【50分钟孕妇瑜伽】疏解孕期身心压力 促进安全分娩及产后恢复 50min Gentle Prenatal Yoga | Yue Yoga

JosieWZR:
很好的课程[点赞]希望多出一些孕期瑜伽课程，比如不同时长、不同难度、不同作用的哈哈哈[喜欢][喜欢][喜欢]

【回复】谢谢，接下来尽量丰富孕期课程😊
欢乐的小花朵:
打卡第二天～不知道为啥两次做娃都动的特厉害[偷笑]，跳孕妇操的时候娃就不动

【回复】回复 @欢乐的小花朵 :自己感觉好就是最好的：）
【回复】回复 @YoginiVictoria :是哇 [害羞]嘿嘿 每天打卡～，谢谢up主的这个比较温和孕期瑜伽视频，不像其他孕妇瑜伽那样做起来好累，up这个适合我这个瑜伽小白，每天做完身体都舒展～目前33周，有力气的话可以每天打卡到生[鼓掌]
ssssuika:
终于进入孕中期啦！我可以开始跟做这个了[星星眼][星星眼]

ownerounan:
很棒！孕晚期了，耻骨联合分离也可以练！

叮叮叮大铛:
节奏不紧不慢强度刚好，讲解的也很细致，做完很舒服。半年前发现了宝藏博主开始跟着学瑜伽，现在怀孕四个月再次拾起来，希望可以坚持下来。

【回复】欢迎多来练习，对宝宝和自己一定非常有益：）
粉红色耳塞:
很棒啊！学有余力的孕妈妈，可以配合手机应用G动锻炼盆底肌，增加分娩动力，有助于顺产!

simplecloris:
一周去两次瑜伽馆 不去的时候就在家跟着视频练 好舒服😌

YaraYanD:
喜欢喜欢，请问可以出一期改善盆骨前倾的教程么[星星眼]

【回复】列入愿望单，注意关注我的频道更新😊
James的小蝴蝶:
40w整啦依舊沒有發動。感恩老師的分享 今日打卡完成[爱心][爱心][爱心][爱心]

【回复】回复 @YoginiYue :[以闪亮之名_爱你哦][以闪亮之名_爱你哦][以闪亮之名_爱你哦][给心心][给心心][给心心][给心心]
Ahnil_:
姐姐的视频太棒啦～期待更多的教学和跟练 希望姐姐能出一些动作讲解的视频

【回复】谢谢：）动作讲解是指单个体式讲解？
sissilver_:
很棒，强度刚好又可以缓解腰酸背痛！时间也刚好

地铁上的阅读者:
婴儿式放松，额头点地的时候，鼻子就被挡住了，没办法呼吸了

【回复】试着把重心调整到额头，鼻尖微微触地即可