疏通肩颈淤堵｜偏头痛，脑供血不足，肩膀紧张，低头族必练！

孤舟客梦:
我的头痛和这有关系吗？我是经常会背痛、脖子疼，脊椎痛，我是之前就痛了，但是不严重，最近半年因为工作的需求，每天都在电脑前，在不停的操作电脑，所以脖子背脊椎就疼得厉害，然后也会头痛，其实头痛晕我以为是贫血，去查过，不贫血，就最近一直在怀疑是不是因为脊椎的问题…… 好烦，我还挺小的，脊椎就不好……老了后要咋办[委屈]

【回复】我有过跟你一样的烦恼，去医院后医生告诉我要戴上围巾（那是个武汉的夏天），医生的意思是吹空调导致后背肌肉紧张，导致脑供血不畅，产生的头疼。后面我很听话的买了个披肩，再热也戴着，慢慢不疼了。。。你可以尝试一下给后背尤其脖子下面那块儿保温，反正也没有反作用，万一能好呢～～
【回复】兄弟，就是了，咱俩情况一模一样，你要是想确定一下就去医院的骨科，说明一下情况医生应该会让你拍一下颈椎侧面和正面的ct，我当时拍，医生说我颈椎已经直了（没有反弓真是谢天谢地了），然后颈椎有个地方压迫神经导致了头痛，现在我每天都特别注意颈椎活动，时不时去做个推拿，没再头痛过。
【回复】头痛 背痛 脖子痛 都有 并且一直卡卡响 脊椎骨质增生 曲度变直 另外脊柱有点侧弯 我感觉活起很累 伏案工作 简直了
账号已注销:
跟着做了几天，很舒服，很治愈，大表姐的讲解好听又易懂，不自觉的在聆听中就忘了很多烦恼，本来是不习惯留言的，可是刚刚突然就有了分享心情的想法，我们白天或忙碌、或疲惫、或压抑、或生气的状态，会很容易丢失自我，临睡前静下心来跟着做了几天，我发现我好像很久没有跟自己相处了，可以说是一种只可意会不可言传的感觉，那种突如其来的治愈感就在某一个拉伸动作出中冒了出来，它让我拉回了那离我很远的自己，不要轻易被凌乱的脑子影响了心情，而心情的低落又会引发身体的紧张，反过来又会让情绪更低落，无与伦比这么多，最后说一句，谢谢大表姐，嘻嘻

【回复】感谢你的留言！🙏 我们都能在对自己和他人的善意中放松柔软下来，很幸福❤️
是泡芙小丸子吗:
谢谢姐姐呀!颈椎病很严重，做了能缓解一点[给心心][给心心]

路人甲mayuan:
这对偏头痛有帮助吗？我已经被偏头痛折磨了十多年了[大哭]

clover-F:
刚好肩颈特不舒服，跟练完有缓解，难度低有帮助

幸福生活方式:
🌹🌹学无止境，我们这些家长也学着上哗哩哗哩👍👍琢磨琢磨孩子们喜欢看什么样的内容😊😊现在看来我跟放心了，哗哩哗哩风气很好，适合孩子们茁壮成长💪💪🤝🤝