节食后的暴食真的控制不住‼️我真的太难了❗️这个体重根本不足以让我可以好好吃饭❗️

鸢昭昭:
吃的开心就不要说暴食了吧，不要总是给自己一个心理负担

【回复】回复 @团子真的很想瘦 :我真心的建议你暂时放弃减肥，不然会越来越严重的。我之前就是刚开始减肥什么也不懂，本来减肥前就吃的少，后来又开始运动饮食又没有规划好，导致我现在特别喜欢吃奶油和糖油混合的东西（以前从来不喜欢吃的），反反复复好几次，对身体和心理都不好，所以我现在已经一个多月没运动吃自己想吃的东西，现在都不怎么会馋了，也不会看到就想要拿了吃。
【回复】回复 @Nccity :我经历过一次，我是嗜辣的人，根本不喜欢吃甜食和喝奶茶，一年唯一吃一次甜的就是过生日的时候，结果跟着网上所谓的断碳水食谱减肥后，特别渴望吃甜的，得了暴食症，然后反弹得更胖了，现在我减肥就是想吃啥吃啥，但是少吃，我三餐都吃米饭也就拳头的量，想吃饼干就吃半块，糖想吃就来一块，虽然没有之前快，但也是在慢慢廋
【回复】的确，吃的时候蛮开心，吃完比较后悔
东可寻欢:
行了行了别什么都扯上暴食…而且每个食物的卡路里都往高了算很多吧（别杠我杠就是你对[doge][doge][doge]）

【回复】看到水果捞有500多大卡的时候，我就知道这7000大卡怎么来的了[辣眼睛]
【回复】本来就是，她甚至不愿意下个薄荷健康具体计算[doge]高太多了[OK]
【回复】看到她那热量表我要笑死了😂
曼斯康小短腿:
又不是只有一个人觉得你热量换算虚高，标题党🤮🤮🤮这都玩不起

我开心我随意:
正常吃饭吧 正常吃的饭远比吃这些热量少的多吖

【回复】好滴好滴，主要比较后悔好不容易节食了一天，一下子又吃回去了哈哈哈
小帅猪没有女朋友:
血糖爆炸，如果真有7000大卡，估计能胖个小半斤

【回复】回复 @Louisa100 :想多了，胖指增加脂肪不是单纯体重上升，一公斤脂肪还有7700大卡热量，还要减去一天得基础代谢，运动消耗以及糖源的储存。
【回复】7000大卡妥妥的胖两斤。
【回复】我昨天半夜犯了猪瘾，吃了一个司康饼一个香蕉一个汉堡一包薯片，还干了杯咖啡，其实总热量也就两千大卡左右，今天一称体重胖了一斤，哈哈哈哈
折伤之翼:
这体重就很假，天天几千大卡106斤，我控制饮食一天3餐1600卡半年才瘦30斤[藏狐]当初我一顿1000多卡，3个月胖了10斤多。

【回复】暴食通常伴有催吐，真有这个病的人，大都会越来越瘦。
【回复】没有更新的时候吃的都特别少（少到可以忽略不计哈哈哈），而且暴食之后会运动很长时间
【回复】回复 @袁翔星 :有的人是吐不出来的
六级大会员的天才:
一包卫龙辣条一般在五百大卡，我可以一天吃十包

【回复】麻辣不能当正餐，只吃麻辣身体会很虚弱变瘦
宝宝喊的好招财又进宝:
不用在乎热量，你这个也不算特别多啦，其实暴食后第二天最好不要节食，就正常吃和运动，要不然节食后又是暴食，反反复复很折磨人的[笑哭]

是小鱼仔诶:
感觉这不算暴食，吃的开心，然后也没有说特别撑，撑到不行。只能说是不太健康的饮食习惯吧，调整过来就好了，还没有那么严重，姐妹

O咪国国王:
节食不是你这样节食的啊..节食一天又暴食一天，算了..

鹤鹤omega:
我就是暴饮暴食到+蛋糕+柚子半个+欧包几个+零食+烧烤+豆浆粉一半+巧克力一个+炒酸奶一杯+饭团+卷饼一天吃那么多，一天吃47块钱，一天胖三斤

【回复】暴食一天的量两份日式猪软骨拉面+一根巧乐兹+一碗米饭和饭菜+晚上吃了一份中式炸鸡+炸串+两袋辣条两包薯片+两根冰棒+一瓶冰红茶
压力虎:
节食一天？你知道什么叫胰岛素吗，算了

格瑞bb:
节食一下再突然吃很多还是对身体不太好的呀，节食也会得脂肪肝，还是吃的规律一些吧靓女

开原映画:
我战胜暴食非常开心，但是代价也很大，唉

【回复】回复 @开原映画 :狠人！！！
【回复】回复 @喔是擦擦呀 :暴食三个月，吃腻了，胖了35斤
想要楚楚不可怜:
是不是千焦个千卡没有换算[囧]这些应该没有7000大卡

【回复】换算了，所有热量都是百度上查的数据，老减肥人了，不会不知道千焦和大卡的区别，根据重量自己计算的哈哈哈
【回复】回复 @团子真的很想瘦 :哈哈哈哈同老减肥人了[妙啊]