白月光？暗恋很久？心理学家帮你脱离痛苦的单恋【韩卓】

停留在向往:
单恋不可怕，主要是单恋上了一个渣男才可怕。所谓，智者不入爱河，怨种重蹈覆辙[辣眼睛]

【回复】寡王一路硕博，我要建设祖国[doge]
【回复】智者也入爱河，但不会两次踏入同一条河流[脱单doge]
ionti:
吾有一友，暗恋一个女生好久，每天都能看见他望着她的照片发呆，但就是不去告白。我跟他说：喜欢就去表白啊，不然等错过了那就太不值当了。他跟我说：现在还不行，时机还未成熟。我：什么意思？他：她欠我100块钱没还呢，等她还了我钱之后，我再跟她表白。

【回复】..不过说真的，表白不是最好的手段。要记住，表白相当于1000米跑最后50米的冲刺，而不是大国战争间的一发见效的核武器。 所以要明白，[doge]，如果真的喜欢她就试着走近她的生活吧[doge]和她一起创造美好的回忆，一起笑过，哭过，了解对方[doge]［刷好感度］[doge]一定会成功的。 不要担心丢脸，放心好了，大多数人都不会记得别人的丢脸时刻的［反倒是自己的记得最清楚］实在不行就想想这句话“我丢的人比你见过的都多[doge]”好了，基础理论都给你了，你被强化了，快去送[doge]
【回复】清醒！也能借此看清对方的人品。 就是你这朋友是不是你自己？[doge]
【回复】你说的这个朋友是不是你自己
雨拭泪痕:
心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。

【回复】像早已人尽皆知的《自私的基因》《延伸的表现型》《进化心理学》《社会工程学—人性的弱点》《魔鬼经济学》《思考，快与慢》《超越智商》这些最浅显的科普类书籍都 基本上你就会对市面上那些还停留在上个世纪经验主义的心理学没太大兴趣了。现在的心理学你不来点贝叶斯分析，不来点柯尔莫哥洛夫都拿不出手的
【回复】回复 @初霽 :分散注意力就好。如果现处在初高中阶段，可能会对学习有一种抑制作用。建议多跟同性同学多交流学习，慢慢带入到学习状态。 如果是大学阶段，就多参加社团活动，或者运动健身，摄影画画使自己充实起来。
【回复】回复 @雨拭泪痕 :应统人马上开始回忆科尔摩洛夫强大数定律[辣眼睛]
离异狐宝妈:
给个建议，不要和周围的朋友提起暗恋对象或者干脆不要说，会反而被反复提起导致你忘不掉。仔细的思考和暗恋对象有关的细节，越细越好，从小缺点到更小。不要逼迫自己去忘，反而是在提醒自己，而是转移注意力到其他事件和人身上。要永远知道，你的太多不足需要去弥补，你没有时间浪费在没用的爱慕上。

【回复】回复 @point22 :比起真的忘没忘记，不沉迷于虚幻的一厢情愿的自我感动之中，而是坚定自己要去做的事，踏踏实实的把精神专注于自身...这才是真正脱离过分缠绵的单相思的意义。
【回复】真的有用，我之前一直走不出来决定书面复盘一下我们之间发生的事情总结一下问题，越写越发现他也太烦人了[笑哭]只是当时还喜欢让我忽略了很多问题
【回复】厌恶疗法，麻痹多久？我问问你，你真的忘记了吗？
派乘风:
初中单恋过一个男生，一直到高中，就是很想关心他，心里会想他，初一相识，初二不在一个班想他的感觉尤其强烈，高中在一个学校，每次见到他就会有不一样的感觉，有点开心，只是看他一眼就很好，也不是想要和他聊天，就很奇怪，有时候还会对他有瑟瑟的想法，啊对，我男儿身

【回复】回复 @钟羽音 :别搞好吧，在不知道别人性取向之前就去追求人家只会觉得奇怪，知道了真实想法更会让被追的那个感觉困扰甚至恶心。你这样鼓动层主是害他
【回复】我跟你感觉好像，除了最后一句话，我是女生，她也是，为什么就是喜欢，就是忘不了[大哭]
无法论证:
这种成瘾就像比起爱一个人，更爱“爱着一个人”的这种状态

【回复】确实，在一起了说不定就没那种感觉了[脸红]
纪灼华:
高中喜欢过一个男生，他是那种很能活跃气氛的男生，高高瘦瘦，眼睛大大的，有一点点黑，讲题特别认真，也算尊重女生，有很多细节说不出来，反正不和他坐同桌之后我发现自己好像喜欢上他了，然后就从高一喜欢到现在，现在我大二了，也没有他的联系方式，可能以后也不会有交集，我也很想能走出来，不要以后的感情都是替身文学。。但是有把子难捏

【回复】替身文学可太真实了，两年几乎没什么联系，看到身形像他的男生还是多看两眼。救命，我并不想。。。这咋整啊
【回复】妈呀，你怎么跟我这么像？我喜欢的也是一个高高瘦瘦的男孩，也有一点黑，他长跑贼好，尊重女生，情商很高，我也和他坐过同桌，但也有一些缺点，但就是很喜欢他
卉鱼千寻:
长大后就懂了，爱自己比单恋爽多了。

【回复】经验表示：爱自己会变优秀，会吸引好的人，错过你的会有喜欢你和后悔的可能性。
【回复】爱过以后 就知道爱自己 比爱别人爽多了
SHU三页:
老师，分手以后还很难忘记，要怎么区分爱和执念呢？

【回复】不是难忘记，只是没有看到更好的[脱单doge]
【回复】回复 @被嫌弃的舟舟子的一生 :一样
蜗牛彤:
其实吧，只要有一个你深深喜欢过的人完全无视你的感受，甚至因为你看上去不够“优秀”而看不起你，你一下子就脱离苦海了

【回复】回复 @Blue就像吐泡泡 :自尊心受挫的感觉会远远大于爱而不得的难过，你想想一个人高高在上地瞧不起你的样子，又或是表面和气背地里损你的两面派嘴脸，这你都能继续喜欢下去...[doge]真汉子，佩服
【回复】我会继续喜欢那个人，都看不起这样的自己
【回复】回复 @是阿粽吖 :那可能我个人是受不了自尊心打击吧（挠头）毕竟哪怕是表白被拒绝了，我也会很自尊心受挫，觉得对方提出“继续做朋友”是一种很下三滥的话语，他本质是个想继续得到我关注和喜爱的渣男。 咳咳..这样。 我大概自尊心还挺强的，所以更别提有人踩我的自尊了，我一定会立刻从爱对方爱的不能自拔，变成厌恶、憎恨对方得歇斯底里的。
Kakiu阿:
两段单恋，第一段高中时候暗恋三年，最后都没有表白，很遗憾；现在上了大学，喜欢上了自己最好的朋友，表白之后发现人家真的只是把我当朋友而已，也不再理我不让我和她说话打招呼了。同时失去了一个喜欢的人和一个好朋友。很难过很后悔可是没有办法，抑郁症的症状也有反复，而且心里还是喜欢她，一点办法都没有，做梦也都是。唉，我的感情路程一直都要如此吗？

【回复】她可能只是不知道更好的拒绝方法是什么，不是因为你不好。也许在她的观点里，这样才是对你最有利的做法。拖泥带水反而会平白无故增加你的失望
【回复】对，楼上说的有道理，有时候直截了当的拒绝比拖泥带水的暧昧强得多。
【回复】你心里还是喜欢她所以她不可能继续接受你无望的示好。不如说你的朋友真的是十分果断的好朋友呢。当得不到回应时，慢慢的会被动转移注意力[藏狐]（大概
团贵人:
高中时期进了绘画社，两个学期后全社团的人都有对象了[热词系列_咕咕]还有一对姛。也就我每次是为了画画来社团，至于其他人来说绘画社已经变成相亲社了。

【回复】楼主让我又认识了一个新的生僻字[脱单doge]
【回复】因为绘画社环境相对安静很多，大家每天挨在一起这种事也是难免的。
乌呜冬咚面:
智者不入爱河 愚者重蹈覆辙 寡王一路硕博 建设美丽山河

小噜噜软绵绵:
明明已经把他身上一切美好的品质都搞到手了，但，十六年过去了，还是喜欢[笑哭][笑哭]

【回复】[滑稽]你喜欢的是不是他的脸
【回复】回复 @翔子要幸福啊 :[嗑瓜子]确实是挺喜欢的……嘻嘻
账号已注销:
我单恋一个女生，好不容易不喜欢她了，然后她和我表白了…[辣眼睛]

【回复】回复 @神奇术支 :换我我也生气，没表白就放弃了，你知道女孩子主动得下多大的决心[狗子]
【回复】不喜欢了 你就拒绝她呀[妙啊]
【回复】回复 @克拉克-韦恩 :我也是女孩子啊[辣眼睛]
不是同位语:
最后摆脱单恋，简直是跟我说的啊[脸红] 高二，喜欢我的同桌，他懂得很多人也特别好，长得挺帅什么都会，我们有很多共同爱好和话题也有差异，比如他很喜欢历史，我也去读历史，还可以和他交流，最近发生了一些事情，没忍住表白了，然后变尴尬了，很后悔很难过，实在太喜欢他了，那一段时间天天做梦梦到他，现在还是会梦到他，还是让我很心动，但是事已至此，只能慢慢放下，自己的喜欢给我和他都带来了困扰，所以以后专心学习呀

【回复】回复 @Voco白璟 :他不是gay[笑哭]，说就是不想谈恋爱，快高三了嘛，就是我其实不想表白，但是有一个文科班女生来找他表白，就天天过来找他这样那样，让我非常有危机感才表白的，就挺后悔，他把那个女生也拒绝了，就是现在非常尴尬，又换了新座位和他调开了
【回复】回复 @限量版小庞 :真的会同情你[跪了]
【回复】那你现在处境岂不是很尴尬？所以他是不是gay[doge]
不想晚睡的大橘:
环游的行星，怎么可以拥有你。——《水星记》

【回复】你不属于我 我也不拥有你 姑娘 这世上没有人有占有的权利 ——《恋曲1980》
Lsa_Na:
[妙啊]来咧来咧，不过我这种连爱慕之情都生不起来的怎么回事呢，间断性想恋爱，过会又觉得浪费时间，大学四年就没生出来喜欢一个人的感觉[藏狐]

【回复】最简单的解释可能是激素周期的改变
【回复】俺也一样，间断性想恋爱[笑哭]
【回复】也表白过，也做过点蠢事，甚至有一段时间一夜一夜无法入眠，其实只要主动远离，再加上时间打磨，走出来迟早的事情啦，结束了一年半的暗恋，除了想起当时的样子有点尴尬，其他一切都好[鼓掌]
元宝团宠:
惨的不是单恋，惨的是你知道那个人不怎么样你还是希望得到他的关注

【回复】知道他不喜欢自己，知道他很冷淡，但是他没有明明白白地拒绝还是会幻想呜呜呜，感觉就是上瘾和强迫行为了。[大哭]
【回复】知道他绝对不可能和你在一起但还是没办法放弃[笑哭]
【回复】回复 @洛栺 : 太像了我的妈