高效瘦腿拉长跟腱！

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我没有，这玩意天生的，后天除了瘦没别的法

【回复】回复 @Honeymimi米 :跟腱确实没法拉长，运动员的顶级天赋之一就是跟腱长
【回复】天生的扁平足都可以改善.啥都是天生的那百分之99的人都不要努力了.
【回复】回复 @Honeymimi米 :扁平足和跟腱能一样吗？[疑惑]顶级运动员都不能拉长。
楚楚不要再挑食:
跟腱啊？？？？？sci不收你的论文我不看

可乐不迷糊:
我脚脖子是跑步跑出来的，脚踝瘦了很多，骨感出来了。所以嫌麻烦的直接跑步就好，脚部本来就没啥肉，还是很好瘦的

王糊糊糊要一直唱歌:
下犬式脚跟碰不到地啊[大哭]已经试了两天了

【回复】下犬本身就要多练.后侧特别紧一开始屈点膝然后脚后跟着地慢慢的再伸直腿
【回复】回复 @Honeymimi米 :谢谢宝子[脱单doge]