静息心率是体现人体健康的指标之一

自律的l-S-P:
常年运动加常年熬夜，我可能会成为一具健康的尸体[笑哭]

【回复】我只会睡觉时会出现五十几，醒着一般67，稍微动一下八十几，大动一下上一百多有时会飚到120[笑哭]
【回复】回复 @影佑_Se :熬夜增加心脏负担心率加快皮质醇增加，运动呼吸加强心脏负荷增大，心脏：只有我受伤的世界达成了
【回复】回复 @影佑_Se :像我这种每天天亮就睡觉会不会有影响，情绪起伏大
收容车教父:
四年前因为每天骑动感单车静息心率最低到达了38，后来害怕太低了减少高强度有氧，目前静息心率48[吃瓜]

【回复】回复 @周末去爬山呗 :睡觉时的不是静息心率，静息心率是在你清醒和安静的情况下测出来的七天的平均值
【回复】回复 @还是夏风 :他说的是睡眠吧，静息心率38就离谱了，我一般45-55
月光下的阿水:
我一般睡眠情况，34~40左右了，体检的时候47，窦性心律过缓。有氧运动锻炼心肌，使得每博输出量大，射血能力强。跑量已经积累6000多公里了。

【回复】一般静息心率页面都有显示，如果不长期运动且静息心率低才要去医院看，经常运动静息心率就不会高
【回复】回复 @记录wcC :看看饮食中是否缺少锌镁的摄入，这些元素对心脏神经有影响，可以作为原因之一。
【回复】回复 @long52mxd :一般都是50多最近没怎么锻炼就上去了一点快到60了
师兄你回来啦:
22年12月新冠前静息50+，最低夜间40+，新冠后到现在静息70-90，夜间60+[难过]

【回复】我也是这样，阳康之后静息心率明显升高
【回复】回复 @师兄你回来啦 :我已经去医院看过了，做了心脏彩超，医生说就是心肌损伤，可能半年一年的能恢复（天知道到时候会不会三阳开泰。。。）。目前静息心率70-80（感染前60），吃饭/上楼梯/喝热水马上破百，遛狗走快点160+还胸疼。。。。医生说只能慢跑，别剧烈运动。
【回复】回复 @zztkip :我没二阳，或者无症状，但是心率回不去了，虽然身体没感觉区别，手环测量数据非常非常明显[难过]估计是心肌的永久损伤
黎巴嫩松鼠党:
静息70—90，稍微动一下，哪怕是起来走两步，都会上百

【回复】一样，应该是交感神经太容易兴奋了
【回复】是不是比较胖啊，我就偏胖，稍微运动一下就上百，平时静息60~70
【回复】一模一样，走路就一百多
大力摔跤手:
假如说这个视频说的是经常运动身体健康的人静息心率更高，并且普遍这么宣传，评论区就会跳出来一大堆运动达人说自己静息心率100+了。还是老老实实关注自己的健康少吹牛吧，还有就是正确使用心率测量装备

【回复】大学生还是专注学习吧，别酸了，别人运动一下还要出来唱反调，还视频，运动和心率这都是二十年前的研究了，还等这视频
【回复】回复 @大力摔跤手 :我挺你，我觉得这个视频下方说自己静息怎么样根本没有意义，倒不如分享自己锻炼的经验或者技巧来的实在
【回复】回复 @大力摔跤手 :笑死我了一个个静息心率，3，40 环法自行车运动员间歇心率30多都不多。尼玛评论区一大堆
不秃琦玉:
四个月，从180减到150，养生跑两个多月，静息心率逐步恢复

【回复】回复 @唐宋词鉴赏 :我之前也是gt2pro，那个心率不太准，runner更准，而且更轻，舒服很多
【回复】回复 @-東木- :肯定越来越便宜啊每年都有新品[喜极而泣]
古代科技神圣链锯剑:
华为gt runner这个数据已经和我用心率带的数据几乎相同了。新冠这个病似乎影响了我的睡眠和心率。心率比阳之前提高了10％，深度睡眠被干得稀碎[doge]

【回复】感觉gtr的睡眠检测不太准，每次入睡时间都不对
【回复】你深睡眠好多啊，我好像只有睡觉前半部分有深睡眠，后面就全部都是浅睡眠了[大哭][大哭]
峰小旗:
正常心率范围在60到90左右，长期心率过低或者过高都需要查明原因。

【回复】50到90，很多运动员不都说是50这样吗，评论区很多太夸张了，3字头真可以去医院了
【回复】回复 @Lyourz :长期有氧运动50多正常的，但是清醒状态下长期低于40，就有点问题了。
【回复】回复 @峰小旗 :确实运动少了，之前做过24小时动态，医生说正常，就8个早博。到没什么不舒服，谢谢了，兄弟，多运动吧。
抄书手累:
跑步一年后，静息心率从70左右降到58。这个月一直下雨都没这么跑步

narbfius:
完全不运动，静息心率差不多七八十[笑哭]

【回复】回复 @SandyeJunior :你快死了
【回复】回复 @SandyeJunior :说话的艺术你是一点不沾啊
西域一菜逼:
50，骑自行车训练搞的左心室肥大。不敢整了歇菜

【回复】回复 @真希波_マリ_ :顶到肋骨了好像，坐着能感觉到心脏跳动，躺下晃的睡不着[笑哭]
【回复】回复 @long52mxd :对，特特别是累的时候 ，没休息好的时候。
【回复】回复 @long52mxd :是的，经常性的，特别是没有休息好的时候
MrHou33:
我就是窦性心律，静息快的时候能干到90，去健身房做一会有氧很快就飚到140，运动能力感觉比普通人差好多。只能慢慢锻炼了，痛苦。

【回复】做一会儿有氧才140，我一般hiit十几二十秒钟心率就150+了。
【回复】我也是这样 我不怎么做有氧 现在练跑步了