记一次躁郁症发作

咕噜咕嘟花茶酱:
我抑郁的时候也是记忆力贼差，遗书写了两句第三句死活想不起来要写啥给我自己气笑了[笑哭]还有就是阅读障碍，没法看整篇的文字，没有一个人相信我说的话，他们只会说我是在偷懒或者说我读的论文太难了

【回复】哎哟想不起来写啥笑死。。。[拥抱]那你真的好有勇气很厉害，能熬过不被理解和无法正常维持学习生活的压力。我都不敢想这种生活有多艰难TT
【回复】阅读障碍真的😔虽然一直都有，但是高考前突然变得很严重，完全没有办法做题，读到第10个字以前就会再开始重新读然后重复很多遍，数学计算也是，我记得有一次考试一个很简单的算数步骤我算了17遍才控制住自己完全做不完，每次做题都在和自己战斗[难过]
【回复】回复 @RandomCreature :我现在其实也是，毕竟抑郁症不是一下就能好的，我只能乘自己稍微好受一点的时候想办法干干活[拥抱]抱抱宝宝，我们都要好好的
别再偷吃我的饼干啦:
我想问下，这种病真的是控制不住自己那种吗，比如像膝跳反射，自己主观想控制，却控制不住。因为我没有抑郁症，所以无法感同身受。但看你这么痛苦，我还是希望up早早好起来[拥抱]

【回复】是控制不住的，恶毒的怨憎的暴力的悲观的想法在脑子里不断地冒出来、乱飞。想法和想法间是独立的没有逻辑，特别烦人。目前我也正在摸索应对的办法[跪了]谢谢你
【回复】回复 @RandomCreature :我也不知道有没有效，我建议up可以在首先有物质保障的情况下去进行一些社交，包括不限于任何你不适应或接受的，我是属于什锦人，所以除了钱和恋爱没什么我可以烦恼的了[拥抱]
【回复】控制不住的，就是胸口沉闷的难以呼吸，突然就是觉得好累，做什么都累，就开始流泪，然后脑子里都是想要喇一刀的想法，会不会很好。感觉就是过得没什么意思，没意义。我以前开车都很快的，安全下。后面连踩一脚油门的想法都没了，觉得踩一脚都觉得累。
一走_:
上小学的时候同桌有狂躁症，那个时候我根本不懂什么叫狂躁症，只知道她会有的时候上着课突然哭，或者突然大喊大叫自言自语，我害怕，觉得她有精神病 同学都不跟她讲话，有时候她会主动跟我聊天或者给我带盒小蜡笔小笔记本那样的小礼物 我也不收她的礼物也不理她 那个时候没有微信，qq也不是很流行，没有手机，我现在没有她的联系方式，我甚至不知道她现在怎么样了 看到你的视频我真的控制不住眼泪了 她当时才十一二岁，她该多无助

【回复】[拥抱][拥抱][拥抱]没关系宝宝，你能想起很久以前的同学说明你是很敏感感性的人。那个时候负责给她情绪价值的人应该是她的监护人，你没有回应她也是没错的，毕竟不知道她的病情如何，得到回应之后会不会过分依赖你。很多成年人都不一定受得了有精神疾病的人，何况当时你们还很小，为她也做不了什么。真不知道这么小的孩子怎么受了这种苦，希望她现在得到正确的干预，能够好转吧[拥抱][拥抱]
【回复】避害是那个小小年纪的我们最能保护自己的选择，站在这个角度想那个年纪小的我只是远离了“危险”，是保护了自己，而且也没有去物理伤害对方。也因为没有精神方面知识的普及和缺少处理应对的探讨。我们现在长大了懂得多了才后觉没有伸出手的帮助。
【回复】回复 @RandomCreature :你真的好善良 你也一定要努力治疗 千万不能放弃
我西世界第一顶:
宝子，该吃药咱们还是好好吃药，擅自停药是大忌哇~有几个建议希望对你有帮助: 1.减少消极的心理暗示，我看你很担心大脑功能是否正常，对此抱有很明显的消极态度，其实是这种消极的心理暗示，会影响你的想法导致你的情绪行为都走向消极的哦。你目前是情绪上的控制问题，不是你自身能力有问题，而且赚钱(经济独立)这件事对大部分人都不是容易的事情，不用太焦虑(世人都在焦虑[脱单doge]) 2.不要强迫自己，想不起来的事情，说不出来的话，可以缓一缓，你对自己太紧张了，想不起来也很正常，不要去逼自己，这次我在忘了，下次想起来再说吧，这次没做，没关系下次再做吧 3.发展一些爱好，填满时间，避免胡思乱想，宝子你的躯体症状已经比较严重，运动可能会有风险，可以发展一些手工类或者比较好上手的兴趣爱好，你觉得你愿意做又可以填满时间的事情，忙起来的时候对情绪的察觉就是弱一些，情绪波动也没那么大哦 4.正视你的情绪，情绪流露是很正常的事情，发病的时候很容易陷进情绪里，这很痛苦，但我们可以当做是情绪这个小朋友在替你耍小性子，小朋友耍完性子就好啦，就像一只小狗路过你朝你摇摇尾巴就会走了，你只需要目送它离开就行了，情绪只是经过你，只是经过而已[给心心]

【回复】omg谢谢你宝贝😭你的每条建议都很有用，感觉厘清了我现在需要做需要改善的方面，我会按照自己的情况去试试看的[爱心][爱心][爱心]你特别温柔，像老师一样，谢谢宝宝[拥抱][拥抱][拥抱]
【回复】呜呜好温柔啊，“情绪只是经过你而已”，这句话不止对up，对普通人也很适用，谢谢你[给心心]
【回复】回复 @RandomCreature :宝子加油哈！[给心心]
往坏成空qwer:
我以前有个女性朋友也这样，后来我天天带她玩带她跑步爬山洗脚，虽然没有完全好，但改善了很多。 我们成了最好的异性朋友。 所以我建议多爬山跑步洗脚。

【回复】[拥抱][拥抱]哈哈哈谢谢你的建议！我由于躯体化很严重，运动受了一些限制，以后应该会采取一些柔和一点的办法。也很感谢你能一直陪伴你的朋友！
【回复】回复 @RandomCreature :是的 爬山真的有帮助，爬上的过程中感受自然环境，让自己去感受环境的美好，生活的美好，最好找个亲人或者朋友陪你，多给自己积极的心理暗示，坚信自己肯定能好的，一定会熬过去，只要心理状态不好的时候，就强行告诉自己，“过会儿就好了，肯定能过去的”，我恢复了两年时间，现在已经好多了，希望你也可以快快好起来
【回复】你认为她好了很多其实，会不会只是你没看到
奶茶配芋泥:
宝子，先隔空抱抱你[拥抱]另外，我想问问发作的时候，内心会想些什么呢？是各种杂乱的思绪，还是什么都没想就莫名的被病症情绪操控了？

【回复】[拥抱][拥抱]别人我不清楚，我的情况是会怨恨伤害我的人为什么过得那么好那么健康、自怨自艾、有很多暴力念头、不受控地想到在何场景对何人说很恶毒的话等等。大概是这些思绪在乱飞。前天下班坐地铁回家时还发作了一次，努力在公共场合保持看起来正常（。前天那次因为思绪实在太乱了导致我哭也都哭不出来[跪了]憋得很难受
【回复】回复 @RandomCreature :看着好难受啊呜呜呜[大哭]希望你早日康复，关注你啦，希望下个视频我刷到的是健康快乐的你哦！
【回复】我会反反复复想那些比我过的好的人，反反复复，一遍一遍停不下来，然后持续痛苦
一克拉的虐点:
up主，我去年抑郁，走投无路甚至想自杀，后来朋友在学佛，然后我就跟着朋友去学了，虽然每天只是念念经，但是真的很神奇，每次念的都身体发热，后来居然晚上可以睡着了，我感觉佛经可能真的是某种高纬度所传递的[拥抱][拥抱][拥抱][笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】回复 @RandomCreature :我也是抑郁在家没事干站桩打坐，听点哲学或者经书，想想为什么我们非要健康快乐不可，为什么非要执着不可?谁规定的?谁强迫的?我们能不能离欲离境，能不能找到心中的三尊佛，我们的心本自清净，本无动摇，能生万法，烦恼一转都是我们的菩提觉悟。真正的快乐不需要外界的刺激，而是内心由衷的喜悦，叫做真常寂灭乐，涅槃相如是。希望up有心情的时候读一读，也许对你的身心有益处!
【回复】[拥抱][拥抱]对你的身心有益处就是好的
【回复】回复 @RandomCreature :抑郁严重的时候经常睡不好导致腰背痛，去按摩也按不好，第二天又痛，每天起床跟被人打了一顿一样。后来发现打坐一下挺放松的，坐的同时听王菲的《金刚经》，先不说听不听得懂，至少胸不那么闷了
赦免____:
看了一会视频，也看了一会评论（包括网友说的和你的回复）。本来想着说一些话，紧接着又不太想说，退出去又回来，还是决定表达一下吧……（我这样反复的原因是不确定我说的话是否对你有用，是否合用，你是否容易接受） ¹ 可以试试把你现有的信念和认知粉碎掉再重建。让自己重回孩童时期，重新接受教育和学习，把你身上原本的那些不利于你的都格式化，重新载入恰当的。 ² 如何建立自信。首先你要接受你是一个小白是一个暂时的笨蛋，就是你现在啥也还不会，啥也还做不好。然后在生活中各种地方去看到自己一件一件的小事大事都能完成得越来越好，不断的给自己表扬。很简单的例子，“哎？我今天能按时起床了！”“哎？我现在可以一口气爬5楼！”“woc，我今天公自己就找到了交车站！”各种各样的地方和行为都是值得你去夸赞的。任何的行为和活动，都是需要后天学习的，是需要培养的，是需要方法的……你今天学会且做好5种事情，时间积累起来就越来越厉害了…小朋友变成大人的过程就是不断的学习和训练。

【回复】omg，真的很谢谢你。关于“世界观的粉碎重组、把自己当成蹒跚学步的孩子”这点在我20年的时候意识到过，可惜当时是人生中最抑郁的状态，我并没有力气去真正实施、去把自己当成小孩来爱护。后来我以为我脱离家庭就有力气去爱自己了，可惜又被反复的抑郁痛扁了。
【回复】⁴ 如何获得自由。少用你的大脑去思考，只需要用心去感受去体会。比如你会因为想不起来刚才要说的话你就难过。你只需要知道你现在想不起来就行了，不要用你的脑子去思考这个行为是好是坏，别去评判这个行为。就只是“噢…我现在是想不起来刚才要表达的东西了”，结束，不需要你用你的价值观去评判它。想不起来又不会宇宙爆炸，等想起来了再说也没什么关系。你就告诉我们，“我现在思绪很乱，想不起来刚才要表达的东西了”。就很好了，并不会因为你想不起来就要判你死刑或者判我死刑…很正常的事。所有你现在做得到的做不到的事，都太正常了，你只看到你自己的状态，不要用你的价值体系去评判它，无论如何，它都是你的一部分，也都是正常的部分，谁也逃不开。 ⁵ 最后再强调一下，别人说的都是一定适用于别人的，你需要借鉴或者借用，一定要自己结合自己的的情况和能力，去做变形，内化成真正属于自己的，才是你自己的。 在这个世间，获得自信和自由，我没发现有什么事情能让我到达中度悲伤的，更不用说重度悲伤了。 我也不需要叫你加油，因为你原本就可以做得到，只是被驯化出了一套很拧巴的模式并套在你身上。好好思考一下关于真正的“你”自己。
【回复】回复 @RandomCreature :emmm…我应该没有患过抑郁症，只是我应该有过抑郁的时候，也和双相接触过，也看过相关的故事和部分知识讲解。我粗浅的认为：抑郁是情绪和意识的对立导致崩溃。当情绪指向-我现在很糟糕，意识指向-我不能糟糕，这个时候两者对冲太厉害，就崩溃了。情绪这玩意儿好像控制不了，它来去无踪的，而意识层面上我们可以掌控。正如你所提到的正念，还有心流，还有冥想，只要是合适你的，你能领悟的，都是可以一试的。最基础的还是期待值管理，对自己的期待，对他人的期待…把这个值降下来，世界很大，容得下各种各样的人…不那么“成功”，不那么“优秀”，并不是错。 很早的时候，老师讲到“心态决定一切”，我当下是真的全然的相信这句话，也执行这句话，它一直以来对我都有很大的帮助，心态平稳积极，身体也就健康，学习工作生活就顺畅。所以，很多时候，我都是以获得好心情好心态而修正我的观念和想法，主动的让意识去匹配我的状态（价值观实时匹配个人能力）。我知道我一直是处于去往优秀的路上，那么我就有可能处于优秀的“未达到”状态，这是很正常也很好被接受的。 我们的家长呀…他们可能对我们有很多的伤害，那是他们那个时代的产物，他们接受教育少，质量也不高，他们也跨过了物质贫乏到充沛的时代，巨大的转变让他们被动的“扭曲”，他们都没有得到的东西，他们固然也给不到我们，还是得我们自己来争取。我不是主张去完全的“体谅”他们，只是我们应该知道他们的局限性，来缓和我们和他们之间的情感问题，将自己的心态心情放平缓，利于我们自己前行。
洛洛洛洛b站历险记:
和我发作的时候一模一样…不过我是创伤后应激障碍[无语]虽然一般我发作的时候都把脸埋在被子里，无声地哭或者质问自己（真的非常厌恶自己），但是我知道我表情肯定很狰狞[大哭][大哭][大哭]，我怕爸妈看到了会吓到，只能用被子蒙着。得病很多年了，从本科到硕士，大二确诊休学一年，现在研二，这五年过的特别特别累和辛苦，发作的时候感觉自己是具四分五裂的尸体，出租屋就是我的棺材，不得不出门上课或者社交的时候就得费好大的心力把自己拼起来，假装成没事人一样维持正常社交生活。手臂上都是刀疤，我不知道怎么发泄那种特别特别巨大的绝望和惊恐，病情严重的时候我深信有一个比我更高的存在（或者说神明）掌控了我的命运，而它的乐趣就是看我痛苦，所以我这辈子只能无尽的痛苦下去，没有任何挣脱的希望，就这样我几乎快窒息了，如果不是因为那么爱我的爸爸妈妈一直陪着我，我可能已经不在了。得了这个病以后，我的记忆力折半，专注力基本丧失，失眠更严重，自残，通宵，脱发，肥胖。我学习非常非常吃力，大三大四发疯一样的逼自己考研，效率只有别人的一半不到，永远记不住知识点，虽然上岸了985，但是病没好的情况下，我和别的同学的差距更大了…周围全都是学霸，我像个废物一样。很抱歉说了这么多，只是想有个地方倾诉，但是我不想把负面情绪带给up小姐姐。5年的病史给我的经验是：发作的时候虽然很痛苦，但这种痛苦是会过去的，一定一定要坚持住！好好吃药，好好看心理医生，好好规划自己的生活，咬着牙也要往前走，一定一定一定会有变好的那一天。我现在已经在慢慢好起来了，我几乎一年半没有自残，发作的次数少了，时间间隔也更长了，所以一定要坚持住坚持住！！加油，我们一起努力吧！！[给心心][给心心][给心心]

【回复】你有没有想过，能考上研，能985……你已经比很多人强了。就算你身边真的都是学霸，你也不要只盯着前面的人看，你往后看看？你甩掉的人比你前面的人要多得多。最起码的，你没有你描述的那么差[无语]
【回复】[拥抱]抱抱宝贝，辛苦了！你真的很棒，在这么大的压力和躯体化障碍下还能坚持考上研，我觉得真的很厉害！[爱心][爱心]我们都要好好爱自己，生活会好的[爱心]
【回复】你也太厉害了！！考上这么厉害的研究生！！
一颗小罗贝:
Up不瞒你说，我的好朋友是双相，她在吃药后情绪是断崖式下降，但是我网上查资料说这是正常现象，会像爬山一样的持续的回调。所以如果接受了药物治疗就要坚持吃药，她现在度过了最难过的前4个月！现在情绪不会如此反复了。看视频你好像很自责自己，其实没关系的！！你不是故意想这样的！都是不受控制一样，如果可以的话，可以和同学朋友出去溜一圈啥的也是不错！多晒晒太阳也有助于心情的平静，而且一定要吃碳水，都是对心情有正向作用的！！希望up可以天天开心，心情美丽[拥抱][拥抱]

【回复】omg谢谢你！[爱心]我这段时间也去复诊看一下[拥抱]也祝你的好朋友能健康幸福
【回复】而且我听我朋友的医生说，秋天是容易复发的季节，up不要害怕[委屈]
【回复】回复 @一颗小罗贝 :素嘟 季节也会有一定影响 我还在慢慢适应这个状态哈哈哈
小殷同学-1213:
[拥抱][拥抱]我懂…我懂，那种哭到发抖的感觉[拥抱]，在那种状态下是完完全全的走不出来，只能憋着气哭，把自己裹挟在心里的一个小小狭窄缝隙里……也喘不上来气，不停的忍不住的流泪，头晕头疼，还会耳鸣，手麻脚麻，心跳特别快……我也偶尔经历，真的真的很难受，脑子里想的完全都是我什么时候si，我的未来是黑色腐烂发臭的，没有未来，太累了，我要是si了周围一切都好了的那种感觉……我懂的[拥抱]，实际上那时候别人是什么都是听不进去的，脑子里被一种强烈的悲伤的思维拽着，走不出来，根本想不了任何美好的东西，感觉世界都是假的等等……看到你这样真的很心疼……[拥抱]抱抱up，希望你能加油，因为我始终觉得造成现在这么多人有心理问题的不是我们自己，而是这个社会和时代所带给我们的压力，大大小小，如影随形[拥抱]我很同情你的心情，也许我无法感同身受，但我也曾经有过类似的时候，我懂那种难受的感觉[拥抱]这个时代也许就是这样吧，一切都不正常，一切都卷的不成样子，真的不是因为我们哦，所以也要少责怪自己啦[拥抱]

【回复】[拥抱][拥抱][拥抱][拥抱]是的宝宝，谢谢你愿意分享这些感悟。维持活着的状态已经耗光力气了，但愿有天我们可以得到彻底的舒畅和轻松😭我们一起加油
【回复】回复 @RandomCreature :[拥抱]加油加油
【回复】[拥抱][拥抱]你会好起来的，我会好起来的[拥抱]
Wh_Flight:
我有个躁郁症的朋友，之前就看过朋友发病的视频，感觉太痛苦了，都不知道这么多年他是什么过来的，希望未来的医学能够治疗这种疾病。

【回复】回复 @略略略的夜猫子 :就是吧，这种病，不了解的，或者说身边没有这样认识的人，是根本无法理解的。一个能正常控制情绪的人想做到去理解一个既不知道什么原因引起的，又无法正常控制情绪的人，太难了。超出了自己的认知，加上自己作为人却又不具备足够的包容心，就会去抵触这些，我能理解这样的人但是无法接受。因为目前好像也没有很好的办法能够完全治疗，所以遇到他人，不管对方是怎么样的一个情况，都应该谨慎自己的言行，不能刻板印象，不要太过偏见，至少会少很多来自于他人的伤害，剩下的就只能靠自己的努力去克服了。
【回复】我之前有一个躁郁症朋友，她会向伤害她的人说不好的话，班里有很多人都不喜欢她，认为她人不好，但其实深度了解她的话会发现她人不错[拥抱]
【回复】[拥抱][拥抱]谢谢你能关注到这个病
风见不见幽香:
可以不跟着情绪走吗？用自己的心，去第三视角的观察自己那个时候的，感受，念头，行为，意识。

【回复】[拥抱][拥抱]很难，发作的时候我的脑子里什么都有，很乱、情绪不受控制一下哭一下笑。不过也谢谢你提出这个视角，有机会我会去试一试
【回复】她要是能控制的话也不会双向了，病理性的精神疾病不是说控制就能控制的，简单来说就是大脑出问题了。
【回复】第三人称视角观察自己确实是个有用的方法，关键是对于处于躁郁症状态的up来说这个其实是很难的，而且这种视角观察能发生的频率是极少的，持续的时间也不会很长。
开衫怪:
这个东西跟你体内的激素水平、神经的健康有很大的关系，不仅仅是你的经历和你的情绪在影响它，但是相信我，只要你不放弃自己，努力的做出调整，是会好的，它不是一个不可逆的疾病，但是需要花时间和精力，像照顾一朵花一样去照顾自己，一定要规律作息，好好吃饭好好睡觉，让生活简单且稳定下来，需要慢慢的建立起自己对生活的掌控感，工作赚钱这些是要自己好起来才可以做的，现在不着急，就算复发了也不要着急，它一开始就是会不断反复的。

【回复】[拥抱]好的，谢谢宝宝。其实这个躁的状态也让我脱离了自怨自艾的抑郁状态，开始能够自己诞生“去爱自己”的力量了。你的建议很温暖，像妈妈像老师。谢谢你[爱心][爱心]
【回复】回复 @RandomCreature :不客气，因为我也是感同身受的，它确实很难搞，很折磨人。
【回复】回复 @开衫怪 :好的好的，谢谢！
很下饭123:
我在姨妈前的一周会这样，毫无预兆的大哭之类的，然后情绪会特别敏感，一会儿特别高兴，一会儿躺着不吃不喝不睡。再就是自己身体状况不好的时候也会这样哭，我自己取名痛哭疗法，反正整个月下来也就一个周会这样，我已经习惯了，我觉得是我自己激素分泌还有抗压能力低的原因。我很喜欢这样子大哭，痛哭，爸妈让我改掉这个坏习惯，之前我还可以通过跑步来发泄的，但是现在身体不好，不能跑步了。希望up好好治疗，做自己喜欢的事，养个小动物之类的，很治愈

【回复】我也是，每次经期前情绪会超级低落，做什么都没有精力，哭都没有力气哭。然后是真的很想去si，看到高楼都忍不住发抖。但是来例假后，我又阳光开朗了[大哭]我要不要去看医生啊，真的很害怕控制不住，就嘎了
【回复】找到了，你这个或许是经前综合症
【回复】来月经前 容易肝气不疏的 宝贝可以找一找疏肝气段穴位 平时也要多按 多去大自然呼吸 看看有没有缓解
啊噗噜梣子:
想问一下我这种是什么情况，因为我才崩溃过，我非常容易崩溃，完全控制不了，可能只是一件非常非常小的事情，崩溃的时候完全控制不了自己，全身都难受，非常想破坏东西但是我不想破坏别人也不敢伤了自己，完全是情绪控制自己，但是真的我控制不了，平静下来后自己缓二十分钟就能好，但是真的非常难受而且那些让我崩溃的事，我好了后也只觉得是一件小事，平时有一些被害妄想症，而且朋友都认为我比较悲观，我从小就控制不了自己情绪，小的时候崩溃的时候经常会摔东西，我父母离婚，爸爸走了，从小爷爷奶奶带我，我现在自认为这些对我打击都不大（但是影响很深）特别悲观，而且这种状态一直持续，真的非常容易崩溃然后情绪化，非常难受要缓很久，我感觉我自己心理状态是有问题的，但是我家长都说只是矫情，我也怕我真的只是矫情，我不想去看心理医生，很怕看了就真的有问题了，如果我这种只是矫情我怎么走出来这种状态。

【回复】那就不看心理医生，我最近也这样老是崩溃情绪崩溃一点小事情绪崩溃，并不是矫情，情绪崩溃是控制不住的，和up一样，我现在就是一旦有这种情绪崩溃的迹象要出现我就分散我的注意力，干点事情，或者找朋友聊聊天，如果这样还不行我会建立一个自我的世界那样，世界里面只有我自己，只要我自己活着就好[拥抱]希望对你有帮助
【回复】回复 @啊噗噜梣子 :宝包没关系的[拥抱]我懂这种精神特别敏感的心情，因为“小事”崩溃也是可以的，你不想影响别人，总是内耗自己也说明你很善良。有那种发泄壶你要不要试试看（？或者慢慢尝试一下有没有能够尽快平静下来的办法？比如诵经（转移注意力）写画（把发毛崩溃的情绪外化出来）等等？
【回复】不想看心理医生，如果确诊很害怕自己被症状束缚暗示自己有病，那样我很怕自己就不能把自己拉回来，所以有没有什么缓解方法，
6个硬币改名思吾邪:
我今年前半年也是这样，跟你的症状一摸一样，不过我是跟上不好东西了，后来全都送走了，现在也不会这样了，就是偶尔还会跟上，但及时送走就走没事了，你要是喝药不管用的话找个靠谱的大师看看吧，就算是死马当活马医了，也不是说宣传封建迷信，毕竟还是命主要，有的救就不错了，每年死于抑郁症的也不少，我之前也是以为没救了感觉很绝望[吃瓜]但是好了之后感觉世界真美好[星星眼]

【回复】别在这种地方说这些，虚无缥缈的你给人介绍？
【回复】确实有这种可能，我初三有段时间也有点问题自残自杀冲动都有了我家里人看着也很急，然后他们就带我去找一个“巫师”?说我也是不好的东西缠了（当时我们那栋楼有个初二的小女孩跳楼了那个巫师一开始是不知道这个事情但是她问了我们是不是有这种事情发生过我家人他们就说是的然后那个巫师就和我家人说话大概意思就是那个小女孩的亡魂附到我身上就是再这样下去我也会...?反正我现在也没有想死的感觉了找那个巫师还有点效果...
【回复】回复 @人间清欢或可期 :你不信不代表不存在[doge]我只是给个建议，毕竟都想好好活着，我也经历过太懂抑郁症患者的痛苦[吃瓜]
油炸蛋-:
想问问，这个时候需要旁边的朋友做什么嘛，还是不需要管呀[拥抱]

【回复】关系很好的话可以问问对方需不需要怎么去帮助ta，不过就我来说我只会在独处的时候表现出发疯的形态）我觉得这时候如果有人在旁边，我自顾不暇还需要花精力去照顾对方的感受，让对方觉得自己的安慰起到了作用。仅仅是我个人建议：保守稳妥的做法是当作没有看见，先给ta一个独处的空间（如果想帮助可以等ta平静的时候询问一下）。毕竟和精神病人相处有很多不确定因素，你不知道关心对方后对方会不会对你产生一些病态的心理，比如过分依赖或者干脆远离你[拥抱][拥抱]谢谢你问这个问题，也很感谢你能关注到这个群体[爱心][爱心][爱心]
【回复】如果心理很稳定强大的话可以考虑一下，如果共情能力比较强的，建议还是不要太去管，因为情绪会传递，有可能你想帮助的人没有变好，你也被情绪传染变得消极之类的 作为一个病人，我自己的话，我大多数时候很想发病但是因为身边有人在怕吓到对方所以都是控制着在，我的想法不能代表全部患者，我结合我自己的经验，更倾向于在这个时候让病人自己待着，等发病结束以后再去关怀
【回复】回复 @RandomCreature : up真的好温柔[拥抱]一定会被善待的