3个小动作，高效燃烧腹部脂肪，专门减肚子，还你平坦小腹

牛万森:
课代表： 1.开合跳每天50次 2.高抬腿每天50次 3.俯卧登山每天30次 （中间不间断，动作要标准，每天3到5组）

L1lyCollins:
有没有人贼喜欢看这种减肥视频，然后想起来的时候雷打不动 打死不做[滑稽]还欺骗自己以后会瘦 顺便喝口快乐水[doge]

秃头面包君:
减肥效果非常棒！可以入我的收藏夹吃灰了[抠鼻]

超爱萨摩耶--:
三个动作做了一组，毫不夸张，我人差点没了[捂脸][捂脸][捂脸]

【回复】回复 @你妈生你是错误 :早上做了一组，刚才做了一组。目前躺床上跟死狗一样[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】回复 @咔叽咔叽__ :一样的[捂脸]
肖相笑笑:
这三个动作，只要做够半小时，一周瘦到自信满满

bili_58357112930:
我啃着炸鸡腿看视频，然后告诉我自己，这套动作真棒，等有时间了就做[OK][OK]

金旼炡の零食:
第一次来的早，级这么低的能热评吗[微笑]

披件大衣坐村口:
我每次看完都觉得轻了不少，吓得我赶紧去吃顿烧烤补一补

好看不好吃az:
姐妹们做开合跳 膝盖千万千万不要内扣！

【回复】回复 @比悲伤更悲伤的是什么 :会很伤膝盖的 保护你你的波棱盖很重要