暴食到138斤的我今天又吃了好多零食：红豆面包，椰蓉面包，威化饼干，3+2饼干，海盐饼干…

爱吃柚子的ZZZ:
别买零食，别屯零食！！！我现在宿舍一点零食没有，我也有时候有强烈愿望想吃零食，但是一想还要下去买就很麻烦，忍忍就过去了，还有就是多吃点饭，我昨天吃米饭，吃的我一天不想吃东西

【回复】我每次买个几十块钱的零食一次性吃完，好撑别这样，很容音瘀堵
【回复】你说的很对！我今天早上买了一堆零食，上午忍耐的很好，下午就克制不住了全部都吃完了[大哭]
【回复】我也是，我懒得去小区门口拿外卖，吃自己做的饭已经瘦了[大哭]
CharlieMoore:
两个建议：1、尽量还是别独居宿舍，容易没事多吃零食和分神，多去图书馆、教室等公共场所学习，如果学校有管控那就没办法了；2、零食的品种减少下碳水和甜食的比例，用肉蛋替代一下吧，相对不容易发胖

再吃一盒蛋黄酥:
请不要过度消费暴食症了好吗，你这叫贪吃吃多了，暴食症是一种病，是心理问题加神经系统内分泌系统出现了问题，无意识的机械性进食。说得直白一点如果手边有一斤苦瓜都会机械性地吃下去。先搞清楚是嘴馋想吃不小心吃多了还是真正的暴食症，如果是后者，要及时去医院治疗，如果是前者就不要过度消费暴食症这个tag,因为只会让真正的病人无所适从。

【回复】我也很疑惑，这个视频和我了解的暴食症患者不一样，up就像我爱吃零食一天可以不吃正餐吃很多零食那样（面包对我来说就是零食）
蒲荼·辣酱:
给自己找点事做转移注意力！然后一定要吃米饭馒头面条之类的主食！！！想吃啥吃啥！！

【回复】回复 @瞧一只鸠 :我现在每天都跟同学去操场跑两圈走两圈，放松心情[呲牙]
【回复】回复 @瞧一只鸠 :那就更适合去操场跑步啦[星星眼]
【回复】回复 @壹柒捌的小矮人 :主要封校了呜呜呜🥹
我就路过look一下:
姐妹，我觉得这不算暴食，重了这么多，可能是因为不健康的饮食习惯，吃太多高热量了

【回复】还没我一天暴饮暴食吃的多[笑哭]
奶兔喵:
防止暴食有一点就是一定要好好吃饭，吃零食感觉不到饱的

甜甜最甜辣:
阿婆主真的很喜欢你的视频，我觉得很真实，在我大二有一段时期也是这样感觉，再没有人关爱，没有任何成就感的时候，就会一直吃。但后来随着生活日渐充盈起来，事情就会逐渐变得更好，我相信你也会慢慢变好的。[打call]

水行间:
还好吧，这不算暴食，一口一口慢慢吃。这些整个面包我都是三四口就吃完，饼干一口一块。

minni521:
我特别喜欢吃蛋糕卷，紫米面包，红豆包，饼干

本自清净呀:
就是因为妹妹米饭馒头吃得少，才会喜欢吃饼干面包，好好吃饭很重要！

我啥时候能瘦:
不喜欢甜食，奶油，豆沙还有很多不知道名字那种甜的馅料一概不喜欢，肉吃的也不多，饭量也不大，但我仍然胖[笑哭][笑哭]从小就胖[笑哭][笑哭]

【回复】我是从小就爱吃甜的[笑哭][笑哭]戒不了
盐水盐:
不吃饭光吃这些不多呀，只是说不健康，健康饮食就不会胖了