低心率跑步！为什么？因为爱你

小社恐熊:
今天5分40八公里，平均心率154。最后冲了一会。（才跑两个多月）

【回复】太强了[难过]，我154心率得七分半至八分钟配速
【回复】昨天又跑了一个八公里，心率更低。舒服的很，一真在151左右
doodoodue:
根据调查，非结构性的室速占意外猝死的绝大部分。这意味着大多数的死亡案例生前并没有心脏方面的器质性病变。而跑步对我们的心脏既是锻炼，也是挑战。因此，跑步时一定要关注自己的心率，做到安全第一☝️

kd跟你拼了:
为啥我170的时候，体感并不是很累，可以持续一个多小时也没事，那这算不算我的高心率啊

【回复】回复 @扶yao直上银河系 :为什么要看配速？是在和谁比赛吗？
【回复】回复 @熊哥e :然后配速没眼看是吧[doge]
【回复】等你心率154的时候，你就会感觉特别特别的舒服，十公里，能够轻松拿下[脱单doge]
___那年:
做不到啊，现在22岁。配速5.50左右，心率166，再降配速感觉不太好[热]

【回复】跑步是自己的事情，那么关心配速干什么呢，没必要的啊，想证明可以跑的快可以用全力试一次，但是平常跑还是有氧为主[星星眼]，我平常就六分配150心率最外圈跑与世无争。除非同学和我比，要不都不会高心率的跑，我也实在不懂学校操场那些人为什么都在内圈你追我赶[热]
【回复】跑了7年快2万公里了，5分配心率能压到150左右。但我基本百分之95时间都是6分配跑。因为舒服，6分配的速度我甚至能边打手游边跑。
【回复】几个月我心率没变，配速提高了一分，6分到五分，也算是另类降心率了
杏初花:
我很奇怪，我明明呼吸畅快，我的心率却高达165

【回复】确实，10km，730很舒服，但是165心率[热]
【回复】我比你还高，我5分配速跑10km，心肺感觉不累，但是4km之后心率170以上了
哈啰婴儿车:
今天529配速15公里心率146，愣是一点汗没出，体重也没变[热]

【回复】傍晚温度低，确实不出汗
加州肥肠面大王:
艹，今天跑12km，心率170，最大194。估计是天气冷的原因……我自己都跑怕了……

【回复】请问你买什么手表测试跑步时的心率
【回复】回复 @bili_95013778602 :我用的是华为手环
【回复】我天气冷的时候跑步比天热时候心率要低一点
跑骑生活的维龙:
[呲牙]我现在6.30每公里 心率136[给心心]，加油

大英良心__汉弗莱:
一个月前跑一公里就懒得动，现在五公里配速六分钟以内了。感觉还不错[脱单doge]

赛金话雷:
我低心率要八分多的配速[笑哭][笑哭][笑哭]

everhydee:
前天5公里心率170，今天突然变135，而且还PB了。我是基因突变了吗[思考]

【回复】回复 @傲娇妖狐 :全程没有看心率，就按自己舒服的节奏来。结束一看大惊喜，好神奇
【回复】回复 @everhydee :我也有过几次这样的[虎年]
废稿君:
上礼拜高温返场，36℃，10公里五分半配速心率飙到了快160，这几天降到10℃，心率134，气温跟心率关系真的非常大