缺爱必看！一个视频讲透爱自己的本质！

_万有_引力_:
感谢up的分享，感恩宇宙再一次快速的给我回应。在写日记时候，突然陷入了迷茫。什么是爱自己？是吃健康的食物？是保持每周固定的健身？这些是爱自己的表现，却显得又些格式化。原来自我接纳，自我激励是爱自己的底层逻辑。

【回复】照顾好自己的身和心…健康的食物和运动健身等等是对自己身体的爱，毕竟身体是承载心灵的容器…不评判不比较，自我接纳，自我关怀，自我鼓励，自我负责等等是对自己心灵的爱，这个层面是更本质的“爱自己”，更容易做到同时也更难做到…事实是自己就是爱本身，但认清这个事实并相信，是需要一个过程和时间的…个人理解，仅供参考
【回复】自我接纳 用❤️拥抱那个无论怎样的自己
【回复】回复 @cathyblessyou777 :谢谢，真的好棒的说明。又有了进一步的感悟！
wzl家和万事兴:
爱自己本身也是匮乏的表现，真正心中盛满爱的人是不需要爱自己的，她只想把爱给别人。爱的匮乏并不是说现实中缺爱，而是精神上匮乏，有人在生活中被很多人爱着，可是他依然痛苦，就是因为他活得自私自利，说到底就是没学会爱别人。现在很多人在爱别人时受了伤，就开始封心锁爱，开始收回能量爱自己，这个方法是对的，但被很多人演变成了自私自利，还美其名曰是“觉醒”。爱自己的前提是，自己内心爱的能量低，没办法无私地给予别人爱，那就暂时收回自己的能量，先爱自己，给自己充电，等内心能量高的时候，再无私地给予别人爱，这才是真正爱自己的终极目标。如果一直无法爱别人，说明没学会真正的爱自己。爱自己只能让自己暂时远离内耗，获得短暂的平静舒心，如果一直处于爱自己，不对外付出爱的状态，几年之后就又会觉得一点也不幸福。只有通过爱自己疗愈好自己之后再去爱别人，才会获得最高的幸福。总之一句话，爱出者爱返，福往者福来！

【回复】回复 @HealingMaster :另外，对于能量提升、自我改变、内在疗愈、智慧觉醒……很感兴趣/有需求的朋友们，可以去看【主页】-【动态】置顶的【第二张图】，了解更多～
【回复】说得很好，就是内在能量水平的提升，关于这方面的视频：BV1TF411k7VD BV1aw411Q7kh
恩惜枝:
不把自己和别人比较是爱自己！ 做自己喜欢的事情，健康饮食和生活是爱自己！ 为自己发声保护自己是爱自己！ 爱自己真正的本质是什么？ 1自我接纳和自我关怀。无条件接纳，不依赖于自我或外部的评价，不需要贪婪从外部获得表扬和称赞才能确定自己是被爱的！ 2自我负责。 自我承担和激励，积极地努力！我对自己有个盼头！

【回复】做自己真心想做的就好了。
【回复】对自我有没有盼头真的是很清晰的判断线了！来自一个曾没有自我、完全没办法自爱的，现在正开始转变的人[给心心]
顺顺lucky1:
爱自己的方式： 1自我接纳（自我关怀、爱自己的本身） 2自我负责（自我承担、自我激励） 总结，重新滋养自己的内心小孩，重新看见那个不被接纳的孩子，然后和ta一起成长、变得更美好！

悦冉之:
但其实看完以后还是不知道怎么爱自己，看到自己的不足还是会叹息，就算对自己说我很棒，但内心深处还是觉得不够好…

【回复】昨天在脖上看到一个： 对自己不满，是在代替曾经的养育者惩罚自己。 这是一种忠诚。 那些不满也只是他们的，本不属于你。 把这些不满的声音拿走，剩下的才是真正的你。
【回复】无条件 不建立在任何外在条件下的相信，爱一直就在自己心中 真正相信与爱，源于无需证据，条件 但人总习惯问为什么，而爱是反逻辑反理智无条件无理由的 如果自我质疑一万遍，那就对自己重复一万遍 我相信，我肯定，我确认 爱一直在我心里 思考就是质疑，无条件，不被动摇的爱，不容质疑
【回复】始终向外张望，被周围裹挟着去比较，但人外有人，始终是比不完的，只有向内看，专注自己，不要有任何的比较！看到自己，看到自己的价值，喜悦与成功也会随之而来
蛛网猪王:
不会爱自己，就先把自己当成一个小孩子照顾。就跟你亲生的一样，他开心的时候带他请他吃顿好的，这是奖励自己，他不开心的时候也带他吃顿好的，这是安慰自己。同时，你会逼着他内卷吗，会逼着他一个劲的做到最好吗？我想绝大多数都想让他无忧无虑的生活吧。这时候把那个小孩安安稳稳的放回你的身体里，你也值得被同样的对待。

【回复】和我一样，把自己想象成自己的小孩
【回复】谢谢你陌生人[大哭][大哭]
雕刻一丝血:
和up主共振了，今天在地铁上突然领悟了这一点，觉察到过去很多模式是出于匮乏，为了证明自己而去做，看到了这个底层逻辑后，领悟到如果自己给够自己爱，那么做什么都不会有问题。

【回复】总觉得自己是需要达到一定条件才会被爱，于是就去想方设法外在达到那些自己设定的条件。
【回复】可否分享一下，是证明自己什么[给心心]
我要做个大可爱:
我觉得我不缺爱，我从小家里人都很爱我，但是我没有父母，我是爷爷奶奶养大的。从小能知道家庭条件不好，然后就死读书吧，努力读书吧，我在读书上还算有点天赋，还算比较合适，读书没有太累。但是我长大以后发现我挺爱我自己的，我这个不是自私，就是很爱我自己，把我自己放第一位，但是我什么事情都不太顺。

【回复】就是，我只谈自己的看法，把自己放在第一位可以，但是永远都把自己放第一位就会出问题，因为你不会爱别人，你不爱别人，别人就不爱你，所以会不顺利。我也遇到过这种什么都把自己放第一位的，说实话，给我看来是有点自私的，因为不爱别人，在与人交往的过程中，没有爱的循环，时间久了，别人会离开或者远离的。
【回复】对我不缺爱，甚至很自私，而且我大部分时间都是自己一个人，而且我觉得自己一个人很舒服旁边有人反而我会不自在
林林IrisLin:
教育自己 这个保持一辈子的学习力真的 非常重要，看书就会了解更多使人平静！不匮乏！

小黄鱼修仙记:
你想从别人那里得到什么就给自己什么

cathyblessyou777:
照顾好自己的身和心…健康的食物和运动健身等等是对自己身体的爱，毕竟身体是承载心灵的容器…不评判不比较，自我接纳，自我关怀，自我鼓励，自我负责等等是对自己心灵的爱，这个层面是更本质的“爱自己”，更容易做到同时也更难做到…事实是自己就是爱本身，但认清这个事实并相信，是需要一个过程和时间的…个人理解

她爱吃小熊脑袋:
不把自己和别人比较是爱自己！ 做自己喜欢的事情，健康饮食和生活是爱自己！ 为自己发声保护自己是爱自己！ 爱自己真正的本质是什么？ 1自我接纳和自我关怀。无条件接纳，不依赖于自我或外部的评价，不需要贪婪从外部获得表扬和称赞才能确定自己是被爱的！ 2自我负责。 自我承担和激励，积极地努力！我对自己有个盼头！

Traveller旅人:
我理解的爱自己是不批判和责备自己，包容，关怀，相信自己。当我们爱一个人，我们不会揪着某样缺点或者过失批判和责备他，而是会去关心，帮助等等。

【回复】说的太好了[喜欢][喜欢]
樊樊樊樊莹:
我的理解：外：不因任何外界影响而伤害自己，或产生对自己的负面想法（不配，很差等等）；内：多照看自己，多感受自己的身体，头发，皮肤，肌肉，心跳，感官。

涵涵210:
好棒，这是我看过关于爱自己最贴近本质的视频，谢谢

骂人的花:
因为更爱自己所以才去想要让自己更好[星星眼]

初雪air:
我曾经很渴望和朋友，家人，男朋友，建立稳定亲密关系，但是为了让别人爱上我，我一次次的妥协，讨好他人，直到失去了很多，我才真正意识到，先爱自己才能让自己的内心完整，才能和别人平等的相处，才能得到一段稳定且健康的关系。

落雨水间接许墨:
啊，我最近也是处于：希望自己爱自己，但是没有什么实质性的改变 这种状态的。但是在看这期视频前吹头发的时候，就想：“哇我好垃圾，没事，垃圾就垃圾吧，好吧，我就是废物。”但是嘞我下一个念头就是：“那我就要做垃圾中最棒的那个！”这算不算由接纳到改变？（对不起本人经常发疯）[doge] up这期视频真的对我有很大帮助[打call]我会努力的！ 建议视频全文背诵[doge]

【回复】啊啊啊啊啊啊啊救命，好尬[辣眼睛]我在说什么
【回复】很好[doge][doge][打call][打call]