【自用】【玩手机专用】减肥|瘦腿|（up主：欧阳春晓）

雎利哩哩艾艾:
这真是遇到所有瘦腿教程里 见效最快的了 晚上做 第二天一早就见效

【回复】回复 @灰原哀li :最多去水肿吧……
【回复】回复 @灰原哀li :早上腿都瘦
【回复】回复 @39047265510_bili :要拉伸的
层墟:
练了半个月啦 来抱抱成果 大腿前侧有明显的细了很多 整条腿也看着均匀了好多!一定要坚持 还记得第一次做的时候眼泪都快出来了 一个月后做得感觉除了有点酸真的就没别的感受了!坚持啊姐妹!

【回复】踢踢，现在怎么样了[脱单doge]
勇者嘛得过且过就好啦:
1.20个三组，打开交叉 2.40个三组，弯小腿，第二组拉伸 3.蝴蝶坐，脚心相对，15个三组 4.20个三组，侧拉

踢翻世界:
对核心还是有一些要求。不过蛮好的。

奔赴璀璨:
第一天打卡，其实有的并没有做到数，是因为还做不到，加油啊啊啊

狂扁刘花英:
姐姐有没有瘦小臂的教程啊，就是前臂

【回复】你可以去搜，欧阳春晓呀，就在b战，她有很多视频