正确走路姿势是可以瘦腿的

是菜菜呀a:
就是步子要大点，减少小腿代偿，走路要先抬大腿走路，由臀部发力，养成习惯大腿臀部肌肉发力，小腿就工作少就瘦了

【回复】回复 @没名字2020 :你可以想象，想象你只有大腿，小腿只是附属不用管，然后抬起你的大腿走路，
【回复】回复 @没名字2020 :先练臀[脱单doge]亲测有效，臀肌没有力量再怎么学技巧也体会不到那种感觉，臀肌有力了自然就懂臀肌发力啥感觉
【回复】找不到臀部发力感觉 我都是大腿前侧发力[tv_笑哭]
刘昊然的某位男友:
我就是这么走路的，因为上课需要爬楼梯赶时间，学生们说我走路像是气势汹汹去找人打架[藏狐][藏狐][藏狐]

【回复】回复 @杨枝甘露可太好喝了 :救命我跟你一样，我毕业典礼的视频，去领学位证我真的无语了，好像要跟校长打架，我也是个子矮
【回复】我走路巨快步子又大又快，人不到一米六比我一米七几的朋友走路快的多。 原因？ 问就是初中饭堂不给跑步，而我有强烈的干饭胜负欲。[保卫萝卜_哇]
【回复】我也是，我妈说我个子矮步子怎么那么大[笑哭]
足够宽厚的肩膀:
太及时了，这一段两个膝盖有点痛，正在学习正确的走路姿势。

【回复】我说楼上的，这点小事没必要拉黑吧…我解释一下，我没耍学识，他一没加书名号二没加狗头再结合楼主的话我完全有理由把他的话理解为嘲讽，而我也是和楼主一样为了改善走姿点进来的人，我当然相信各位都是受过教育懂这么简单的成语所以我在回嘲他罢了，倒是你没懂我的意图还避重就轻的…[热]既然如此您倒是把百度的意思搬过来，你看那个人把邯郸学步用在此处是否合适呢？[疑惑]
【回复】回复 @C哥unkind :邯郸学步是指盲目学习而且见一个学一个不是说改善你原本不太好的走路方式…用词要恰当啊[哈欠]
【回复】回复 @_不贰臣_ :就你不懂[热]
纯奶遇见益生菌:
具体不知道臀部怎么发力，哪些肌肉要收紧

【回复】收紧，用核心肌群发力，可以练一下核心力量，我看很多走模特走路，她们上半身几乎都不动的，只有下半身动，这种就是核心肌群发力带动腿一起走
【回复】最直接的可以直接找点练臀的视频[脱单doge]
Yi_Heliotrope:
所以正确走路的话应不应该扭胯呢，别人老说我走路爷们，说女生走路应该扭胯，我迷茫了

【回复】所有 女生应该如何如何 的话都不要听
【回复】女生应该生孩子[脱单doge]，你觉得该不该听不听？
【回复】什么叫女生走路应该扭胯？[辣眼睛]不要管，爱怎么走怎么走，当然健康是最好的[大笑]
战斗吧兔子君:
我小时候是看模特怎么走我就怎么走，大步，然后手往外摆，我觉得自己很帅[惊喜]

爱吃土豆的汉娜:
这个是真的，家人们，我就是大腿很丰满，小腿却很细，因为我就是走路很大步，而且很用力，所以我的臀部也很翘，并且耐力很足，可以走很久都不会太累，有时还帮走不动的朋友拿包

【回复】感觉这个要看人吧，我也是大步走路大腿和臀部发力，大腿特粗还是肌肉腿，臀直接是扁的真要命[辣眼睛]
【回复】回复 @阿狸有个vio要穗酵 :我是女的，不健身，就是爱走路，最高纪录是从早上4.30走到下午5.30除了吃饭没停过，天气好上下班走三个小时，就是爱走路，太喜欢走路了，基本微信运动步行第一，支付宝收能量已经有十几颗树了，但是不好的就是走太快会被朋友吐槽，没多久就说，慢点，唉，你慢点
【回复】回复 @阿狸有个vio要穗酵 :上山特别快，还能帮别人拿包，但下山我就很慢很受罪了，
摆烂人不摆烂了:
和我的健身教练讲得一模一样[脱单doge]

【回复】回复 @瓜子大王在此 :后脚掌要先落地，然后慢慢过度到前脚掌，利用臀部发力，不要依赖小腿代偿发力[tv_doge]
【回复】回复 @掉在天上的花卷 :我去看了一下我家监控我怎么走的，发现我是全脚掌落地，脚抬得也不高，所以经常小腿肚酸痛，因为我的小腿发力
精神状态鸡架:
走路姿势挺重要的，别说瘦腿了，问就是甲沟炎20年受害者[笑哭]感觉就和我走路姿势，脚用力方式有关系

【回复】穿大一码或半码，然后垫一层厚的鞋垫，脚指头空而且也没有鞋子很空，不会扭伤之类的，穿鞋头大的鞋子，个人经验哈，我现在不发作了
【回复】回复 @精神状态鸡架 :甲沟炎哪怕去医院拔甲也只是治标，去修脚房一个疗程下来基本痊愈。别问我是怎么知道的，因为家人亲测[笑哭]
【回复】甲沟炎大多跟你穿的鞋鞋头太窄有很大关系[doge]
是小地瓜同学哦:
我像你这样走路。 我哥：你鬼鬼祟祟干啥呢🤨 我妈：就像那么个偷红薯的老鼠😆 我：……你们懂什么，你们连路都不会走，不像我，哼哼。🙄

爱吃甜丸的:
上学之后为了赶课天天大跨步走 腿贼细 现在天天悠悠闲闲走路小腿就开始长肌肉了[大哭]

【回复】醍醐灌顶，我就说为啥我读书的时候腿很直，原来是因为步子大还走得快吗[笑哭]
黎黎离离离:
咱就说建议去跑步机上爬坡，坡度调高，然后。速度由慢到快调快了，然后尽量多走一会，全程不要抓着扶手，就正常走路，然后坡度速度慢慢减，每个流程都至少走一分钟，到最后坡度0，然后正常速度走的时候，你会感觉到臀部发力是什么样子。多几次就知道怎么正确走了。 平时多练练臀，多练臀，臀部起来了自然而然也会好一点。

XYXN-:
这就是那些跑步运动员怎么练腿都不会很粗但还很有力量的原因

【回复】不太对，短跑长跑都迈大步子。短跑运动员腿很发达，要爆发，主要生长白肌。长跑腿是偏细的，要耐力，主要生长红肌。白肌的体积比红肌大
小小贝壳er:
我觉得up主说的很好，但是我有个问题，为什么瘦腿的姿势才是正确的[笑哭]有没有可能腿上有肌肉才是正常的呢，有多少人腿非常直没有那种明显的肌肉呢?对不起可能我有点杠精[笑哭]

【回复】腿上当然有肌肉，感觉更多人追求的不是完全没有，而是不要肌肉外翻之类的哈哈
【回复】回复 @小小贝壳er :怎么可能大部分都是那种大块大块的肌肉？那是只有健身的专门去练出来的才会有，你看大街上生活里谁身上有肌肉？[疑惑]难道不是肥肉居多？[辣眼睛]
【回复】追求的不是没有肌肉，是肌肉线条尽可能漂亮点，而不是突兀的大块大块[保卫萝卜_哭哭]