过年在家胖10斤，肚子大，是内脏脂肪惹的祸！1天揉肚子3分钟，快速扫平肚腩，专门减内脏脂肪

不老还年轻:
第一次当课代表 1.腹式呼吸：鼻子吸气，嘴吐气 3到5分钟 2.腹部按摩：先顺后逆，一个方向3分钟 3.靠墙站，饭后半小时做 4.少吃碳水化合物

【回复】回复 @一只霉朝菌jun :碳水就是米饭面条馒头这种快碳。可以用玉米，红薯，杂粮饭代替，也就是慢碳，想瘦的话尽量少吃快碳，一般健身运动员都用慢碳代替主食。
【回复】讲道理，我觉得少吃碳水比其他上面都管用[喜极而泣]
汤大-:
一月的蝙蝠，二月的鸡，三月的我们变穷B，年前一毛没剩，年后一分没挣，等疫情结束以后，我带上你，你带上碗，你负责哭，我负责喊，我们一起当老板[doge][doge]

Pepsi-Cola天下第一:
我替朋友过来看看[doge]咦？算了不用了

【回复】中医讲五脏六腑。五行相生相克。所以不管你哪个亏了到最后都会亏。所以兄弟你没白来。[吃瓜]
【回复】我还是替朋友来看的，我朋友听说肚子大了显短，他也发现这个事情了，很苦恼，很想减肚子