第一次记录抑郁发作

逍遥-柒七:
你能哭就比较好，我是一个重度抑郁症，而且已经把情感彻底放弃了，就是没有情绪的那种，但是心里还特别痛苦。抑郁症药我拒绝吃，当时是真的不想活了，现在是药找不到了[笑哭][笑哭][笑哭]你伤心的时候就想想我，告诉自己，你并不是世界上最惨的人，这样你就会好很多[doge][doge]

【回复】回复 @春日故园 :不是某一个具体事件，是长期积累，友谊，同学情，师生情，亲情，亲戚之间，陌生人什么的全都伤害过我，所以我不得不放弃人的情感了……还有，我是男孩纸🌚
【回复】抱抱姐妹，可以问问最初的诱因是什么吗？是从什么事开始发展成这样的呢？如果不想谈论这个话题也没关系，希望你一切都好[拥抱][拥抱][拥抱]
【回复】回复 @咕嘟嘟的星星 :我养狗之后好了很多 狗狗真的很治愈
weirdo桥桥:
大家好 我是安安。我的号被盗了。然后他发了色情言论我的号被永久封禁了。现在我只能用这个号发视频了。希望大家理解。我也好生气！

【回复】有时候情感宣泄的时候还是不用憋吧，堵不如疏，加油，相信你会好起来的
【回复】qq永久封的？去“广东省电信用户申诉处理中心”申诉，多申诉几遍就成了，我就是这样的，一定要说实话，多试几次就好了[doge]我要有你那个颜值我走路都横着走[大哭][大哭][大哭]
安安在努力抗抑:
谢谢大家 我也没想到有这么多人关心 谢谢你们 也有负面的评论 希望大家在不知全貌的情况下不要随意攻击别人 因为伤害真的蛮大的 最后谢谢大家啦 我在努力变好

【回复】建议一下团体治疗，环境氛围都很轻松，我个人是没有吃过药，但是一起治疗的人有说团体治疗要比吃药有用
【回复】小姐姐，有时候分享可能会减轻痛苦，但是发在网络上我觉得会让你有时候更不开心，有些人就是共情能力很差，就会攻击你，希望你看到很多不好的评论的时候也不会更难过，人生没有那么好，但是也还没有特别差，加油呀
【回复】加油！ 一定要战胜它！
糖和蜂蜜:
对不起亲爱的，我没有了解过抑郁症，身边的人也没有类似的情况，所以我没有办法给你提供一些实质性的帮助。可是我想说，你真的好漂亮呀，你的眼神一直都澄澈清明，像是有星星倒映在里边一样，嘴角也有可爱的猫弧，笑着时会特别有感染力。你的手指，你的发色，你的脸，你的一切都是那样让人心动，你真的是一个好温暖好善良的女孩子，你考虑到视频会很长所以开了二倍速，你就是在为我们着想呀，你能够在最艰难困苦的时候依旧照顾我们的心思，你真的是一个好美好美的女孩呀，从内到外都是那样美，那样吸引人，那样让人怜爱。我只是一个与你萍水相逢的路人，况且都会这样喜欢你，更何况是你的家人你的好朋友呢？我们都好爱好爱你呀，请你一定要积极治疗，多去热爱一些你所热爱的事，难过了也可以像小花猫一样哭鼻子，这都是可以的，我们也不会因此就不去爱你。我们与你同在。[给心心]

【回复】回复 @安安在努力抗抑 :不用谢呀宝贝，我们都希望你快快乐乐的[哈欠][大笑][惊喜][给心心]
长庚小道人:
这个病要想康复，在于人的意志力，和心里方面的健康，你要不断提醒自己，死其实没什么可怕的就是一瞬间的事，而不断努力活下去才是一件需要你去努力的事情，不要压抑自己，长期压抑自己的情感反弹时才严重，经常看一些有思想高度和励志的书，或者看一看易经，

【回复】啊这 越这么想越容易出事吧 一般应该强化这种意识 这只不过是机体闹情绪感冒了 当个生理病 到时候就会好了 现在的一切反应都是正常的 难受也是正常的 分散分散注意力 看那些励志的东西没用的 这时候脑子是浆糊 和别人劝你给你讲大道理一样没有用
【回复】而且这个病最大的一个心理是觉得自己没用 而使心情变得更差 而此刻患者保持乐观是很难的 你说的那些患者一旦做不到 反而更觉得自己没用 更容易气馁 恶性循环 这时候用这种方法去鼓励自己更容易起反作用的
【回复】回复 @人生叹逍遥 :你连抑郁症的病理 患者的心理都没弄清楚 在这自以为是讲你的那些道理 却不愿真正去了解一个抑郁症患者真正的情景与想法 你讲的都没错 对于刺激一些沉闷萎靡被生活困扰的人或许有用 更何况你的共情能力太差 体会不到抑郁症患者的难处到底在什么地方 不愿多讲 祝你能快乐活在你所谓的信念佛法里吧
鼹鼠睡果冻:
姐妹[拥抱]，你不是你说的那个样子，你很可爱，很理智。在网上你可以不用努力让自己看起来开心，可以痛痛快快的哭，但是明天起床还是要去找医生姐姐聊聊天哦

【回复】很心疼你，我曾经也是这样子，就，很能感同身受，什么都放自己心里，自己消化，太累了啊，太累了，唉，慢慢就会走出来，祝愿你早日走出来
啦哈哈哈啦啦哈哈:
我有时候就突然莫名心情不好想哭，对啥事都没兴趣了这不是抑郁症吧？

【回复】有其他症状吗 比如会幻想路过的人突然回过头来把你杀死（被迫害妄想症） 晚上很难入睡一点声音就能吵醒（精神衰弱） 或者类似的症状的话就是抑郁
【回复】回复 @给爷续杯闷倒象 :我觉得我有一点被迫害妄想 还有点焦虑 老是乱想一些不可能发生的事然后焦虑到哭，比如家人出车祸 家里进小偷 地震 火灾 还总觉得有监控盯着我 街上的人也在盯着我 现在就是 刚刚又乱想的睡不着了 心里特别空虚 也总是抑制不住的想哭 觉得所有人都讨厌我也讨厌所有人 但这些就是自己一个人的时候 平常有朋友在还是很开心的
【回复】抑郁症有的有很严重的生理反应，我们学校一个男孩子总是突然心脏狂跳晕倒，总是被救护车拉去抢救，一直以为是心脏病，那学生自己也不清楚自己有没有抑郁倾向，每次都查不出问题，后来在北京确诊是抑郁症…
张麟德:
当你认为这是病的时候它就是病，当你认为它是抑郁的时候它就是抑郁。想开点，深入其中，去感受，来自身体的变化。尝试着去认识它，理解它，分析它。你可以理解为抑郁并不是病，也不是心理问题，更像是一种个体的进化，来自环境的自然演化方式，让你拥有了常人所不具备的条件。相信自己，能够通过这个条件更好的学习新的知识。

【回复】对对对，换一个角度来思考说不定会对个人成长起到莫大的帮助。我记得我小时候看到的科学杂志其中有一篇就是国外一位女士（她本身是人格分裂症）利用自己的多种人格，取长补短，帮助自己取得了很大成功。（当然如果症状非常严重，甚至到损害自己的身体，请立刻就医，正确的引导加上适量的药品会好很多。）
【回复】回复 @黯淡蓝点- :大多人会看病都是因为影响生活了……像抑郁症还会影响注意力和理解能力，真能利用起来疾病的都是少数中的少数
【回复】回复 @黯淡蓝点- :怎么说呢……单靠自己治疗治愈的可能是很低的，药物的作用真的不小，很多患者发病以后真的会影响很多方面，单是躯体躯体化就很痛苦…也不知道该怎么跟你解释，你似乎是觉得心理疾病治愈的概率会很高。我家是有精神类病史的，我只想说，这种疾病会遗传，也会有生理病变导致的，或者其他病症引发，基本上不靠外力根本不行，本身这些病也有复发的可能性，影响生活了，第一件事就是去就医，而不是托着，想着能自己缓解。
好像没有名字呐:
（单纯问问）抑郁症是不是就是会莫名其妙的很难过，然后又控制不了？

【回复】是的，你根本不知道因为什么，有时候什么都没发生突然就开始很难过很难受，不受控制地去想一些让自己难过的事情，不受控制地想要伤害自己。哪怕你这时候意识到你自己不该这样想这样做，可你却控制不住自己。
【回复】以前我的心理学老师跟我说，抑郁就像感冒，所以看到你的视频我会带入看一个感冒的女孩子，快快好起来吧，请医生帮忙，均衡饮食，运动应该有一些帮助。
【回复】抑郁症不仅仅是心理上的，生理上的可怕。大概可以理解成你脑子很难去分泌多巴胺使你快乐
烟花剑雨-江南:
投入全部精神去打游戏（我是男的），把注意力全部转移到其他方面。你会发现心里灰暗痛苦的时候，大脑的思考判断和心情轻松舒畅时，结果不一样！告诉自己，胡思乱想事情的感受和判断会受荷尔蒙激素影响而变形，索性转移注意力做其他事，心情正常了再思考！一个念头也不想！一个多星期，一般就能从黑暗的情绪中解脱出来。这个很有技巧，自己总结！

【回复】我现在休学在家 每天待着房间里 不会去回忆或者记忆以前的事情 就像我大脑分出来两个区域 一个区域储存让我压抑的记忆 另一个记忆储存生活的记忆 平时我不会去想那段让我压抑的记忆 但是如果有人提起来了（大多数时候是我吗提起的 她昨晚跟我讨论说以后该怎么办 什么时候去上学）我就会想起了那个回忆 然后担忧自己的未来 平时遇上一些让我焦虑的小事情我会吃一个药片然后打游戏 刷视频转移注意力 但上学和回到那个环境没有朋友语言不通压力很大这个事情我真的没有办法面对 一直在逃避 吃了三片药了还是不管用 好难受 感觉脑子要炸掉了 我记忆力非常不好了 好几次连自己今天有没有洗过澡我都想不起来 什么都想不起来 然后精神高度紧张 其实我很想改变 但是抑郁症这段时间没有跟任何朋友联系也没有社交 我突然不知道怎么去社交了 好孤独 感觉跟社会脱轨了
【回复】一年前我也是这样，但是今年渐渐对游戏都没有了兴趣。我不管打什么游戏都会在一会儿后觉得无聊无趣。甚至我尝试过坚持打游戏转移注意力但这过程却异常煎熬，起反作用让自己更难受。
【回复】回复 @Xiao丶天QAQ :跟我状态一样，我疫情期间醒了就打游戏，现在游戏都不太想碰了，打游戏感觉就在跟完成一项任务一样，但是逃避并没让病情好转多少……反而感觉理解能力越来越差，自我封闭也越来越严重了
Jessie-and:
明明很难过，但在面对别人的时候还要装出很正常的样子就会更难过。我每次抑郁情绪一上来，当着舍友的面，就会很想笑，表现的很亢奋，然后一拉上帘子，眼泪马上就掉下来了，也不知道为什么 就很想哭。

【回复】我也一样，面对别人总要带着面具，明明不想笑可却控制不住自己
【回复】我不是抑郁症，但是也有这种，怎么说呢，情绪不稳定叭，也容易哭，所以我尽量让自己沙雕一些，希望你也可以快快乐乐
Lissy-_-:
妹妹，不怕，我们不是变了，是病了。那条黑狗在疯狂地蛊惑你伤害你，它在撕咬你的灵魂。既然它想毁掉你，你就绝不能让它得逞。前天晚上我破天荒地聚精会神地看了几个小时的书，可我并不觉得欢喜，因为我知道，它总是会这样，给我希望又让我绝望。果然，我像被强制关机一样昏昏沉沉睡了两天，噩梦不断，那本书也变得晦涩难懂。我开始崩溃，怕自己一辈子都是这样的废物，爸爸妈妈会厌弃我，没有人包容我就等于每个人都在逼我去死。现在我情绪稳定些了，想想，那些自厌自弃惊恐强迫的想法和行为大概都是它教唆我的。你不能把世界让给你所鄙视的人，你不能把意志交给伤害你的那条狗。我们一起加油好吗？亲爱的。

医嘱提醒您吃药:
up，我也有相同的病情，但是其实最近我才明白，有些难过是生活中的，有些情况是真正的心理伤害的应激反应，所以我们要分得清楚一点，不要把所有的情况和症状难的心里都归为病情，觉得很严重。比如有些是学习压力，生活上父母的压力，有些才是真正的抑郁带来的东西。我们要积极面对，积极治疗，要努力找到自己的意义，加油!!!如果喜欢大自然的话，可以多出去走走，买些绿植什么的，如果不开心的话，可以来跟我说说呀!

该死的瘟柔:
我大学时爷爷和父亲在一个月内先后去世，我那段时间也抑郁了，连我女朋友都不知道，我难受了就一个人跑去图书馆后面的树林里哭，不爱和任何人说话，上课时总是坐在角落，时不时偷偷的哭，在所有人面前假装得一切正常，甚至都没人知道我有多难受，因为我伪装得很好，现在生活一切正常了，女朋友也还一直陪伴着我，我感谢自己一直坚持了下来，感谢陪伴我的人，遭遇了那么多，原来我一直都是是幸福的，你也一样，生活无比美好，加油！

从B612而来:
你这样我反而觉得你没有抑郁症，抑郁的时候连动动手指头都觉得很困难，觉得一切都是没有意义的，哪里会拍这些东西，只会无声突然流泪，因为情绪已经无法控制，只想结束这毫无意义的一切

【回复】不要以你的标准去否定别人，抑郁症有人想一了百了，有人还在努力治疗，也有人没有自杀，但一直觉得活着没有意思，对特殊群体抱点好意，我也被抑郁症折磨过，真的很难受
【回复】你跟我想的一样 我就想说现在这互联网炸出来一堆抑郁症[藏狐]
父亲在天就在:
抑郁症就像一把钝刀，它会慢慢地，一点一点的将一个人的价值给割掉，让患者长期处于被折磨的状态中，

太平洋的时差:
忍不住就不忍 想哭的时候就可劲儿哭 用力去哭 别克制别克制，难受就好好体会这个难受的感觉 别假装自己很开心。 它来了，就让它来，自有走的时候

小熊软糖寶:
这种负能量的视频发出来为什么呢？这能给别人带来什么好处呢？去看医生啊，接人安慰你几句也不会好啊。

【回复】这整个世界都是负能量的正能量都是人们自己制造出来的你不会真觉得这世界很美好吧
【回复】回复 @此号被封禁 :我过的挺美好的，可能你过的不是很美好吧，加油吧！