【我的第一视角】 抑郁症患者的世界是怎么样的？来自一个抑郁症患者的第一视角

今天你发财了吗QAQ:
想起来挺讽刺的，高中的时候有个女同学自杀了。我们班主任结果在班上对全班同学说，谁都看不起她，因为她不珍惜自己的生命。

【回复】看不看得起又能如何，对亡者来说一切都不存在了。那些不懂的人就当他们在放屁吧。
【回复】卧槽这算什么话啊我的天
【回复】回复 @SKT1丶otto :可以让大家珍惜生命，不需要非要说，看不起这个女生。也不用说倡导。一个人想自杀，她得多绝望。希望善良点
温柔香xiang:
对于抑郁症最心酸的一句话就是：没人觉得我病了，他们只是觉得我想多了。

【回复】前男友还说我矫情，玻璃心
【回复】真实，这句话还真有人对我说过
【回复】我特心疼我前女友，她说她找了男朋友，不知真假，发信息也不回，不知道我还能做些什么，特别想成为他的心理支柱，可能只能静静不打扰，我想分享有帮助的书给他，可是不理我，也是重度抑郁加上焦虑，也是去年确诊
陈皮糖改名要八个硬币:
没有抑郁症不会知道抑郁症多难受。问一个抑郁症为什么抑郁就，生活这么美好。就好像问一个哮喘患者为什么呼吸不到氧气，这里空气这么多。 自己没有相同的经历就不要站在道德最高点指责别人 抱泰泰[微笑]

【回复】抱抱课代表，爱你。 补充一点好玩的 问一个抑郁症患者为什么不开心就像是问一个盲人蓝色是什么颜色一样，这个盲人倒想知道“颜色”是什么
【回复】哦！和我一样的，中度抑郁学校不管，要有保证书或者医院的康复证明才能上学，然后我妈让我去医院做抑郁症测试题的时候作假，拿到证明就可以上学了，那时我是已经绝望了的。只有我哭的死去活来的时候才会和我说几句在我看来很无用的话。我妈看我拿着绳子要上吊的时候都不鸟我了，以为我闹着玩，然后我还是不敢死。然而学校说下个学期才能开始上学，再家看不进书，我妈又要说我不上进看看人家的孩子什么的，完全没把我当抑郁症看，不知道她是真不懂还是自欺欺人。现在就和她保持着这种微妙的关系，想死不敢死，想活活不下去。反正我已经无感了，世界真是太冷漠无情了。别问我为什么没有我爸，从出生他就没管过我，我就当他不存在的。
【回复】回复 @小小泰Taylor :中重度抑郁症患者报个到吧。也是半年了。连学校都害怕。不写保证书都不让上学。不知道说啥好了[笑哭]
岛屿春期:
阳光不会败给阴霾 总会有人会为你拼命拨开 伤疤就丢给回忆吧别怕 给自己一次机会好好爱这个世界鸦

【回复】不想离开，当你的笑容绽开，这世界突然填满色彩。
【回复】回复 @他的大笨熊 :伤疤就丢给回忆吧 别怕 会好起来的 当你的笑容绽开 这世界填满色彩♡
【回复】我抑郁的时候就做一些自己喜欢的事，做着就哭了，不知道该干嘛，，，一直哭
霸心:
小小泰，我看完你这期视频了。我想要帮助到你一些，但是我没有经历过抑郁症，专业的知识我也不懂。但我想要跟你分享一个分散注意力的方法，无论是在压抑还是焦躁都很有用。 当你觉得心里面还是有些闷得慌的时候，要勇敢的走出房间，到一个没有人或者人很少的，安静的小公园，或者是一片草坪。一定要安静，空气清新的。在那里慢慢地做几次深呼吸，先让心情平静下来，之后可以做自己想做的事，最好是建议画画，画一些花花草草，或者人物画。放松自己的心情，或者啥也不干，就坐在那里发呆，再或者散散步。啥也不要去想，但这个方法建议你白天使用。平时如果遇到自己感兴趣的东西，一定要留住它，因为可以充实你的生活，分散你的注意力。平时吃些自己喜欢吃的东西，也可以看一些沙雕视频，让自己开心起来。如果觉得累了，可以多休息休息，或者出门旅行。 祝你早日回到原来活泼开朗的小小泰！[爱心][爱心][爱心]

【回复】说实话，有的时候真的控制不住自己，不愿意出去。不愿意见人，就愿意自己在家里。闷在屋子里面。迈出去门口都觉得是一件难事
【回复】回复 @浦塔罗斯的正房老婆 :这个方法也是需要适应的，如果你很少出门，可以先出去适应几分钟。如果觉得心理不适，也可以去找专业的心理医生，寻找自己适合的方法。我这个方法是因为我有一段时间特别压抑，特别焦躁的时候发现的，我发现我越是在房间里，我的思绪会越极端，情绪也会越激烈，很小一件事，就会让我无法呼吸，情绪瞬间崩溃。但我到安静的，空气清新的地方，我会觉得很舒服，因为我不去想那些烦心事了。等我想起当时的事情，我已经用这个方法很久了。平时自己心里不难受的时候，我也会去找个地方坐坐，也就是想放松一下自己。
【回复】回复 @霸心 :我是那种就喜欢强迫自己做不愿意做的事，所以我走出来了，可是我老公他最后还是去了医院接受治疗才走出来。 作为一个过来人，想说的事，真的必须要强迫自己去接触外面的事，去寻找有兴趣的事。不然真的废了
楠十九:
轻度抑郁。和我妈提过一次，她很不在乎地说，你的生命你都不珍惜我还能怎么办？ 现在靠看沙雕视频和沙雕小说来调节[微笑]目前还在可控范围内[微笑]

【回复】孩子你一定一定要去看医生吃药，靠医生来调节，如果是抑郁症，不是因为世界如何，你最近的心理状态，不是因为有没有人爱你，等等，这些只可能是诱因，你的病因是生理代谢的紊乱，你的神经系统的紊乱，这是病，不是你珍惜生命就能解决的问题，而是不调回来就无法解决的，你不要学着重新认识世界，重新看待问题，你需要让自己的身体首先回复正常生理状态，明白了吗！一定要！不要高估自己！抑郁症不仅仅是心理疾病！
【回复】讲真。轻度的可以试着自己调节。抑郁症多运动。。多看看沙雕视频什么的。确实有用的。中度重度就吃药呗。就像别的病。刚开始注意点就能缓解然后自己就好了。严重了该看医生就看医生。
【回复】回复 @娜娜齐的宝物 :跟他说没用，他是我抑郁的根源[微笑]跟一个直男癌说你怎么怎么样，他只会觉得你矫情
Ariagen_茯湘儿:
我中度抑郁和焦虑。。动不动就哭，贼烦。不过最近似乎好了很多，医生把我的药量减少了。说句奇怪的，我莫名因此感到失落。 然后再吐槽一下最近看到关于河北13岁少女自杀的新闻的评论区一个不带脑子的人说的话(下面是它说的原话) 为什么会得抑郁症？你每天在做的事情别人也在做，别的同学能承受你就不能，说到底就是家庭教育的问题，平时太娇生惯养了，没学会独立，家庭经济又不是很好，当妈的不工作，女儿这么大了还一直接送，还一天跑八趟，这就导致了女儿不独立，遇到问题就沮丧 我就一句话，针没扎到自己身上永远都不知道痛。

【回复】看完小小泰的视频之后我哭得像个傻子似的。我也没少寻死，也没少写遗书，也没少埋怨过自己为什么别人都不会这样而只有我会。。。我很害怕为旁人因我的情绪而感到不快，所以我每天都是笑嘻嘻的。前几天开家长会的时候，我妈妈故意在我朋友面前说我不要每天都那么多负面情绪啥的，我朋友她说:“阿姨，你说的怎么跟我认识的完全不是一个人？”我当时的心情也不知道怎么说，很开心，也很难过，也觉得讽刺。另一方面，我也不想有那么多负面情绪啊，，为什么你们总是说得好像我能控制一样呢。。每次听到他们让我控制的时候我就很绝望，我也想控制啊，可我能有什么办法呢
【回复】说真的，越自信开朗给周围人带来快乐的人越容易的抑郁，真的可怕
【回复】其实有时候正是因为自己太独立太懂事了，知道的过多越没有人能够了解自己，甚至我去医院检查都是瞒着自己的父母，不想让他们担心不想让他们知道，可这恰恰更加的难受越独立懂事其实越难过
树玖冰摩卡:
我真的是太好哭了。。 抑郁症患者真的很可怜，本身自己就容易陷入很坏很坏的情绪中，但是这个时候根本没有人能够理解他们，就像小泰视频里面说的那样，很多人会说，至于吗，多大点事，你这样就抑郁症那我这样还不早就去自杀了啊。首先，每个人的想法不一样，同一件事你觉得不至于但是对于抑郁症患者来说可能就是颠覆整个三观的打击，别人的思想就算给你表述出来了，那也是他大脑中万千思想其中的一丝，其次，有些时候有些事，别说你不理解，就是抑郁症患者本人也不会理解，对啊，明明是一件小事，为什么我情绪波动这么大。 我曾经也抑郁过，每天坐在椅子上，什么事情也不做，盯着电脑桌面一盯就是一整天，所有的事情都往坏处想，一到下雨天就丧的跟条狗一样，后来突然有一天我意识到最近这一个多月好像精神状态有点不对劲，直到现在我都感谢那个时候的自己能意识到出问题了，我没有选择去看心理医生而是选择自我调节，于是我就经常找我最好的朋友吃饭，喝酒，聊天，倾诉，但是他也有他自己的工作，慢慢就有点烦我了，后来我也是鼓起勇气告诉他，我可能是得了抑郁症，老是找你就是因为我在自我调节，现在的我非常感谢他那个时候没有抛弃我，并且在接下来的日子开始总是主动找我，不然我真的不敢想后面会发生什么事情。 之前身边也有别的抑郁症的朋友，但是就会有很多人像躲瘟神一样疏远他们，觉得他们想太多，觉得他们神经质，觉得他们钻牛角尖，但是抑郁症真的是一种疾病，不只是精神疾病，跟大脑也有很大的关系。内分泌失调导致神经递质分泌减少，所以患者陷入无比痛苦的情绪中也不是他们自己能够掌握的事情，所以呢，没事不要以自己的思维来思考别人的问题，随意去否定别人的想法，说别人想太多，说别人太敏感，说别人钻牛角尖，因为雪崩发生的时候，没有一片雪花是无辜的。 还有我想告诉所有人，当你感觉到自己不对劲的时候，千万不要顺着别人的说法陷入对自身的怀疑，一定要告诉别人，我病了，就像感冒发烧一样，我病了，但是我没法自己解决，我现在需要帮助，不要对生活丧失信心，你要明白，还有很多人陪着你呢。 所以，小泰加油，有我们陪着你呢，爱你！

【回复】我告诉朋友我可能有抑郁症 她跟我说。你可能是想多了 可能前几天雪莉的事情你把自己带入进去了 我也只能随便辩解几句 后来我们一起上课她会好像看不见我 明明去那个课只有我们两个认识 她去一个人去 走的时候明明我在等 但是她就自己走了 我明明什么都没做。我现在真的觉得如果我真的死掉的话她就是我最讨厌的人。 我选错人了。
【回复】从去年一月我突然情绪崩溃，任何事都能让我瞬间陷入悲观，我当时觉得不是抑郁，是因为我心里有事，压的我难受，四月份肠胃炎病了半个月，突然情绪彻底崩了，我开始怀疑自己有各种病，甚至H病，自己都快信以为真了，我告诉了我最好的朋友，我们认识十五年，我跟她说我出问题了，站在河边总想跳，看着车总想钻，看见高楼就幻想跳下去的感觉，后来有一次我在家里想上吊自杀，下定决心之前我给她发了个微信问她，会不会死了就能离开这个世界回到真实世界，像盗梦空间一样，她说你死一次就知道了……好，瞬间我就把绳子给松了，也许这样的回复有用吧，但我从此再也没有理过她。后来我开始酗酒，越喝越凶，红酒洋酒白酒，酒量一点点的加，我觉得还是因为我心里那个压着我的事，我解决不了，还无法诉说，直到今年的七月但九月，基本上三个月一直在失眠，然后就是感冒，请了好几次假没去上班，整个人非常丧，对一切失去了兴趣，最爱的唱歌也不唱了，朋友也不想见，话都不想说，我觉得，我可能是抑郁症了，但是我没想检查，我把一直压在我心里的那件事解决了，很好，我痛快了两个月，从十月但今天，结果刚刚，在看到微博关于H病的宣传，我又有了情绪崩溃的症状，我玩命的控制自己，尝试跟朋友聊天转移注意力，来b站刷视频，我承认我现在已经能控制的很好了，看了小姐姐的自述，我觉得我不是抑郁症，可能就只是人到中年却一无所有的压力吧，当然，两年了我也只松快了这两个月，其中一个半月还是在家养伤哪也没去，但我相信我可以调节好自己的情绪，我也相信小姐姐的病可以痊愈，我知道那种感受不到快乐的悲哀，但我也知道，是病就可以治，可以好，所以，别放弃，我们一起加油！
【回复】回复 @不出意外也许我是好人 :关于“为什么要告诉别人”这一点，建议你思考几个问题： 为什么你做题做不出来的时候要去请教别人？ 小小泰闯进朋友家之后对朋友说了什么？她为什么要说这句话？ 关于第二点，为什么一定要强调是“抑郁症”： 打个比方吧，我相信你身边一定有一个酒量特别好的朋友，也一定有一个一滴酒都不喝的朋友，这是个体差异不是任何人能自己决定的，出去喝酒的时候他说我不能喝酒，会有人认为他矫情认为他不给面子，但是如果他拿出来医院的检查单，上面写着“酒精过敏”，这个时候还会有人那样认为吗？ 关于第三点，为什么这个人是“朋友”而不是其他人： 我相信对于绝大多数自己发现患有抑郁症的人来说，求救的首选对象都不会是父母，我的分析是，因为人际关系不同给当事人造成的心理压力也不同，父母把自己养育到这么大，不想再让他们为自己担心，这就是压力的来源，其次，很多话，包括想不通的点也好，造成自己抑郁、焦虑的原因也好，不是所有的事情都想跟父母交流的。我当时就是这么想的，我在评论中提到过的患有抑郁症的朋友也是，所以直到现在我父母都不知道我曾经也有想不开过。那这个时候还有谁能被你揪出来说话，来倾泻你的坏情绪，来开导你，来陪伴你，陌生人吗，怕不是会挨顿打，只有朋友。 所以这么说你能理解了吗。
折原鳳梨子:
我死了，在11月13日。 我再也忍受不了，我觉得我的人生完蛋了，在痛苦面前选择了去世。 我很清楚的知道我为什么生病，是我自己放不过自己，一点一点积压最终呈现出病态。 我支撑着支撑着，直到最后一根弦也崩断。 最后的时候我疯狂寻找心理医生，然后绝望的发现，近乎崩溃的自己什么也听不进去，我拒绝接受帮助，包括我爱着的人。 能救我的只有我自己，但我找不到自己。 我放弃自己了。 我最后一次鼓起勇气，是为离开这个世界。 那天下午阳光很好，我很久没有感到心情这么舒畅了。 洗了一个很久很舒服的澡，化上精致的妆，换上我的小红裙子，是我和他第一次见面穿的那条，再披上我毛绒绒的外套。 我吞了很多药，是致死量。 很快，我失去了意识，没有恐惧，没有痛苦，而是轻松与安详。 直到现在我也从未后悔过，因为只有身处深渊，才能深切的体会到绝望。 再次苏醒是在ICU，我被救回来了。 然后被送去封闭病房里输液，我想，只要注入空气，要不了多久我就会停止心跳。 可这次我犹豫了，我觉得我必须给自己一个答案。 我见了我喜欢的男孩，然后想了很久很久。 尽管没有光，但还是再努力活一下吧。 加油

【回复】加油，我女朋友也是抑郁症，每次发病我也要很耐心的安慰她，告诉她我在，最近一个月也在看很多抑郁的东西。自己也是学医的相信能救救自己女朋友
【回复】回复 @Thundred二百 :我男朋友因为承受不住我带来的压力跟我分手了，在我最难过的时候踹了我一脚。
【回复】回复 @Thundred二百 :请一定一定要陪在她身边，告诉她，她没有错，她是值得被爱的。
哎嗯踢披:
我是中度抑郁和轻度焦虑 有同感 去年四月查出的抑郁 今年11月21日查出 真的很难受

【回复】有人说很多人是假抑郁症，我觉得并不是真假，而是他本人可能都不确定自己是不是抑郁症。而判断自己是不是抑郁症大多数人都是通过网络来了解的，他们自己去查抑郁症的文章。可是这些写抑郁症的文章大多是笼统的分析症状。会让很多一开始只是闷闷不乐的人，开始被带入到心情不好。心情不好后，可能心里就会问自己，我到底怎么了？我是抑郁症吗？然后又去查资料，看的抑郁症文章无非又是那些类似不科学的症状分析。久而久之，如果不调节自己心情的话。就会从一个开始只是闷闷不乐的状态，从而演变成轻度抑郁症了，再后来一直这样，不调节自己心理就会越来越严重。（所以告诫大家，别看别看别看，网络上的抑郁症分析，这就是“毒鸡汤”的文章啊～，想想多少大人被毒鸡汤影响，抑郁症也是有这方面原因的。目前很多有点患者是这样变的不好的。但是也有那些因为其他原因而产生抑郁症症状的，如：因为家庭教育方式不对、家庭变故、个人经历重大挫折、极其内向导致自卑感强烈、经常受到类似侮辱等的心理压力、疾病导致心情不好的原因、类似这些发生的概率相对比较低的事情。这种抑郁症患者应该多关心，不应该口头上关心，更多的应该要在行动上去关心他。而那些没有上面类似变故的朋友，而患上抑郁症的朋友，也需要关心，但是在萌芽状态的时候一定要遏制住啊～）你们要是看到这些文章，应该以一种嫌弃的态度对待它，不看也不信。心情不好就画画或者去跑步去看沙雕视频洗脑鬼畜[星星眼][星星眼]，或者哭出来，都是有助于缓解压力的，让自己开心起来很重要哦，要学会调节自己的心情哦。希望可以帮助你哟～[呲牙][呲牙]
【回复】回复 @重生非洲留学生 :不要说这种话 抑郁和焦虑到了严重的程度是完全做不了任何事情的 甚至连起床 喝水 吃饭 这种日常的事情都没办法完成 更别提什么所谓的让自己充实起来了 说“为什么会抑郁？你好闲哦”等类似的话很多时候会让人感觉雪上加霜的
【回复】我本来以为强迫或者是抑郁会是数值比较高的一项…去武汉大学人民医院查的时候，好家伙，恐怖一马当先。然后人际关系敏感紧随其后，抑郁强迫同等。厉害了，恐怖是个啥，反正我待在家里比待在外面更有安全感，待在房间比待在客厅更有安全感。要是在我预料外，强行破我的这些个壳，我会感到恐怖。好像恐怖最强烈的就是这个时候了。其余时间我感觉还好，或者说我没有察觉到。
별나비:
感觉这个世界都不善待抑郁症患者，像我，喜欢卖个惨想让别人关心我一下，但是永远都是别人骂我作，医院医生说我的抑郁症是叛逆期的一个正常现象，父母不让我吃药，说吃药要变成神经病，给我换了一家医院医生不负责任的说不用吃药，大概9月份查出来的，中度抑郁轻度焦虑，现在重度抑郁中度焦虑，天天晚上随便看个帖子就会哭，晚上严重失眠，早上睡三四个小时就醒了，有时候睡觉被吵醒还会抓狂的抓自己的头发，不是痛而是爽，感觉发泄掉了会很舒服，有时候莫名其妙特别生气喜欢叹气大喊，却又要被父母骂，其实我查抑郁症的前一个星期刚和学校的同学打过架，因为正义吧，最后却受到职责，被老师冷落，父母的不理解，还在医生那边说我正义是病，被同学孤立甚至还会故意当面骂你让你听见的那种，那个时候真的很无助，逼着父母带我去查，查出结果却说医生不好，乱说，我无数次想过去死，但是我怕死...

【回复】我还经历过校园暴力，被威胁，被敲诈为了保护自己就和我们班的社会姐妹混，被他带的让老师以为我把他带坏的，因为本来就长的很像坏学生，老师对我很有偏见，刚入学就排斥我，后面意识到自己错了，就和那个社会姐妹绝交了，然后就没有人和我交朋友，因为我混过，所以被孤立，还被各种人嘲笑说我没有她了什么都不是，就开始来找事让我各种道歉，有一天实在忍不住了，把所有的都告诉老师，但是引来的确是老师说我混，骂我活该，拿我当全校的例子，后来查出抑郁症就开始休学了，就在前几天我去学校接我一个很好的闺蜜，在校门口的教导主任在我面前问我等谁，我给他说了，她就去找我闺蜜，告诉他我是个坏学生，说我是因为抽烟喝酒被赶回家里的，严重警告他不要和我来往，还警告他父母，还给我父母说管好我不要去带坏别的学生，但是我只是个抑郁症患者啊...因为这些事情我就真的开始不会和人交往了
【回复】我2017年复读跳楼的时候一堆人还跟着我去看热闹，好在那层楼的窗户是栅栏。 从此对很多同学恨之入骨，父母在我眼里甚至是帮凶。 我精神出现巨大波动，指出父母的责任的时候，他们把自己的责任摘的干干净净[微笑]
【回复】回复 @sr队长 :我父母也是，我说是因为他们不管我，才得抑郁症的，他们偏偏要说，是因为我自己，我说他们给我带来压力，他们永远都说他们没给我压力，我说他们不会教育孩子，他们让我来教育，真的永远都说不过他们，像我从小就没有安全感
账号已注销:
你好好地在吃饭，或者只是在看手机，没有任何刺激，你突然就开始发病。 就像进入一片无边无际的湖，水不深，只到你腰那。可是水底全部都是滑得诡异的鹅卵石，不论你如何努力的站稳，不出几秒你还是会再跌入水里。 口鼻进水，呼吸困难。你告诉自己要努力，慢慢站起来。扑腾了好久，你做到了！ 三秒后你又跌回去了，刚才精神的放松让你呛入了更多的水，身体像被水撕开一样疼。 这次你总结经验再试着站起来，可是没用，总结的经验没用，尝试新的方法也没用，你怎么也站不起来。 你在水里扑腾，呛入了更多水，水像火蛇一样，钻入你的肺部和大脑，终于你受不了了，没有力气了，放弃挣扎了，结果你呛入的水变少了，不过也窒息得感觉死亡正在逼近。 你很痛苦，希望这份痛苦结束，即使是以生命为代价。浑浑噩噩中你被冲到了岸边，你庆幸自己没有被淹死。 可是你不知道下一次折磨会什么时候来，而且发病不是你控制的，发病结束和你的痛苦挣扎完全没有关系。你无能又弱小，一次次在痛苦里沉溺，拼命挣扎着给自己加油打气，却一点用都没有。

【回复】有人说很多人是假抑郁症，我觉得并不是真假，而是他本人可能都不确定自己是不是抑郁症。而判断自己是不是抑郁症大多数人都是通过网络来了解的，他们自己去查抑郁症的文章。可是这些写抑郁症的文章大多是笼统的分析症状。会让很多一开始只是闷闷不乐的人，开始被带入到心情不好。心情不好后，可能心里就会问自己，我到底怎么了？我是抑郁症吗？然后又去查资料，看的抑郁症文章无非又是那些类似不科学的症状分析。久而久之，如果不调节自己心情的话。就会从一个开始只是闷闷不乐的状态，从而演变成轻度抑郁症了，再后来一直这样，不调节自己心理就会越来越严重。（所以告诫大家，别看别看别看，网络上的抑郁症分析，这就是“毒鸡汤”的文章啊～，想想多少大人被毒鸡汤影响，抑郁症也是有这方面原因的。目前很多有点患者是这样变的不好的。但是也有那些因为其他原因而产生抑郁症症状的，如：因为家庭教育方式不对、家庭变故、个人经历重大挫折、极其内向导致自卑感强烈、经常受到类似侮辱等的心理压力、疾病导致心情不好的原因、类似这些发生的概率相对比较低的事情。这种抑郁症患者应该多关心，不应该口头上关心，更多的应该要在行动上去关心他。而那些没有上面类似变故的朋友，而患上抑郁症的朋友，也需要关心，但是在萌芽状态的时候一定要遏制住啊～）你们要是看到这些文章，应该以一种嫌弃的态度对待它，不看也不信。心情不好就画画或者去跑步去看沙雕视频洗脑鬼畜[星星眼][星星眼]，或者哭出来，都是有助于缓解压力的，让自己开心起来很重要哦，要学会调节自己的心情哦。希望可以帮助你哟～[呲牙][呲牙]
【回复】回复 @Macfan777 :我看你多少沾、[笑]
【回复】我感觉自己像悬溺在一片深海之中，四周黑黑的，我不停地挣扎扭曲可是一点用都没有，我永远被困在了那片海底，逃不掉离不了
盛装舞步:
抑郁症一般是因为自我评价过低，外加生长过程中缺乏正反馈，不够自信。 然后长期性、持续性的负面情绪加负面联想不断的强化大脑中神经元的负面连接，使得各种事件触发机制和负面情绪连接在一起，最终击垮你。 通常而言，内心强大、自信的人是很难抑郁症的，所以要完全治疗抑郁症，需要从头培养正面自我评价，一点点建立起强大的内在认知，这恰恰是最难的。 目前科学家在研究利用lsd、dmt这样的致幻剂来治疗抑郁症，它们可以重新建立大脑神经元的连接模式，单看实验效果非常好，而且没有什么副作用，所以各位抑郁症患者千万不要放弃自己，多关注实验结果，也许不久将来这些药物就会投入临床使用了。

【回复】回复 @清风明月小楼 :是的，所以得抑郁症的往往是善良敏感类型的人。 坏人可没那么多心理负担，活得滋润的很。 很黑色幽默吧。
【回复】还有那种极度虚伪自私自利，缺乏同理心，冷漠无情等等的人也很难得抑郁症
【回复】你好，我现在就有点轻度抑郁。我辛辛苦苦的考上了研究生，但是研究生的生活好难啊，感觉自己什么也不会，什么也干不了，毕业要求很高，担心自己毕业不了。自己跟都导师不管不问，别的老师都帮自己学生发论文，而我们的老师不管不问，我感觉好难，好压抑。
是啊紫吖:
其实抑郁症患者不需要你跟她讲什么大道理，因为她什么都懂，她可以去救赎别人开导别人，唯独救不了自己开导不了自己。有时候跟她在一块儿安静的坐一会儿。就好什么都不需要说。(其实我是一个中度抑郁症患者这个是想对大家说的)

【回复】我对别人，包括家人说，我可能生病了我可能得抑郁症了。但是没有人信我，只是跟我说，我太闲了才会胡思乱想。太矫情了。当代社会谁没有抑郁
【回复】他们总对我说开心一点，想开了就好，你有什么压力呀？
【回复】回复 @74091095794_bili :他们那是他们，他们不知道你的痛苦。却在那说大度，开心，要是能开心起来谁会希望成现在这个样子
冯阿斗斗斗:
我也是抑郁焦虑，最严重的时候脑子想的那些东西非常恐怖，也就是广泛焦虑症……24小时不停的想一些恶心人的想法。 现在两年了，慢慢过来了，分享你们，我说的简单一点： 1 吃药吃合适的药，坚持吃 2 养只狗，分散注意力 3 放弃治疗，把你脑子里还有你的强迫症状全部认为正常（这是最难的，需要很长很长时间） 4 时间久了就好了，不把病当做负担，不想出门就不出，状态好了就出去溜溜 5找个陪伴你的人，没有陪伴的人就参考第二条，找一只狗[喜极而泣] 6 记住，我会好转，你也会，我可能比你还要严重

【回复】自从我奶奶走了之后，我脑子也开始不听使唤了，特别是到了晚上，脑子里面感觉很紧，像是被绳子勒住一样，想法完全不受控制，然后开始失眠了
【回复】平常我也不会去强迫想自己没病，而是通过分散注意力，连“病”这个字都不要看到，不要想到，感觉又要开始了的时候，打开沙雕视频，反正我现在做什么都没办法专心，很容易分心，笑完就一脸茫然了，我要干啥来着？哦，点外卖。
【回复】我四个月好的，到广泛性焦虑障碍还差两个月。我觉得我离这个病并不远，我也是严重的时候脑子就会无法控制的去想不好的东西。也是碰巧通过焦虑者自救手册发现GAD广泛性焦虑障碍离我这么近，幸运的是现在我已经好了，为了复学而准备[doge][加油]
任小ET:
其实抑郁症最害怕的不是抑郁，而是他得了抑郁症，但是身边的人都认为他是正常的

【回复】我舍友要做有关抑郁症表现的ppt和演讲，我很想说你们看看我就行了还百度什么
【回复】不，我我害怕别人认为我不正常
【回复】这点你说错了，抑郁症患者大多数情况都逻辑混乱，记忆下降，性格变化，还是很容易看得出来有病的，而且你说她病了得吃药，她会觉得自己没病，很抵触。
roomv:
相反，我抑郁一周胖了20斤，特别能睡觉。

【回复】我也是嗜睡，，一陷入控制不了的情绪就嗜睡，可以一天基本上都在睡觉然后哭(´;︵;`)血压爆低希望可以好吧......
【回复】有些人抑郁的状态是突然胖了很多，并且伴有嗜睡，我也是这样，加油
【回复】我不仅胖了，还两只耳朵都耳鸣
靠谱Melody:
我在这儿终于知道了……我也有抑郁症……学校里的心理咨询室也不敢去，从大二暑假开始，晚上躺在床上莫名其妙就开始哭，开始想一些成年往事，但只有悲伤的，然后开始恨，恨身边的所有人，连父母都不想见，大晚上在寝室就开始哭，室友都问我是不是家里出事了，但是我什么都不能解释，我就是控制不住自己，然后就是想要每天带着口罩和墨镜，不要被别人看到我的眼睛，连眼神交流都不想有，想要在寝室我的床位按一个门，不想要和室友交流。刚开始我还是惧怕死亡的，但是最近就都想开了，死了也好活着也罢，都可以，如果天灾或者人祸带走了我我也不会有任何的反抗……

【回复】对…就是那种恶魔来带走我也比现在好的心情
【回复】我现在天天都是这样。。。。真的很难受，但是不知道是抑郁还是什么
慢热的小老弟:
可能他们永远也不会知道那个天天班里最活跃最开心的，到了晚上却是最孤独难受的，经常会在半夜睡不着，或是突然想到某件事坐起来哭，和喜欢的异性在一起总是觉得很自卑，觉得自己做什么都不配，身边人还都不理解，难受只能自己一个人憋着

【回复】天天失眠，一整夜睡不着。特别伤心孤独，没有朋友，没有人关心。失联的状态
【回复】翻到这条我简直真实到哭啊…
【回复】额，太敏感罢了。我以前受委屈也这样，后来书看多了，懂得多了自然没什么了。人们不该沉湎于过去，那样只会停滞不前。
赛莉OVO:
B站的评论越来越恶心了...人均财富密码理财大师？？？阴阳怪气有意思？？？侮辱病人有意思？？？真恶心

【回复】回复 @麦大师 :现在b站都喜欢跟风一边倒[微笑]，自己想东西的人很少，只要觉得那个人说得对，立马倒向那边
【回复】现在不叫b站了，是另一种微博
【回复】回复 @过去已成梦 :对,确实微博化了,都在玩政治正确