明星减肥有多狠？半年不来大姨妈，看得我想死

板栗铺子:
明星也不是就单纯的减肥吧，关键是他们背后还有普通人看不见的营养搭配师等人，会帮助他们在疯狂减肥的同时保证身体健康吧

【回复】哈哈哈哈哈哈哈哈可不 还有健身塑型顶级私教化妆师修图师怼出那么几张照片 结果真有人就觉得自己只要饿着就能正正常常瘦成她们[妙啊][妙啊]
【回复】还有仪态什么的都专门训练过，所以上镜才会和普通人不一样，普通人要是练习的话仪态方面也不会差，减肥的话就像楼主说的那样，有营养师什么的
【回复】而且很多明星是要拍剧进组了 签的合同有体重要求 减不到合同体重扣钱才集中一个月节食减肥的 其他时间估计没有那么严苛 普通人又不是一个月减不下来就没钱赚 干啥每天这么狠 慢慢减就好了
佛系上网杜绝生气:
我一直都好奇！！明星体脂率那么低，真的不会影响大姨妈吗？但看他们生孩子好像都没什么影响也～难道，这就是金钱的魅力吗？[doge]

【回复】[思考]但是你认真数一数，生育的女明星确实比例不高。比例。
【回复】大S之前一直吃素，为了生孩子开始吃荤调理身体，还是有影响的
【回复】大多数只是单纯的瘦，体重小，体脂率没你们想的那么低，有马甲线的没几个
高大又笔直的树:
养生最重要的是先养脑子。真的一点儿没毛病。

【回复】减肥不能瞎减，我舍友减肥，第一阶段，每天运动量超过20公里，天天吃白煮蛋，三餐正常吃，这段时间从150多减到了130多。第二阶段，运动量减半，早午餐正常吃，晚餐只吃菜不吃主食，减到了120多。第三阶段，暑假两个月，天天键身房，一天就吃一小块儿面包，减到了110多，但是这段时间她绝经了，医生说她营养不良。 后来她就三餐正常，大运动量，体重110多，月经又正常了。她这三阶段的减肥，第三阶段搞绝经，真是吓到我了。
【回复】我在学校光吃不动，三个月长了20斤😅放假回家每天早起跑步半小时，跟父母一样正常饮食，两个星期瘦了12斤。多坚持坚持一样能瘦😂真不理解减个肥这么折磨自己干嘛
【回复】回复 @盈盈素素 :她还好，我当时几乎不吃主食一个多月，除了吃一点土豆红薯，绝经大量掉发，一抓一大把，掉一半都算好的了[OK][OK]
显化成的我:
我感觉明星一部分是做了整容抽脂，又不能说，只能骗大家她们不吃东西，只喝仙风[微笑]

【回复】再加一个瘦脸针 效果就变成： 身体丰腴，脸蛋特小，下颚线分明，下巴特尖[跪了]
【回复】还有一点，明星天生骨架小长胖了也不会明显，先天条件也有。
【回复】抽脂超痛，而且会反弹！我朋友抽脂后瘦了半年，反弹后更胖了
我哀是只猫:
你们觉得李荣浩看见封面会有意见么，其实不然，他可能注意不到封面有自己[doge]

【回复】低情商：眼睛小 高情商：注意不到
【回复】李荣浩：杀伤性不大，侮辱性极强[呆]
七月林檎:
姐妹们不要一味追求体重了，我一学姐减肥，现在170/92斤，拍照片出来整个人不知是因为法令纹重还是啥，脸上挂不住肉，手上比个V我同学都以为她戴了个袖套，就是皮肤挺扯的了，有点减过头了，并不好看

【回复】有些人脸上没肉是不好看的，还是得看人，脸瘦了有的显老，就是骨相不好又没饱满皮肉包裹吧。。
【回复】回复 @旋转猫猫头 :我170 85左右 按理说瘦成这个鬼样子应该已经很恐怖了 但光看脸很多人都说我像年画娃娃[tv_流泪]
【回复】170 92？？？这只剩下骨头了吧
苍暮呀:
最好笑的是跟其他人说生酮饮食不好，她们还会反驳你“科学的生酮饮食是不会对身体有影响的” 这句话在我眼里就是“科学的抽烟喝酒不会对身体造成伤害”[喜极而泣]

【回复】回复 @Crispyshark :生酮减肥我看一个国外的营养学家的分析说过，如果是准备参加一个重要的聚会婚礼啊那种的，只有十天半个月左右时间了，然后又恰逢锻炼时间不太够，用生酮这种办法比较合适。 不能长期用，大脑供养不足，反应会变迟钝，学东西状态特别差。 副作用不光是口臭，身体能分泌和的一切都很臭，小便都很大味道，汗就更别提了。大便会变得稀，跟热了几天的粘粥一样，还会黏在便池里，几桶水都冲不下去。 住一个宿舍的话，尽量避免在她后面上厕所吧，因为真的很臭，能把人臭哭那种[捂眼]
【回复】我舍友就生酮饮食，瘦是瘦了一点，但是明显口臭了，生酮有口臭的副作用，而且我舍友她也不胖，我觉得这样减肥有点得不偿失
【回复】回复 @正经的白白 :“抛开个体差异”这句话你自己也同样需要思考一下。你不能保证每个人都跟你一样没有问题-网上已经有很多别人的例子显示了副作用。如果有人愿意自己尝试一下有没有问题当然可以，但有人不想要这种风险就很容易被类似你这样的的幸存者偏差给忽悠。再者，大脑迟钝这类副作用一般医院体检不会检查。
战斗恪式:
作为一个合格的干饭人，我根本不担心以上这些问题，我只担心我吃得越来越多还懒得动，体重稳步升高[笑哭]

【回复】干饭人干完饭就躺平，真是不长肉都难[笑哭]
【回复】回复 @易晓遥leisurely :我就是属于能躺着绝对不坐着，干完饭躺着体重会慢慢掉下去[笑哭]
【回复】疫情在家干饭不爽真的影响心情[妙啊]
文弱书生-小廖同学:
讲实话，很多流行的减肥方法都是不健康的，还是老老实实 控制饮食+运动减肥最好，健健康康，减肥还是慢点好

【回复】而且其他方法容易反弹，我室友用过生酮减肥结果恢复正常饮食后极度渴望碳水，体重迅速反弹。
【回复】回复 @亓漓酱 :见效慢但是最稳妥，得到的也是长期永久的，不至于一下子反弹
【回复】对我来说运动就足够了，当年大四实习时下班不想挤地铁就骑共享单车回学校，路程大概四五分钟，两个月瘦了12斤，但是我在实习中学吃的反而比在大学里吃得多，然后到现在两年了都再也没胖过，疫情还在家里好吃好睡了大半年[OK]
乌龟好爱吃甜品:
明星嘛 莫得办法 一斤肉好几万呢 我们普通人老老实实以年月为单位减肥吧 不伤身体

LLLL柠檬:
看到这个视频突然想起自己大姨妈已经推迟半个月了[微笑]它是忘了吗[微笑]

【回复】我从来没有记过月经时间也不知道周期，好像没有特别规律的时候，要不推迟十天半月要么两月一次吧，没注意这个[笑哭]有和我一样的吗
【回复】回复 @十樱色 :我就是，在没炎症之前就是不规律，当时有暴饮暴食，爱吃辣，吃冷饭的习惯，一年冰糕不超5支仍然不规律，但只要运动量大就会更规律些。平常走路一小时将近1万步，每周3次左右就明显的规律了，但是最近我熬夜+不正常吃饭，又不规律了。还有多吃点，摄入热量低了也会造成不规律的，人体转化效率不一样，尽量多吃（不是吃撑，暴饮暴食）多运动就好，减肥什么的，多运动为主，叔贵的视频里找，想瘦哪一部分，针对性锻炼，比心～
可爱深深了:
我昨天看节目，说了有一个以前没注意的点，尽量不要吃速冻食品，像速冻水饺，100克里十克以上脂肪，即使素水饺里面也会放很多猪油，汤圆嘛，本来就馅料就要用猪油去和的，当然那个是甜点，吃的不太频繁，还有像什么手抓饼，速冻肉包呀，里面的脂肪含量都非常高，因为那样口感好，我觉得方便面加肉片加鸡蛋加菜都比这个速冻水饺好，或者煮螺蛳粉吃里面放鸡蛋放青菜，方便面类不要喝汤，反正我吃面从来不喝汤的，减少钠的摄入，饮食习惯很重要[OK]

【回复】回复 @头脑简单的小猪 :你买的时候看一下后面的那个营养成分表，嗯，脂肪和钠含量低一些好，还有就是选蛋白质较高的食物，我觉得比较好，这是我昨天看的北京卫视养生堂提到了速冻食品的问题
【回复】我我我我我超爱速冻饺子还有那些速冻包子，蒸一下就能吃那种[笑哭]
老虎说蔷薇开了:
我觉得现在大家越来越意识到这种过度的瘦弱是病态的表现了，从明星开始，应该让我们的审美渐渐恢复到一个健康的水准上来，不要动不动用体重绑架一些普通的女孩子们了[无语]

【回复】回复 @被里rua羲和 :女性天生体脂率比男性高，体重过百很正常，你可以去搜一下BMI，国际公认的身高体重标准，只要你在“健康”的范围内就不用减肥。至于那些骂你胖的男生，我只能说现在的小姑娘真是太好欺负了，别人打你一巴掌，你不打回去，还把另一边脸伸过去让他打。我那时候要是有男生敢这么不尊重人，直接骂他，没医学常识还嘴贱的人就是欠收拾
【回复】为啥才三十几个赞，给我上去！我是女孩子，我现在就总觉得所有男孩子都喜欢体重不过百的，想方设法的减肥，瘦这里那里，塑型这个塑型那个。。然后去羡慕那些体重七十几八十几的朋友。。我知道不太对劲也一直跟自己说没事现在也挺好的，但是还是没办法摆脱那种体重不过百的想法。。烦死了，我原来一百六十多，减肥到一百二十四（别骂，没节食，做好功课才开始的，控制饮食➕运动）然后确确实实变化特别大，在学校，在家也被夸了，但是始终改变不了这种想法。。觉得一定要瘦才漂亮，因为大家都喜欢瘦的没人喜欢胖子，减肥期间开学了，那个时候应该一百三十几，还是听到一个男生在我旁边念大胖子大胖子，我没做啥表情但是心里就形容不出来的焦虑和害怕，反复觉得自己怎么这么胖，甚至想不吃不喝，但是因为去了解减肥才没有开始过节食，我跟我妈说，我想瘦到八十斤。。我爸妈是不让我瘦的说110就够了，太瘦了不行，听是听了懂是懂，还是改变不了，我身高158穿个鞋差不多160吧，无限觉得这个身高体重过百就是不行，感觉七十几八十几才会漂亮才会被喜欢，我两个朋友身高跟我差不多都七十几。。聊天说到这方面都会说自己啥啥时候称体重到八十几了胖死了。。我。。。
【回复】对的，人和人的体质是不一样的，有的人很能吃，但就是瘦。有的人喝口水都长肉……人们现在盲目的把白瘦幼和“胖”对立起来……实际上，哪种都不健康……准确来说，如果你很瘦，但饮食合理，坚持运动，保持健康就可以了。“胖”（人和人对胖的定义不一样我就加了引号）的话，也一样，合理饮食，坚持运动，保持健康，讲真，我身边除了因为疾病原因导致的肥胖（身高170体重220），其余的只要坚持运动，合理饮食的身材都不错的（参考张雨绮）……胖瘦不对立，懒才是……
你不懂呢吧:
明星减肥是因为工作需要，拍代言，拍广告，演电视剧，演电影，哪个不需要更上镜。普通人减肥更多的是靠自我激励，要是有人告诉我减肥能获得更好的工作机会，哪还有胖子。

【回复】回复 @兙兡兛 :没有什么是轻松的-_-||
【回复】虚拟偶像是真轻松呢，光张嘴就行，跳舞啥的都是电脑合成
本科率低别回复杀币:
节食减肥不可取，但是很多人所谓的节食减肥，也就是把暴饮暴食变成了正常吃，然后她在那说自己在节食减肥

【回复】回复 @月色满江楼 :她这食量没问题啊，你要不是减肥的话那是天生食量小。
【回复】回复 @月色满江楼 :5个馄饨真的能吃饱吗[小电视_发愁]
【回复】回复 @旋转猫猫头 :我以前同学，153的个子，135斤，一顿饭一海碗满宝馄饨汤都能喝光，还要加个饼，吃完了来个大苹果。我吃五个馄饨，她说我在节食，并且告诉我节食减肥受不了，只会越来越胖[捂眼][捂眼][捂眼]
某白啊白:
绝食过，同时还绝水了，第一天，饿的不行，精神恍惚，第二天，忽然就精神了，也不饿，就是觉的没有食欲，也不渴，第三天，依旧不渴不饿，但是没精神，走动时发现自己的心跳很快，能清晰听到自己的心跳，对声音很敏感，第四天，哪怕是不动的时候也觉得心跳很快，感觉有点呼吸困难，第五天，被强制喂了东西，但是反胃的厉害，后面就慢慢恢复饮食了，但是养成了不好的饮食习惯——想吃的时候暴饮暴食，不想吃的时候一点东西都不想沾，并且之后也很讨厌声音较大人群较密集的环境，很容易没有安全感，老是不由自主地往家人身边凑 所以，节食，绝食一定要慎重，最好不要节食

【回复】我大学有一天心血来潮想节食，饿了一天实在受不了晚上十点去宿舍楼下煮泡面吃，还打了个蛋[妙啊]
【回复】大兄嘚断食是需要大量补充水份的 还得喝淡盐水补充钠 心跳加快是电解质紊乱还得补充钾和镁 瞎断食肯定要出事 你这断食就算了还断水肯定要命的 断食后恢复饮食还得少吃得吃流食 而且不能多吃 多吃甚至引起呕吐和腹泻 回复你这篇评论的我今天是第四次断食 处于断食的第三天
【回复】回复 @Didern :😂节食真不是人干事，太难忍了
deblice:
医学生泪目，真的不可以瞎折腾自己[微笑]

【回复】真实，而且没有一个老师会推荐奇奇怪怪的方法，只会说健康吃饭+多活动[微笑]
【回复】回复 @哈哈哈有趣棒棒 :没错