【竖屏】【纯练】4月21日(周四)刘耕宏 刘畊宏直播回放 拉伸 纯跟练版有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳操 剪辑全身燃脂高效塑形

鹿鹿仔_:
[大哭]吃的时候动不动就1000卡，累死累活才消耗500卡

【回复】很厉害了500卡，要不咋说七分练三分吃啊，吃比练更重要
【回复】人体正常的新陈代谢也需要能量呀，如果一天1000的话应该正常。
【回复】刚刚吃完麻辣烫的我哭了
椰椰同学ee:
不得不说，龙拳真是压死我的最后一拳[辣眼睛]

bulalala88:
UP一定要多更新纯练无废话版的，我跟定你了[滑稽]

fafa是个小阔爱:
真的还好我之前练过帕姐，不然第一次来练还跟不下来

【回复】我也是 但是还是不行[笑哭]
细粒雪梨:
声音大点了就好了[哭泣]最大声了都听不清

【回复】你手机的问题 音量很大
【回复】华为平板声音开最大好像音量也就还好
【回复】我荣耀开到最大声也听不清[委屈]
浪矢爷爷的猫:
加油！这种剪辑就刚刚好，有解说有练习，还不至于耽误太长时间

【回复】[打call][打call][羞羞][羞羞]
PatriciaJo:
问一下，这个一定要本人练才有效吗？

【回复】我帮你练，然后你看着我身材变好[滑稽]
【回复】可以让你家中的爷爷奶奶爸爸妈妈一起练，你看着
kkkKylieJenner:
其实刘畊宏的废话是给我们休息也是在提醒我们量力而行，顺便讲解动作要领以免受伤的

谁帮我想个网名:
打拳那里感觉他想打死我[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]